Nordiska spas, eller Nordik Spas på quebecoisk franska, är ett kretslopp av varma och kalla bad, bastur och ångbasturum som du rör dig genom för att få fördelar för din hälsa och ditt välbefinnande. I allmänhet upprepar du cykeln två till tre gånger i rad för att få alla fördelar, och det blir en härlig eftermiddag eller kväll, oavsett om du är ensam, med flickvänner eller på en romantisk dejt med din partner. Även om dessa spaanläggningar kan hittas över hela världen har Quebec Kanada blivit extremt känt för dem. De snöklädda bergen och de kyliga vintrarna är den perfekta tiden att besöka och få ny energi, även om du kan åka dit året runt.
Cirkeln fungerar så här: Du börjar med att svettas i ett ångbad eller en bastu för att simulera hjärtfunktionen och främja blodcirkulationen. Därefter kastar du kroppen i en kall temperatur, oavsett om det är en iskall flod eller pool, ett kyligt vattenfall, en regndusch eller till och med snö. Kylan stänger porerna, minskar inflammation och stärker immunförsvaret genom att stimulera cirkulationen. Det sista steget i cykeln är att låta kroppen slappna av i 15-20 minuter, under vilken tid kroppen reglerar sig själv tillbaka till en normal temperatur. När du besöker ett nordiskt spa bör du ta med dig badkläder och en tom vattenflaska utan glas. Kontrollera med spaet i förväg för att se om de tillhandahåller badrockar och sandaler. Om de inte gör det bör du också ta med flip-flops och en absorberande morgonrock.
Många nordiska spa erbjuder också en rad andra behandlingar utöver badet, från massage till ansiktsbehandlingar – se bara till att kontrollera servicemenyn på ett visst ställe. Från moderna och polerade lyxparadis till naturfokuserade eko-paradis, upptäck ett av dessa tio avkopplande nordiska spa i Quebec.
Spa Ofuro
Den japanska träarkitekturen och den strömmande floden sätter scenen för fullständig avkoppling här på Spa Ofuro; beläget i Morion-Heights i hjärtat av Laurentianerna. Med utsikt över bergen har detta nordiska spa tre torra bastur, ett eukalyptus ångbad, fyra varma bubbelbad, två kalla bad och en kall flod att dyka ner i. Med totalt tre relaxrum inomhus finns det gott om plats för alla här. Fokus på detta Nordik-spa är avkoppling och att ta hand om sig själv, och med bara naturens ljud omkring sig; du kommer att förstå varför många besökare fortsätter att återvända.
Om du vill ha flera dagar av att blötlägga dig i dessa bad, bo i ett av deras vackra gästrum, som var och en är utrustad med en queen-size-säng, öppen spis och full tillgång till alla bekvämligheter. En bistro på plats erbjuder ett dagligt utbud av soppor och smörgåsar som kan avnjutas inomhus eller utomhus. Landskapet är lika fantastiskt under alla årstider, oavsett om vattenfallet är klart och porlande eller om ny snö täcker bergstopparna.
Siberia Station Spa
Bara några minuter utanför Quebec City kommer besökarna att känna sig som om de har klivit in i en annan värld när de går in genom dörrarna till Siberia Station Spa. I hjärtat av en vacker lummig skog väntar flera bastur, varma pooler och avkopplande rum på dig. En infraröd bastu hjälper till att lindra stress, trötthet och kronisk smärta samtidigt som den främjar en friskare hud, medan den finska bastun arbetar med blodcirkulationen och avlägsnar gifter från kroppen. Sex olika varma pooler utspridda över fastigheten gör det möjligt för dina muskler och ditt sinne att varva ner och slappna av.
Hoppa i den vackra Gula floden som gränsar till fastigheten eller i en av de kalla doppbassängerna med sina vattenfall för att chockera (ehm, vi menade uppfriska) dig! Gå till ett av de uppvärmda avkopplingsområdena, inklusive en yurt med öppen spis eller en uppvärmd uteservering. Detta nordiska spa erbjuder en förmiddag bara för familjer varje söndag från kl. 9.00 till kl. 12.00, eftersom barn normalt sett inte är tillåtna inomhus. Djup avslappning är en garanti på detta underbara spa som ligger bara ett stenkast från Quebec Citys centrum.
