Prewencja jest najlepszym sposobem na uniknięcie oparzeń słonecznych. Te wskazówki pomogą Ci, gdy będziesz przebywać na zewnątrz.
- Unikaj słońca w godzinach szczytu od 10 rano do 2 po południu.
- Szukaj cienia.
- Noś odzież z ochroną UPF (współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym) UPF 50+ pomaga blokować 98% promieni UVA/UVB.
- Noś okulary przeciwsłoneczne z ochroną UV.
- Noś kapelusz z szerokim rondem.
- Zawsze nakładaj krem z filtrem przeciwsłonecznym co najmniej 15 minut przed wyjściem na zewnątrz, nawet w pochmurny dzień. Twoja skóra potrzebuje około 15 minut, aby wchłonąć krem z filtrem i zapewnić sobie ochronę.
- Stosuj krem z filtrem przez cały rok. Niektóre z najgorszych oparzeń słonecznych miały miejsce zimą.
- Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o szerokim spektrum działania, który chroni Cię zarówno przed promieniami UVA, jak i UVB.
- Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym o SPF 30 lub wyższym.
- Stosuj krem z filtrem przeciwsłonecznym, który jest odporny na działanie wody (40-80 minut).
- Stosuj dużą ilość kremu z filtrem przeciwsłonecznym. Osoba dorosła powinna nałożyć około 1 uncji kremu przeciwsłonecznego na odsłonięte części skóry (tyle, ile wynosi szklanka).
- Nakładaj krem przeciwsłoneczny co 2 godziny oraz po pływaniu lub nadmiernym poceniu się.
- Nie zapomnij o ustach. Chroń usta stosując krem ochronny o szerokim spektrum działania, co najmniej SPF 15 lub więcej.
- Pamiętaj o stosowaniu kremu przeciwsłonecznego w miejscach szczególnie narażonych na działanie promieni słonecznych, takich jak uszy, szyja i wierzch stóp.
- Jeśli masz przerzedzone włosy lub łysą głowę, stosuj krem przeciwsłoneczny na skórę głowy.
- Zabierz ze sobą krem z filtrem przeciwsłonecznym gdziekolwiek jesteś.
- Nie używaj przeterminowanych produktów.
Pamiętaj, że ludzie, którzy ulegają oparzeniom słonecznym nie chronią się za pomocą odpowiednich środków. Pozostawiają swoją skórę bezbronną, nie nosząc odzieży ochronnej i zazwyczaj nie stosują wystarczającej ilości kremu z filtrem, nie nakładają go ponownie po pobycie na słońcu lub w wodzie, lub używają przeterminowanych produktów.
Nie zapominaj, że promienie UVB mogą odbijać się od powierzchni takich jak lód, śnieg i piasek, zwiększając ekspozycję na promieniowanie UV. Promienie UVA mogą przenikać przez szkło, np. przez szybę Twojego samochodu.
Farmy przeciwsłoneczne Vanicream™ zapewniają ochronę o szerokim spektrum i są odporne na działanie wody (80 minut). Stworzone z myślą o skórze wrażliwej, są wolne od typowych chemicznych substancji drażniących występujących w zwykłych kremach przeciwsłonecznych. Nie zawierają PABA ani oxybenzonu. Niekomedogenne, bezglutenowe i przyjazne dla dzieci. Kiedy filtry przeciwsłoneczne Vanicream™ są stosowane zgodnie z zaleceniami i innymi środkami ochrony przeciwsłonecznej, pomagają zapewnić ochronę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym UVA i UVB oraz zmniejszają ryzyko raka skóry i starzenia się skóry.
www.skincancer.org/prevention/sunburn
https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent