Om resultatet av ett plåttest visar att du är känslig för ett visst ämne föreslår våra dermatologer att du helt tar bort det ämnet från din rutin. Detta kan vara så enkelt som att undvika en viss typ av rengöringsmedel eller byta deodorant.
Men vissa doftämnen och konserveringsmedel används i många produkter, vilket kan göra det svårt att undvika dem. Det kan vara överväldigande och tidskrävande att läsa igenom långa ingredienslistor för att identifiera vilka produkter som är säkra att använda.
Våra dermatologer kan söka i en stor databas med vanliga produkter och ge dig en lista med alternativ som är säkra för dig att använda. Ofta finns dessa produkter på apotek och är inte svåra att hitta.
Dermatologer rekommenderar dessutom att du vidtar enkla åtgärder hemma för att undvika vanliga utlösande faktorer som varma och kalla temperaturer, irriterande tyger och varma duschar. Att undvika utlösare kan förhindra att symtomen återkommer eller förvärras.
Klimat
Ofta kan förändringar av temperaturen i hemmet, i skolan eller på kontoret hjälpa till att kontrollera symtomen på eksem och dermatit. Kall och torr luft kan leda till att huden blir sprucken, fjällig och torr. Hud som saknar fukt är mer sårbar för irritation.
Användning av en luftfuktare utöver att hålla en måttlig rumstemperatur – våra läkare rekommenderar 68 till 72 grader Fahrenheit – under vintermånaderna kan hjälpa huden att behålla fukten.
Under sommaren kan värme och fuktighet förvärra eksem och dermatit. Svett får huden att klia och ger en miljö för bakterier att växa, vilket ökar risken för infektioner. Vid varmt väder kan användning av en luftkonditionering för att hålla luften sval och torr hjälpa till att förebygga utslag.
Duschar och bad
Långa, varma duschar eller bad berövar huden på oljor och fukt. Våra dermatologer förstår att de flesta föredrar att bada eller duscha dagligen men rekommenderar korta, ljumma duschar eller bad. Detta förhindrar förlust av hudens naturliga barriärer mot exponering för irriterande ämnen och undviker att huden berövas sina naturliga oljor och försvarsmekanismer.
Rofter och konserveringsmedel
Många vanliga produkter innehåller ingredienser som kan orsaka allergisk dermatit. Dessa produkter inkluderar parfymer och cologne samt parfymerad lotion, deodoranter, tvål, bubbelbad, schampo, balsam, tvättmedel och mjukgörare.
Många av dessa produkter innehåller också konserveringsmedel för att ge dem en lång hållbarhet. Konserveringsmedel i rengöringsservetter kan stanna kvar på huden om du inte sköljer efter att ha använt dem. Konserveringsmedel används också i många parfymfria hudvårds- och skönhetsprodukter, inklusive foundation och läppstift.
Vissa märken av fuktighetskrämer och kosmetika har doftfria och lågkonserverande varianter, och dessa skillnader är vanligtvis tydligt markerade på flaskan eller förpackningen.
Irriterande tyger
Tyg med grova strukturer, som ull och tweed, kan orsaka irriterande dermatit och förvärra andra typer av utslag. Dessutom kan pigment i färgade tyger vara källan till kemiska allergener som kan orsaka kontaktdermatit. Läkare rekommenderar att man undviker dessa tyger och väljer ljusa eller färgfria kläder av 100 procent bomull eller silke, som är mindre benägna att irritera huden.