Você já experimentou acordar rabugento e irritado com quase tudo e todos ao seu redor? Seu dia só começa com esta sensação estranha por dentro, que não pode ser explicada em palavras, e quando alguém lhe pergunta o que está errado, você se sente ainda mais irritado porque você não tem uma resposta. Todos nós temos um desses dias. Mas, você sabia que a sensação irascível desconhecida pode ser um aviso de saúde?
De acordo com a Healthline, irritabilidade também pode ser definida como agitação, mas “agitação” é usada apenas quando a irritabilidade está em uma forma mais elevada. De qualquer forma, a sensação pode fazer você se sentir perturbado com as coisas mais bobas. Coisas que normalmente não fazem qualquer diferença na sua vida podem mudar o seu estado de espírito em um exemplo. Tudo isso pode ser devido a uma situação estressante ou aos efeitos que o estresse contínuo está tendo em sua saúde mental e física.
Irritabilidade pode ser experimentada por pessoas de todas as idades. Você deve ter notado que os seus bebês estão se tornando estressantes quando eles têm dores de estômago ou infecções nos ouvidos. Portanto, a sensação é bastante normal, mas às vezes você pode senti-la com regularidade. Quando isso acontece, você pode querer encontrar os problemas subjacentes e consultar um médico:
Aqui estão alguns dos problemas listados abaixo:
1) Falta de sono
“O sono é crítico para a saúde mental adequada, então quando você está cansado você fica irritado”, de acordo com o Dr. Steven Lamm, professor clínico de medicina e diretor médico do Preston Robert Tisch Center for Men’s Health no NYU Langone Medical Center. A falta de sono pode resultar no mesmo comportamento que o de bebês que choram a noite toda. O sono deve ser sempre o número um da lista, como relatado por The Healthy.
2) Dor crônica
Uma dor nas costas, pescoço ou ombro pode não parecer nada no início, mas pode ser a fonte da crankiness. De acordo com o Dr. Lamm, os adultos não aceitam que estão com dor e tentam encolher os ombros e o desconforto se transforma em irritabilidade.
3) Sintomas depressivos leves
De acordo com a Medical News Today, também pode ser uma indicação de condições de saúde mental ou depressão. Dr. Jeffrey Deitz, um especialista em psiquiatria com consultório particular em Connecticut, diz: “Há muitos, muitos graus de depressão, desde transitória, que faz parte da vida humana normal, até clínica, que pode prejudicar gravemente a vida de alguém”. Enquanto os sintomas de depressão de baixo nível, ao contrário da depressão clínica, não afetam o dia-a-dia, o sinal mais visível é o mau humor e o pessimismo. Alguns medicamentos para depressão clínica também podem aumentar a irritabilidade de algumas pessoas.
4) Ansiedade
Dr. Deitz diz: “Quando as pessoas estão ansiosas, estão num estado elevado de excitação, e é preciso menos para as deixar nervosas.” Isso é verdade. Uma pessoa que sofre de ansiedade sente a pressão cem vezes mais do que o normal. A reacção de uma pessoa ansiosa à irritabilidade pode ser o que chamamos uma reacção exagerada. Mas isso são apenas eles a expressar os seus sentimentos. A ansiedade não deve ser ignorada e deve ser tratada o mais rápido possível para manter uma saúde mental equilibrada.
5) Excesso de cafeína
Embora a cafeína seja óptima para o acordar de manhã, também pode ser a razão pela qual você acaba por ficar rabugento. Segundo o Dr. Lamm, “A cafeína é um agente de alerta, e quando você se retira da estimulação, você pode estar fatigado e irritável”. Isso significa que, apesar de não receber a chávena de café da manhã pode irritá-lo, descer mais do que uma chávena pode dar-lhe os mesmos resultados. De acordo com US News, quando os efeitos da cafeína e do açúcar se desgastam, isso também pode ser a razão da irritabilidade.
6) Perimenopausa
Segundo The Healthy, mesmo antes de uma mulher começar com a menopausa, os hormônios flutuantes levam a uma falta de sono e irritabilidade. É um dos primeiros sinais da perimenopausa. Dr. Deitz diz: “Há uma rápida e significativa flutuação nos hormônios femininos, principalmente a progesterona. Esse é o hormônio da irritabilidade nas mulheres”
7) Hipertireoidismo
Hipertireoidismo é uma condição onde a glândula tireóide começa a produzir mais hormônios do que o necessário e isso pode levar ao suor excessivo e a um coração acelerado. De acordo com o Dr. Lamm, “Você está apenas no limite. Sempre que você simplesmente não se sente bem, isso pode levar à irritabilidade”
8) Novos medicamentos
Esta pode parecer uma razão bizarra para estar na lista, mas os novos medicamentos podem ser uma das principais causas da sua irritabilidade. Prednisona que é usada para tratar pacientes com asma ou algumas alergias pode criar grandes mudanças de humor. O Dr. Deitz diz: “A prednisona em altas doses é um exemplo de um stress fisiológico que pode produzir muita irritabilidade. Você quer procurar por qualquer mudança”
Estes são apenas alguns exemplos. Um checkup adequado pode ajudá-lo a encontrar respostas a todas as suas perguntas sobre a sua irritabilidade.
https://www.healthline.com/health/irritability#treatment
https://www.thehealthy.com/mental-health/why-am-i-so-irritable/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325564
https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-08-19/extreme-irritability-when-youre-beyond-cranky
Disclaimer : Este artigo é apenas para fins informativos e não substitui o aconselhamento médico profissional, diagnóstico ou tratamento. Procure sempre o conselho do seu médico ou outro profissional de saúde qualificado com quaisquer perguntas que você possa ter a respeito de uma condição médica.