La Source
En av de mest pittoreska nordiska spa-anläggningarna på vår lista är La Source Bains Nordique, som ligger gömt högt uppe i den täta skogen på en bergssluttning i den vackra Lanaudiere-regionen. När du klättrar uppför den långa trappan till ingången till detta spa uppmanar ägarna dig att lämna dina bekymmer och din stress i botten. En port till avkoppling väntar på besökarna när de kommer in i receptionen med sin rytande eldstad, bistro laddad med hälsosamma måltider och smoothies och vacker utsikt genom de stora glasfönstren.
Ett eukalyptusångbad och en torrbastu värmer upp dig snabbt innan du kastar dig in i de kalla baden med kalla vattenfall, snö eller till och med i ett hål som grävts i den frusna floden (på vintern). Utomhusbadkar som är inbyggda i klippan har massagestrålar och avkopplingsutrymmena består av eldstäder utomhus, solarium inomhus, terrasser och hängmattor. Det finns ett särskilt mörkerrum där gästerna har möjlighet att koppla av på tyngdlösa stolar i fullständigt mörker. Normalt handlar spaet om tystnad och reflektion, men La Source anordnar ofta roliga kvällsaktiviteter där tystnad inte krävs och folk kommer ut för att ha lite mer stökigt skoj.
Spa des Chutes de Bolton
Harmoni mellan natur, kropp och ande är målet för Spa des Chutes de Bolton som ligger vid basen av Missisquoi-flodens vattenfall i Östststadsregionen. Två torra bastur med utsikt över fallen tillsammans med utomhusbadkar och ett eukalyptus ångbad sätter scenen för den ”varma” delen av din nordiska upplevelse. Detta spa är också det enda i sitt slag i Nordamerika som erbjuder Savusavu, en gammaldags rökbastu som fungerar som en vedbastu, utan eldstaden. Röken fyller luften och skapar en mild värme som omsluter kroppen och luktar gott.
Den kalla delen av detta spa är den naturliga floden som forsar ner och stärker kroppen, så att du blir helt alert och uppfriskad. Jurten, med sin sprakande vedspis, erbjuder vila för dem som besöker den på vintern medan den soliga terrassen är öppen på sommaren. Om du hoppas på ett erbjudande eller föredrar att hoppa över folkmassorna, välj att besöka en vardag och efter 17.00 för att uppleva detta hisnande nordiska spa mitt i naturen.
Bota Bota, Spa-sur-l’eau
Skutta ut ur det vanliga med detta nästa nordiska spa på vår lista. Det är faktiskt en före detta färja som har förvandlats till ett otroligt spa och ligger nu förtöjd vid Old Ports Quay. Det främjar de helande fördelarna med spaet samtidigt som man vaggas av den vackra St-Lawrence-flodens naturliga rörelse. Det är svårt att överträffa utsikten över staden Montreal, oavsett om du befinner dig utomhus eller om du njuter av den genom ett av de 678 rundade båtfönstren.
De fem däcken inrymmer de olika spa-installationerna, bland annat två bastur, ett eukalyptusångbad, varma bubbelbad utomhus och naturligtvis kalla duschar och bad för att slutföra cykeln. Det finns också en restaurang, gott om avkopplingsområden, trädgårdar och terrasser ombord. En mängd olika behandlingsalternativ finns på det fullständiga spaet, bland annat massage, manikyr, pedikyr, yoga och pilates, vilket gör detta till ett måste om du är i området och behöver en paus.
Nordik Spa-Nature
Lokaliserat bara 10 minuter utanför Ottawa vid ingången till Gatineau Park ligger det största spaet i Nordamerika. Detta nordiska spa har sju utomhusbad, åtta bastur och en infinitypool med utsikt över staden. Utomhusbaden har en temperatur på mellan 10 och 39 grader Celsius, vilket varierar beroende på väder och säsong. Förutom den typiska finska bastun (gemensam för alla nordiska spa) erbjuder detta spa många fler alternativ, bland annat Barik Sauna – en unikt formad rörformad torrbastu som skapar ett speciellt klimat. Andra bastur inkluderar en aromatisk bastu som hålls på en lägre temperatur vilket gör att gästerna kan stanna kvar längre (det är tillåtet att prata här också!), en Maa-bastu som är grävd halvvägs ner i marken och erbjuder intensiv värme och en orange ångbastu som liknar eukalyptusbastun med en annan doft. Anmäl dig till ett paket som t.ex. en tjejresa och foodie onsdagar om du vill ha hela upplevelsen till ett pris.
