Tävla om ditt ord
Steg 1
Att välja ett ord är egentligen lika enkelt som att fundera på hur du vill känna dig, men om du behöver hjälp har jag tagit fram några dagboksförslag för att hjälpa dig att börja söka.
– Vad händer definitivt för dig i år?
– Vilka drömmar är du redo att vårda?
– Vilka egenskaper vill du utveckla hos dig själv?
– Vad behöver ditt hjärta?
– Beskriv din ideala dag. Vad gör du? Hur känner du dig?
Steg 2
Läs igenom dina svar och sätt en cirkel runt de ord som du tycker är intressanta. Skriv ner eventuella extra ord som du har tänkt på och utforska sedan följande:
– Hur får varje ord dig att känna dig? Upphetsad? Motiverad? Lite nervös?
– Vilket ord skapar en fysisk reaktion i din kropp när du säger det? Det kan vara en pirrning längs ryggraden. Fjärilar i magen. En lång, tillfredsställande utandning.
– Ta fram en ordbok eller tesaurus för att hitta alternativa betydelser och varianter som talar till dig.
– Vilket ord gör dig glad? Omvänt, vilket ord känns som en välsignad lättnad?
– Vilket ord vill du att det ska vara ditt ord? Inte det ord du tycker att du borde välja, utan det du verkligen vill ha.
Steg 3
Idealt vill du välja ett ord som du är lite förälskad i. Om du har svårt att begränsa dig – särskilt om de ord som du har samlat ihop är likartade i betydelse – kan du prova det här tricket. Ta två av dina ord och bestäm vilket som är krona och vilket som är klave. Släng sedan helt enkelt ett mynt, ropa krona eller klave, och det som myntet landar på är ditt ord. Var uppmärksam på din omedelbara reaktion – känner du dig nöjd eller besviken? Din kropp kommer att berätta sanningen här!
Besvikelse är ett säkert tecken på att det inte är rätt ord. Arbeta igenom dina ord på det här sättet – ändra parningarna under tiden – tills du landar på det ord som känns rätt. Det behöver inte vara perfekt (för inget i den här världen är det) men det bör vara det som ger dig mest pirrningar. Prova det och kom ihåg att du alltid kan välja ett annat ord när du behöver det.
För mer hjälp och inspiration kan du gå med i min kostnadsfria femdagars kurs, Find Your Word, på www.susannahconway.com/word
Susannah säger: ”Jag är författare, fotograf och lärare. Jag är också moster, syster och Londonbo, tre av de bästa etiketterna man kan ha. Min första bok, This I Know: Notes on Unraveling the Heart (Skirt! Books), kom in i bokhyllorna 2012, och jag är också medförfattare till Instant Love: How to Make Magic & Memories with Polaroids (Chronicle Books). Min senaste bok för Chronicle, Londontown: A Photographic Tour of the City’s Delights, publicerades i maj 2016.”
Om Project Calm Magazine
Denna artikel publicerades först i Project Calm Magazine. Tyvärr finns Project Calm inte längre i tryck, men många tidigare nummer av Project Calm finns tillgängliga på Readly.