Munca poate face pe oricine un pic iritabil. De aceea există o piață atât de mare pentru cănile de cafea pe care scrie lucruri de genul: „Nu vorbi cu mine până nu-mi beau cafeaua” sau „Urăsc zilele de luni.”
Să sperăm că colegii tăi de muncă își fac partea lor pentru a ușura povara rutinei săptămânale, dar dacă oamenii cu care lucrezi amplifică de zece ori sudoarea muncii, atunci s-ar putea să ai o problemă. Există mecanisme de adaptare evidente pe care trebuie să le evitați – cum ar fi spargerea calculatorului cu o bâtă de baseball a la Office Space .
Dar există, de asemenea, metode de abordare care ar putea părea logice la început, dar care, de fapt, sfârșesc prin a înrăutăți lucrurile în cele din urmă.
Dacă vă treziți gândindu-vă în mod regulat, îmi urăsc colegii , iată câteva lucruri pe care cu siguranță nu ar trebui să le faceți pentru a face biroul copacetic.
Cele 6 lucruri pe care nu ar trebui să le faceți niciodată dacă vă urâți colegii
De ce să înfruntați conflictul frontal când puteți să vă înăbușiți încet și să vă lăsați resentimentele să se acumuleze? Unii oameni ți-ar putea spune să ignori pur și simplu pe cel care te deranjează, dar, în cele din urmă, nu vei face decât să îți îngreunezi situația.
Poate că îți urăști colegul doar de la distanță, dar dacă ai ajunge să îl cunoști, s-ar putea să nu fie atât de rău. Sau poate că ai ajuns să îi cunoști și, așa cum bănuiai, tot nu îți place. În acest moment, aveți două căi principale pe care trebuie să le luați în considerare.
În primul rând, îi puteți asculta pe cei care cred că prinzi mai multe muște cu miere și încercați să faceți tot posibilul să fiți plăcut și prietenos. Dacă nu este stilul dvs., atunci puneți cărțile pe masă și spuneți-le ce vă deranjează – rămânând în același timp civilizat și profesionist. Încercați ceva specific și neacuzator, cum ar fi: Barb, am sentimentul că uneori glumele tale sunt pe seama mea, ceea ce este jignitor , sau, Dan, când mă întrerupi în ședințe este lipsit de respect și ne încetinește.
Oricum ar fi, încercarea de a evita problema prin mutarea birourilor sau rearanjarea programului nu va rezolva niciodată problema, ci doar va sfârși prin a vă crea neplăceri în cele din urmă. Iar problema există în continuare.
Citește mai departe: Stimulează-ți stilul de gestionare a conflictelor (cu un pic de ajutor de la birou)
2. Ridicați ziduri
Dacă nu vă suportați colegii, atunci este ușor să vă închideți față de toată lumea și să vă blocați într-o rutină de negativitate. Dar, în realitate, probabil că nu sunt cu toții nașpa, iar ridicarea de ziduri vă va împiedica să stabiliți relații, punct – și avem nevoie de relații bune la locul de muncă.
Probabil că petreceți cel puțin 40 de ore pe săptămână la locul de muncă, iar asta înseamnă o mulțime de timp pentru a fi singur. Chiar dacă urâți un coleg sau doi, nu lăsați ca acest lucru să vă împiedice să intrați în contact cu alte persoane. Și hei, dacă ieșiți în oraș cu câțiva colegi, încercați să-i invitați și pe cei care nu vă plac. Nu se știe niciodată, ar putea fi o persoană complet diferită în afara serviciului… cineva cu care s-ar putea chiar să te înțelegi!
Citește mai mult: 20+ After-Hours Networking and Company Events That Aren’t Happy Hour
3. Nu vă verificați propria atitudine
Un pic de auto-reflecție vă poate ajuta să puneți lucrurile în perspectivă. De ce vă displace colegul de serviciu? A fost ceva anume ce au spus sau au făcut care v-a deranjat? Care ar fi putut fi motivele lor? Ar putea fi vorba de o neînțelegere?
