Data nașterii: 12 noiembrie 1980 (Vârsta: 38 de ani)
Ryan Gosling
Înălțime: 183 cm (6 ft)
Greutate: 183 cm (6 ft)
: 78 kg (172 pounds)
Măsurile lui Ryan Gosling:
Mărimea pieptului: 116 cm (46 in)
Mărimea taliei: 81cm (32 in)
Biceps: 41cm (16 in)
Mărimea picioarelor: 11 US (46 EU)
Culoarea ochilor: Albastru
Culoarea părului: Blond
Ryan Gosling a devenit visul dulce al oricărei femei după apariția sa în „Notebook”. Corpul său puternic, zâmbetul deschis, maxilarul dur și jos și ochii mari au înnebunit nu doar eroina lui Rachel McAdams, ci și inimile fetelor din întreaga lume.
Eroii săi atrăgători din filme precum „Fractura”, „Crazy, Stupid, Love” și „The Believer” le fac pe femei să tremure de pasiune. Dar nu doar carisma lui Ryan, ci și corpul său fierbinte și bine rupt este motivul popularității sale.
De fapt, actorul Notebook s-a antrenat mult încă din primii ani de viață. Tatăl său lucra ca vânzător și familia lor trebuia să călătorească mult. Ryan a schimbat numeroase școli. În unele dintre ele a fost hărțuit pentru corpul său prea lung și slab și pentru comportamentul său hiperactiv. Ryan s-a antrenat foarte mult pentru a-și învinge colegii de clasă. Își lua cuțite la școală și le arunca în băieți, dacă aceștia încercau să își bată joc de un viitor star.
Ryan Gosling
Dar bătăuș la școală, Ryan era dulce și drăguț acasă. A practicat balet împreună cu sora lui și până acum antrenamentele de balet sunt atât de îndrăznețe pentru inima lui.
Dar starul se menține în formă nu doar datorită antrenamentelor de balet corporal. Când, în 2013, Ryan Gosling a fost distribuit în filmul „Only God Forgives”. Eroul său din acest film ia parte la meciuri de box thailandez. Pentru a arăta natural în acest rol, Ryan Gosling a exersat Muay Thai timp de cel puțin două ore în fiecare zi. Actorul s-a antrenat sub supravegherea unui celebru antrenor de la Hollywood, Kui Puk. Kui a compus programul de antrenament pentru un actor în mod individual, iar Ryan a trebuit să facă tot posibilul și să se antreneze non-stop pentru a obține cele mai bune rezultate. El a făcut diverse exerciții de numeroase ori. Antrenamentul zilnic al lui Ryan includea exerciții de squat cu bară, curl pentru biceps, exerciții de ridicare a bărbiei, exerciții de presă pe bancă etc. Pentru a se pregăti pentru rutina grea de fitness, Ryan a mers pe banda de alergare și a alergat aproximativ o milă. Apoi s-a străduit, făcând exerciții fizice, iar după antrenament a făcut câteva exerciții de rutină de întindere.
Ryan Gosling
Ryan Gosling este în mod natural subțire, așa că nu îi pasă prea mult de grăsimea sa corporală. Însă, atunci când s-a antrenat, a ținut și o dietă bogată în proteine pentru a câștiga mai repede masă musculară. Ryan Gosling a mâncat mult pește, salate de legume și a băut multă apă.
Aceste exerciții și planul de dietă l-au ajutat pe Ryan Gosling să se pregătească pentru filmul său „Only God Forgives”. El le folosește până acum pentru a rămâne în formă la vârsta sa matură.
Ryan Gosling
De asemenea, puteți să-i urmați exemplul și să deveniți la fel de puternici ca Ryan. Și cine știe, probabil că o vei găsi pe Eva Mendez a ta în sala de sport!
.