Ați experimentat vreodată trezirea irascibilă și iritată de aproape tot și de toți cei din jurul dumneavoastră? Ziua dvs. începe pur și simplu cu acest sentiment ciudat în interior, care nu poate fi explicat în cuvinte, iar când cineva vă întreabă ce este în neregulă, vă simțiți și mai iritat pentru că nu aveți un răspuns. Cu toții avem una dintre aceste zile. Dar, știați că senzația de iritabilitate necunoscută ar putea fi un avertisment pentru sănătate?
Potrivit Healthline, iritabilitatea poate fi definită și ca agitație, dar „agitația” este folosită doar atunci când iritabilitatea este într-o formă superioară. Oricum ar fi, sentimentul vă poate face să vă simțiți supărat din cauza celor mai prostești lucruri. Lucruri care, de obicei, nu fac nicio diferență în viața ta ar putea să-ți schimbe starea de spirit într-o clipă. Toate acestea s-ar putea datora fie unei situații stresante, fie efectelor pe care stresul continuu le are asupra sănătății dumneavoastră mentale și fizice.
Iritabilitatea poate fi experimentată de persoane de toate vârstele. Trebuie să fi observat că bebelușii voștri devin irascibili atunci când au dureri de stomac sau infecții ale urechii. Așadar, senzația este destul de normală, dar uneori o puteți simți în mod regulat. Când se întâmplă acest lucru, ar fi bine să găsiți problemele care stau la baza acestei stări și să consultați un medic:
Iată câteva dintre problemele enumerate mai jos:
1) Lipsa somnului
„Somnul este esențial pentru o sănătate mentală adecvată, așa că atunci când ești obosit devii iritat”, potrivit Dr. Steven Lamm, profesor clinic de medicină și director medical al Preston Robert Tisch Center for Men’s Health de la NYU Langone Medical Center. Lipsa somnului poate duce la același comportament ca și cel al bebelușilor care plâng toată noaptea. Somnul ar trebui să fie întotdeauna numărul unu pe listă, după cum relatează The Healthy.
2) Durerea cronică
O durere de spate, de gât sau de umăr poate părea nimic la început, dar poate fi sursa irascibilității. Potrivit Dr. Lamm, adulții nu acceptă că au dureri și încearcă să le dea din umeri, iar disconfortul se transformă în iritabilitate.
3) Simptome depresive ușoare
Potrivit Medical News Today, poate fi, de asemenea, un indiciu al condițiilor de sănătate mintală sau al depresiei. Dr. Jeffrey Deitz, specialist în psihiatrie cu un cabinet privat în Connecticut, spune: „Există foarte multe grade de depresie, de la cea tranzitorie, care face parte din viața umană normală, până la cea clinică, care ar putea afecta grav viața cuiva”. În timp ce simptomele depresiei de nivel scăzut, spre deosebire de depresia clinică, nu afectează viața de zi cu zi, cel mai vizibil semn este morocănosul și pesimismul. Unele medicamente pentru depresia clinică pot, de asemenea, să crească iritabilitatea la câteva persoane.
4) Anxietatea
Dr. Deitz spune: „Când oamenii sunt anxioși, sunt într-o stare de excitație crescută și este nevoie de mai puțin pentru a-i face nervoși”. Acest lucru este adevărat. O persoană care suferă de anxietate simte presiunea de o sută de ori mai mult decât de obicei. Reacția unei persoane anxioase la iritabilitate ar putea fi ceea ce noi numim o reacție exagerată. Dar asta este doar o exprimare a sentimentelor lor. Anxietatea nu trebuie ignorată și trebuie tratată cât mai repede posibil pentru a menține o sănătate mintală echilibrată.
5) Excesul de cofeină
În timp ce cofeina este minunată pentru a te trezi dimineața, ea poate fi și motivul pentru care ajungi să fii irascibil. Potrivit Dr. Lamm, „cafeina este un agent de alertare, iar atunci când vă retrageți din stimulare, puteți fi obosit și iritabil”. Asta înseamnă că, deși faptul de a nu bea cafeaua de dimineață te poate irita, dacă dai pe gât mai mult de o ceașcă îți poate da aceleași rezultate. Potrivit US News, atunci când efectele cofeinei și ale zahărului se epuizează, acesta ar putea fi, de asemenea, motivul iritabilității.
6) Perimenopauza
Potrivit The Healthy, chiar înainte ca o femeie să înceapă cu menopauza, fluctuația hormonilor duce la lipsa somnului și la iritabilitate. Acesta este unul dintre primele semne ale perimenopauzei. Dr. Deitz spune: „Există o fluctuație rapidă și semnificativă a hormonilor feminini, în principal a progesteronului. Acesta este hormonul iritabilității la femei.”
7) Hipertiroidismul
Hipertiroidismul este o afecțiune în care glanda tiroidă începe să producă mai mulți hormoni decât este necesar, iar acest lucru ar putea duce la transpirație excesivă și la accelerarea inimii. Potrivit doctorului Lamm, „ești pur și simplu la limită. Ori de câte ori nu te simți bine, asta poate duce la iritabilitate.”
8) Medicamente noi
Acesta ar putea părea un motiv bizar pentru a fi pe listă, dar medicamentele nou prescrise pot fi o cauză principală a stării tale de iritare. Prednisonul care este folosit pentru a trata pacienții cu astm sau unele alergii poate crea schimbări uriașe în starea de spirit. Dr. Deitz spune: „Prednisonul în doze mari este un exemplu de factor de stres fiziologic care poate produce multă iritabilitate. Vreți să căutați orice schimbare.”
Acestea sunt doar câteva exemple. Un control adecvat v-ar putea ajuta să găsiți răspunsuri la toate întrebările legate de iritabilitatea dumneavoastră.
https://www.healthline.com/health/irritability#treatment
https://www.thehealthy.com/mental-health/why-am-i-so-irritable/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325564
https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-08-19/extreme-irritability-when-youre-beyond-cranky
Disclaimer : Acest articol are doar scop informativ și nu înlocuiește sfatul, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist. Cereți întotdeauna sfatul medicului dumneavoastră sau al altui furnizor de servicii medicale calificat pentru orice întrebare pe care o aveți cu privire la o afecțiune medicală.