Problema ar putea fi, de asemenea, înrădăcinată în probleme mai profunde – cum ar fi faptul că nu vă place munca dvs. în ansamblu, și nu neapărat oamenii. Și s-ar putea să nu aibă de-a face cu probleme de suprafață – cum ar fi faptul că Jerry de la contabilitate își încălzește zilnic prânzul la microunde pentru olteni. Reflectarea asupra sentimentelor dumneavoastră ar putea oferi o nouă perspectivă asupra problemei.
4. Lăsați-o să vă țină treaz noaptea
Limitele sunt bune. Limitele sunt importante. Limitele vă vor menține sănătoși. Potrivit unui raport Gallup din 2014 , majoritatea americanilor lucrează deja mai mult de 40 de ore pe săptămână. Iar faptul de a nu lăsa munca la locul de muncă poate exacerba problemele cu colegii de muncă.
De fapt, dacă nu reușiți să stabiliți un echilibru între viața profesională și cea privată – pe lângă faptul că aveți deja de-a face cu colegi dificili – vă va afecta serios sănătatea fizică și mentală. Un studiu recent al Universității din Zurich și al Universității din Florida de Sud a constatat că participanții care au raportat un echilibru nefavorabil între viața profesională și cea privată au fost mai predispuși să se recupereze mai puțin și să se simtă mai epuizați. Cu alte cuvinte, aducerea acasă a dramei muncii vă poate face să pierdeți literalmente somnul.
Citește mai mult: Ce să-i spui unui coleg de serviciu leneș care te doboară
5. Adoptați obiceiuri nu prea sănătoase
Există o mulțime de moduri sănătoase de a face față stresului de la locul de muncă …și o mulțime de moduri nesănătoase. Să bei câteva pahare de vin înainte de culcare sau să comanzi mâncare la pachet în fiecare seară pentru că ești atât de secătuit de ziua respectivă s-ar putea să te facă să te simți mai bine pe termen scurt – cu toții avem nevoie de un răsfăț din când în când. Dar aveți grijă să nu folosiți „răsfățul” ca justificare pentru obiceiurile proaste.
Aveți nevoie de câteva sugestii pentru a înlocui acel pahar de noapte? Încercați să vă deconectați în fiecare seară, lăsând telefonul la încărcat și meditând sau citind o carte. Aveți poftă de un pic mai multă activitate? Încalță-ți pantofii și ieși la o plimbare, o alergare sau o plimbare cu bicicleta prin cartier, și roagă un prieten să ți se alăture pentru a te putea descărca. Dacă aveți nevoie de mai multă stimulare mentală, gândiți-vă să vă alegeți un hobby cum ar fi tricotatul sau cuvintele încrucișate – ambele sunt mult mai mișto decât v-ar putea face să credeți reputația lor.
6. Intrați în bârfă
Poate că există un coleg de serviciu în special pe care aproape toată lumea îl urăște. Așa că, în timpul prânzului sau în jurul răcitorului de apă (acestea încă mai există, nu?), toată lumea începe să se îngrămădească cu plângeri și insulte. Vrei să construiești relații, iar animozitatea reciprocă este un instrument foarte bun pentru a crea legături, nu? Greșit. Acesta este un mare semnal de alarmă, trageți semnalul de alarmă, nu lăsați să plece, nu colectați 200 de dolari. În timp ce este grozav să legați legături cu toată lumea, nu vreți ca acest lucru să fie pe cheltuiala altcuiva – iar bătăușii de la birou sunt dăunători culturii companiei.
Dacă vă aflați în această situație, încercați să direcționați conversația către un alt subiect – sau pur și simplu spuneți deschis că ați prefera să nu vorbiți despre asta.
Citiți mai mult: Contribuiți la un loc de muncă incluziv sau exclusivist?
Er, poate că este doar timpul pentru un nou loc de muncă
Da, am înțeles. Și vă putem ajuta cu asta. Potriviți-vă cu un loc de muncă care vă sprijină cu adevărat . Cu colegi care nu sunt nașpa.