O café tem sido um alimento básico na vida quotidiana de 64% dos americanos. Na verdade, o café tornou-se uma rotina de manhã (mesmo de tarde e bom Deus – noite) para muitos que a National Coffee Association relatou isso: Os americanos têm estado no auge do seu amor pelo café desde 2012.
Não é muito difícil entender porque isto é assim – o café vem com todo um monte de benefícios. Desde dar-te aquela regalia matinal familiar, ajudar-te a alcançar um melhor desempenho cerebral, impulsionar o teu metabolismo e até melhorar o teu desempenho desportivo.
Mas quando te habituas a ter uma chávena a mais por dia, na verdade até mais do que é suposto, então torna-se uma espada de dois gumes. O café também pode causar efeitos adversos como enxaquecas, uma dor de estômago e a sensação de estar cansado.
E para algumas pessoas, beber café está ligado a outra experiência não tão agradável – a Infecção do Trato Urinário (IU).
Mas o café realmente causa IU?
A Infecção do Trato Urinário ou IU é uma ocorrência tão comum que é a segunda infecção mais prevalente que afeta cerca de 8 milhões de pessoas a cada ano.
UTI é “uma infecção que afecta qualquer parte do tracto urinário, incluindo os rins, ureteres, bexiga ou uretra”.
O Instituto Nacional de Diabetes e Doenças Digestivas e Rins relata que 40-60 por cento das mulheres sofrerão disso pelo menos uma vez na vida.
Porque é tão comum, conhecer os sinais e sintomas do ITU é a chave.
SO PODE CAUSAR O ITU?
Grandes notícias para os amantes de café – o café NÃO causa ITU.
Mas se por acaso você contrair ITU, mais vale evitá-lo até tratá-lo completamente.
De acordo com Livestrong.com, a cafeína no café pode piorar o seu ITU, pois faz com que as bactérias se agarrem mais à sua bexiga e o irritam ao mesmo tempo. Além disso, como a cafeína tem um efeito diurético leve (faz você urinar), ela pode apenas fazer você ir mais ao banheiro. Com UTI, isto significa mais sensação de ardor durante a urina.
E a ingestão de demasiados diuréticos pode agravar o ITU porque pode resultar em desidratação. Neste contexto, se estiver desidratado, o seu chichi obtém uma maior concentração de sais que pode irritar mais a sua bexiga.
TOO MUITO CAFÉINE PODE CAUSADER PROBLEMAS DE BLADDDER
O claro que as palavras operativas aqui são “demasiado”. WebMD relata que ter demasiados copos de joe pode levar a instabilidade do detrusor. Isso significa que a bexiga se contrai involuntariamente, fazendo com que se corra para o banheiro ou pior – urinar aleatoriamente (também conhecido como molhar as calças).
De acordo com um estudo com mais de 250 mulheres avaliadas para continência urinária, beber mais de quatro xícaras de café por dia aumenta a probabilidade de instabilidade do detrusor:
Em um estudo com mais de 250 mulheres que estavam sendo avaliadas para incontinência urinária, pesquisadores de Rhode Island descobriram que aquelas que tomavam mais de quatro xícaras de café por dia tinham 2,5 vezes mais probabilidade do que aquelas que consumiam pouca ou nenhuma cafeína de ter uma condição instável na bexiga chamada instabilidade do detrusor. Aqueles que bebiam duas a quatro chávenas de café por dia (ou o equivalente em outras bebidas com cafeína) tinham cerca de 1,5 vezes mais probabilidade de ter a condição.
Up a 40 por cento das mulheres com mais de 65 anos podem ter um problema de bexiga instável, assim como quase 30 por cento das mulheres mais jovens.
CANTILIZE SE VOCÊ QUER SE TORNAR DE UTI?
Se quiser se livrar de UTI rapidamente, a melhor coisa a fazer é se afastar da cafeína até que seja tratada completamente. Você pode também evitar o café, assim como outros produtos com cafeína como chá, chocolates, até mesmo sorvetes.
Hidrate-se bebendo líquidos transparentes como água e suco de arando. Livestrong diz:
Airelas são um antioxidante que pode ajudar a evitar que as bactérias adiram às paredes da sua bexiga. Os líquidos são importantes para ajudar a limpar e enxaguar os seus rins naturalmente. Líquidos transparentes podem ajudar a diluir sua urina, tornando a micção mais confortável.
OUTROS CAMINHOS PARA TRATAR ITU
Parte de beber líquidos transparentes, existem outras formas de sair desta situação dolorosa.
De acordo com a Clínica Mayo, os antibióticos são a primeira linha de tratamento para ITU. Quanto tempo o tratamento e os medicamentos específicos a tomar dependem da gravidade da infecção.
Você também poderia complementar a sua ingestão de amora com probióticos, que são conhecidos por ajudar na digestão, bem como o tratamento e prevenção de IU. Os probióticos também têm boas bactérias chamadas Lactobacillus, que podem substituir as más.
Outro que funciona bem tanto na prevenção como no tratamento do ITU é um açúcar simples muito parecido com a glicose que actua como um agente antibacteriano, a D-manose.
De acordo com Livestrong:
“Os açúcares em D-manose revestem o revestimento do tracto urinário e da bexiga enquanto passam pelo corpo. Estes açúcares não só cobrem as membranas mucosas como também envolvem as células bacterianas, tornando impossível a sua aderência às paredes da bexiga ou do tracto urinário. As bactérias permanecem livres flutuando e são passadas para fora do corpo na urina”
D-manose pode reduzir significativamente o número de bactérias no trato urinário e na urina em um dia. Portanto, se você está sofrendo desta infecção irritante, vá em frente e encontre-se com D-manose imediatamente!
D-manose pode ser encontrada em suplementos como VALI D-Mannose UTI Support.
CONCLUSÃO
O café NÃO causa IU e você não deve desistir só para prevenir IU.
Mas em casos infelizes de ter que soldar com esta infecção desagradável, você pode também evitar o seu copo de joe regular (pelo menos até que você trate IU completamente). Beba muitos líquidos transparentes como água e suco de arando, e combata o UTI com antibióticos e D-manose.
Este artigo também pode ser encontrado no site da VALI.
SOURCES
https://www.reuters.com/article/us-coffee-conference-survey/americans-are-drinking-a-daily-cup-of-coffee-at-the-highest-level-in-six-years-survey-idUSKCN1GT0KU
https://medlineplus.gov/urinarytractinfections.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20000721/watch-lattes-too-much-caffeine-may-lead-to-bladder-problems#2
https://www.livestrong.com/article/464671-can-coffee-give-you-a-urinary-tract-infection/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
https://www.livestrong.com/article/125096-benefits-d-mannose/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931387/