Le Nordique Spa Mont Ste-Anne
Det mest familjevänliga nordiska spaet på vår lista ligger inbäddat vid kanten av en privat sjö, bara fem minuters bilresa från Mont Ste-Anne. Barn är välkomna till detta spa varje fredag till söndag morgon från 10 till 13, samt helgdagar, vilket gör detta till den perfekta platsen för hela familjen att koppla av på. Den varma finska bastun och det turkiska ångbadet ger ultimat avkoppling. Att svalka sig här är en bris med möjligheter att simma i den privata sjön, stå under regnduschen, dyka ner i det kalla badet eller helt enkelt ta en rullning i snön (en favorit bland barnen).
Upplev den unika Aufguss Sauna – en upplevelse av tyskt ursprung som är utformad för att öka svettningen. Varje söndagseftermiddag kastar bastumästaren vatten på lavastenarna och skapar ett ångmoln som ökar luftfuktigheten, samtidigt som han viftar med en handduk för att öka luftrörelsen. Oljor som tillsätts i vattnet simulerar det limbiska systemet och parfymerar luften medan frusen frukt delas ut till deltagarna som avslutning på upplevelsen. Denna naturliga miljö är fullspäckad med utomhusbadkar, bastur och avslappningsrum – allt i en vacker miljö som lämpar sig för personer i alla åldrar.
Dyk ner i den vackra naturmiljön på Le Scandinave för lugn vila och kontemplation, som ligger vid kanten av floden Diable. Värm dig upp i den finska bastun, eukalyptusångbadet, det termiska vattenfallet eller ett urval av varma bad. Låt dina porer öppna sig och gifter smälta bort innan du beger dig till de kalla baden, vattenfallen, duscharna eller Diable River som är öppen året runt. Tystnad är nyckeln till detta nordiska spa och uppmuntrar besökarna att hitta inre stillhet som leder till fullständig avkoppling.
Det finns tillräckligt med avslappningsområden för att hålla alla nöjda. Sitt vid utomhuskaminen, slappna av i hängmattorna eller slappna av i solarierna i 20 minuter – det är trots allt rekommenderat att vila efter en hel cykel. Detta nordiska spa bjöd in besökare året runt från 10 till 21, regn, sol eller snö. För en extra speciell upplevelse kan du unna dig en av massagen med varma stenar eller djupvävnadsmassage.
Polar Bear’s Club
Polar Bear’s Club ligger vid stranden av Rivière à Simon och erbjuder en hisnande miljö för en äkta nordisk spa-upplevelse. Två varma torra bastur, ett ångbad och fem terapeutiska termiska bassänger värmer upp besökarna under alla årstider. Den kalla faktorn kommer genom ett vattenfall, två kallbad och tre olika ingångar till floden. På vintern finns det naturligtvis också gott om snö att leka i. Vi föreslår att du följer temat för detta spa och tar ett dopp i den kalla floden!
Om du inte kan få nog varför inte stanna över natten? Två separata hotell är tillgängliga för besökare. Lofts med rustik design, eldstäder och en mysig säng med obegränsad tillgång till poolerna är några av de bästa alternativen. För större grupper kan du hyra en stuga med två sovrum som är komplett med två fullständiga badrum, kök, vardagsrum, matsal och öppen spis. En uppdaterad bistro erbjuder exceptionella rätter på plats med en brinnande eldstad och utsikt över floden. Oavsett om du tillbringar några timmar här efter skidbacken eller gör detta till en romantisk weekendresa, gör Polar Bear’s Club dig inte besviken.
Spa Natur’Eau
Läget i den vackra Lanaudiere-regionen, detta mysiga, lugna och fridfulla nordiska spa kommer att få dig avslappnad och föryngrad på nolltid. Den lilla personalen är känd för sin gästfrihet och är alltid redo att se till att besökarna får en fantastisk upplevelse. Varje söndag öppnar detta spa för familjer från 9:30 till 13:00 så att hela klanen kan koppla av tillsammans. Restaurangen på plats erbjuder också färska och hälsosamma måltider med utsikt om du behöver en bit mat.
Den finska torrbastun eller hammam (turkiskt bad) med hög temperatur är den perfekta platsen för att starta din värmecykel. Därifrån kan du kasta dig ner i den kalla bassängen med ett vattenfall för att få hjärtat att pumpa. Gå sedan till yurt- eller aromaterapirummet för att koppla av. Tre bubbelpooler utomhus som är utskurna i klippväggen ger besökarna möjlighet att hålla sig varma och slappna av utomhus på vintern. Detta Nordik-spa erbjuder en rad olika aktiviteter under hela året, bland annat dagar där du kan viska i stället för att vara tyst när barnen bjuds på massage, lunch och bad, och en fullmånekväll då medium och klärvoajanter ansluter sig.