Cafeaua a fost un element de bază în viața de zi cu zi a 64% dintre americani. De fapt, cafeaua a devenit o rutină de dimineață (chiar și de după-amiază și bunul Dumnezeu – de seară) pentru mulți, încât Asociația Națională a Cafelei a raportat acest lucru: Americanii au ajuns la apogeul iubitorilor de cafea din 2012.
Nu este prea greu de înțeles de ce este așa – cafeaua vine cu o grămadă de beneficii. De la a vă oferi acel familiar „perk” de dimineață, ajutându-vă să obțineți o performanță mai bună a creierului, stimulându-vă metabolismul și chiar îmbunătățind performanța sportivă.
Dar atunci când vă obișnuiți să beți prea multe cești pe zi, de fapt chiar mai multe decât ar trebui, atunci devine o sabie cu două tăișuri. Cafeaua poate provoca, de asemenea, efecte adverse, cum ar fi migrenele, stomacul deranjat și senzația de oboseală.
Și pentru unii oameni, consumul de cafea este legat de o altă experiență nu prea plăcută – Infecția tractului urinar (ITU).
Dar cafeaua chiar provoacă ITU?
Infecția tractului urinar sau ITU este atât de frecventă, încât este a doua cea mai răspândită infecție care afectează aproximativ 8 milioane de oameni în fiecare an.
UTI este „o infecție care afectează orice parte a tractului urinar, inclusiv rinichii, ureterele, vezica urinară sau uretra”.
Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Renale raportează că 40-60% dintre femei vor suferi de ea cel puțin o dată în viață.
Pentru că este atât de frecventă, cunoașterea semnelor și simptomelor ITU este esențială.
ȘI CAZUL DE CAFEA POATE CAUZA ITU?
Vești bune pentru iubitorii de cafea – cafeaua NU provoacă ITU.
Dar dacă se întâmplă să contractați ITU, ați putea la fel de bine să o evitați până când o tratați complet.
Potrivit Livestrong.com, cafeina din cafea poate agrava ITU, deoarece face ca bacteriile să se lipească mai mult de vezica urinară și să o irite în același timp. În plus, deoarece cofeina are un ușor efect diuretic (te face să faci pipi), te poate face doar să mergi mai mult la toaletă. În cazul ITU, acest lucru înseamnă mai multă senzație de arsură în timp ce faci pipi.
Și administrarea a prea multe diuretice poate agrava ITU, deoarece ar putea duce la deshidratare. În acest context, dacă ești deshidratat, urina ta capătă o concentrație mai mare de săruri, ceea ce poate irita mai mult vezica urinară.
Prea multă cafeină poate provoca probleme la vezica urinară
Desigur cuvintele cheie aici sunt „prea multă”. WebMD raportează că a bea prea multe cești de cafea poate duce la instabilitatea detrusorului. Aceasta înseamnă că vezica urinară se contractă involuntar, ceea ce face ca cineva să se grăbească la baie sau mai rău – să facă pipi la întâmplare (aka să ude pantalonii).
Potrivit unui studiu efectuat pe peste 250 de femei evaluate pentru continență urinară, consumul a mai mult de patru cești de cafea pe zi crește probabilitatea de instabilitate a detrusorului:
În cadrul unui studiu efectuat pe mai mult de 250 de femei care au fost evaluate pentru incontinență urinară, cercetătorii din Rhode Island au descoperit că cele care au coborât mai mult de patru cești de cafea pe zi au avut o probabilitate de 2,5 ori mai mare decât cele care au consumat puțină sau deloc cofeină de a avea o afecțiune a vezicii urinare numită instabilitate detrusorie. Cei care au băut între două și patru cești de cafea pe zi (sau echivalentul în alte băuturi cu cofeină) au fost de aproximativ 1,5 ori mai predispuși să aibă această afecțiune.
Până la 40 la sută dintre femeile de peste 65 de ani pot avea o problemă de instabilitate a vezicii urinare, la fel ca și aproape 30 la sută dintre femeile mai tinere.
POȚI CONSUMA ÎNCĂ CAFEA DACĂ SUFERI DE ITU?
Dacă vrei să scapi rapid de ITU, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să te ferești de cofeină până când o tratezi complet. Puteți la fel de bine să evitați cafeaua, precum și alte produse cu cofeină, cum ar fi ceaiul, ciocolata, chiar și înghețata.
Hidratați-vă bând lichide limpezi, cum ar fi apa și sucul de afine. Livestrong spune:
Amandinele sunt un antioxidant care poate ajuta la prevenirea lipirii bacteriilor de pereții vezicii urinare. Lichidele sunt importante pentru a vă ajuta să vă curățați și să vă spălați rinichii în mod natural. Lichidele limpezi pot ajuta la diluarea urinei, făcând urinarea mai confortabilă.
ALTE MODALITĂȚI DE TRATARE A ITU
În afară de consumul de lichide limpezi, există și alte modalități de a ieși din această situație dureroasă.
Potrivit Clinicii Mayo, antibioticele sunt prima linie de tratament pentru ITU. Cât timp durează tratamentul și medicamentele specifice de luat, toate depind de gravitatea infecției.
Ai putea, de asemenea, să vă completați aportul de afine cu probiotice, despre care se știe că ajută la digestie, precum și la tratamentul și prevenirea ITU. Probioticele au, de asemenea, bacterii bune numite Lactobacillus, care le pot înlocui pe cele rele.
Un altul care funcționează bine atât în prevenirea cât și în tratarea UTI este un zahăr simplu destul de asemănător cu glucoza care acționează ca agent antibacterian, D-mannoza.
Potrivit Livestrong:
„Zaharurile din D-mannoză îmbracă mucoasa tractului urinar și a vezicii urinare pe măsură ce trec prin corp. Aceste zaharuri nu numai că acoperă membranele mucusului, dar înconjoară celulele bacteriene, făcând imposibilă aderența acestora la pereții vezicii urinare sau ai tractului urinar. Bacteriile rămân libere să plutească și sunt eliminate din organism prin urină.”
D-mannoza poate reduce semnificativ numărul de bacterii din tractul urinar și din urină în decurs de o zi. Așa că, dacă suferiți de această infecție supărătoare, mergeți mai departe și găsiți-vă imediat D-mannoză!
D-mannoza poate fi găsită în suplimente precum VALI D-Mannose UTI Support.
CONCLUZIE
Cafeaua NU provoacă ITU și nu ar trebui să renunțați la ea doar pentru a preveni ITU.
Dar în cazurile nefericite în care trebuie să luptați cu această infecție supărătoare, ați putea la fel de bine să evitați ceașca obișnuită de cafea (cel puțin până când tratați complet ITU). Beți multe lichide limpezi, cum ar fi apa și sucul de afine, și combateți ITU cu antibiotice și D-mannoză.
Acest articol poate fi găsit și pe site-ul VALI.
SURSE
https://www.reuters.com/article/us-coffee-conference-survey/americans-are-drinking-a-daily-cup-of-coffee-at-the-highest-level-in-six-years-survey-idUSKCN1GT0KU
https://medlineplus.gov/urinarytractinfections.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
.
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20000721/watch-lattes-too-much-caffeine-may-lead-to-bladder-problems#2
https://www.livestrong.com/article/464671-can-coffee-give-you-a-urinary-tract-infection/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
https://www.livestrong.com/article/125096-benefits-d-mannose/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931387/