Por Elizabeth Kuster
Inicialmente, o título deste artigo era “Break Out Of Your Comfort Zone”. Mas depois falei com a escritora mais vendida e especialista em medo Rhonda Britten, fundadora do Fearless Living Institute, e ela me ensinou. “Não estou interessada em que as pessoas se livrem das suas zonas de conforto”, disse-me ela. “Na verdade, você quer ter a maior zona de conforto possível – porque quanto maior for, mais magistral você se sente em mais áreas da sua vida”. Quando você tem uma grande zona de conforto, você pode correr riscos que realmente o mudam”
Nossa zona de conforto, de acordo com Britten, é o nosso lugar seguro. “Qualquer que seja a sua norma, qualquer que seja a sua vida neste momento, o que quer que não esteja a pensar em mudar – essa é a sua zona de conforto”, diz ela. “Algumas pessoas chamam-lhe uma rotina. Não é um sulco; é a vida. São as coisas que são regulares, que são previsíveis, que não causam tensão mental ou emocional e stress”.”
Britten diz que a nossa zona de conforto é onde vamos para recarregar num mundo em constante mudança. “É o nosso lugar de recarga, onde podemos conservar a nossa energia e não temos de descobrir nada”, diz ela. “As pessoas muitas vezes não honram as zonas de conforto que criaram; elas pensam que é errado ou ruim precisar de uma. Não é nada! Se você negar que tem uma zona de conforto ou fingir que não precisa de uma, você ficará estressado o tempo todo”
Quando você quer fazer uma mudança na vida, Britten sugere que você construa a sua zona de conforto existente em vez de renovar tudo de uma só vez. Para isso, ela criou uma estratégia que ela chama de “Esticar, Arriscar e Morrer”
“Imagine um alvo de dardos”, ela explica. “A bullseye é a sua zona de conforto. O próximo anel é a sua zona de ‘Esticar’, o próximo é a sua zona de ‘Risco’, e tudo fora disso é a sua zona de ‘Morrer’. Cada vez que você se muda para uma nova zona, você tem que passar por um pouco de medo, porque você tem que pensar diferente sobre si mesmo e do que você é capaz”.
Aqui está como usar o sistema de Britten para expandir as possibilidades em sua própria vida.