Koffein har varit en viktig del av vardagen för 64 procent av amerikanerna. Faktum är att kaffe har blivit en morgon- (även eftermiddags- och kvällsrutin) rutin för många att National Coffee Association rapporterade detta: Amerikaner har varit på toppen av sitt kaffeälskande jag sedan 2012.
Det är inte alltför svårt att förstå varför det är så – kaffe kommer med en hel hög av fördelar. Från att ge dig den där välkända morgonkänslan, hjälpa dig att uppnå bättre hjärnprestationer, öka din ämnesomsättning och till och med förbättra dina idrottsprestationer.
Men när du vänjer dig vid att dricka en för många koppar om dagen, i själva verket till och med mer än vad du ska, då blir det ett tveeggat svärd. Kaffe kan också orsaka negativa effekter som migrän, magbesvär och en känsla av att vara trött.
Och för vissa människor är kaffedrickande kopplat till en annan inte så trevlig upplevelse – urinvägsinfektion (UTI).
Men orsakar kaffe verkligen UTI?
Urinvägsinfektion eller UTI är en så vanlig företeelse att det är den näst vanligaste infektionen som drabbar cirka 8 miljoner människor varje år.
UTI är ”en infektion som drabbar någon del av urinvägarna, inklusive njurarna, urinledarna, blåsan eller urinröret”.
The National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases rapporterar att 40-60 procent av kvinnorna kommer att drabbas av det minst en gång under sin livstid.
Då det är så vanligt är det viktigt att känna till tecken och symtom på urinvägsinfektion.
SÅ KAN KAFFE FÖRORSAKA UTI?
Goda nyheter för kaffeälskare – kaffe orsakar INTE urinvägsinfektion.
Men om du råkar drabbas av urinvägsinfektion kan du lika gärna undvika det tills du har behandlat det helt och hållet.
Enligt Livestrong.com kan koffeinet i kaffe förvärra din urinvägsinfektion eftersom det gör att bakterierna fastnar mer i urinblåsan och irriterar den samtidigt. Plus att eftersom koffein har en mild diuretisk effekt (får dig att kissa) kan det bara få dig att gå mer på toaletten. Med urinvägsinfektion innebär detta mer brännande känsla när du kissar.
Och att ta in för många diuretika kan förvärra urinvägsinfektionen eftersom det kan leda till uttorkning. I det här sammanhanget, om du är uttorkad, får din kiss en högre koncentration av salter vilket kan irritera blåsan mer.
Till mycket koffein kan ge upphov till problem med blåsan
Det operativa ordet här är förstås ”för mycket”. WebMD rapporterar att om man dricker för många koppar kaffe kan det leda till detrusorinstabilitet. Det innebär att blåsan drar ihop sig ofrivilligt, vilket gör att man måste skynda sig till toaletten eller ännu värre – man kissar slumpmässigt (även kallat ”kiss i byxorna”).
Enligt en studie av över 250 kvinnor som utvärderats för urininkontinens ökar sannolikheten för detrusorinstabilitet om man dricker mer än fyra koppar kaffe per dag:
I en studie av mer än 250 kvinnor som utvärderades för urininkontinens fann forskare från Rhode Island att de som drack mer än fyra koppar kaffe per dag hade 2,5 gånger större sannolikhet än de som konsumerade lite eller inget koffein att ha ett instabilt tillstånd i blåsan som kallas detrusorinstabilitet. De som drack två till fyra koppar kaffe per dag (eller motsvarande i andra koffeinhaltiga drycker) hade ungefär 1,5 gånger större sannolikhet att ha tillståndet.
Upp till 40 procent av kvinnor över 65 år kan ha ett instabilt problem med blåsan, liksom nästan 30 procent av yngre kvinnor.
KAN DU fortfarande dricka kaffe om du lider av urinvägsinfektion?
Om du vill bli av med urinvägsinfektionen snabbt är det bästa att hålla sig borta från koffein tills du får den behandlad fullständigt. Du kan lika gärna undvika kaffe, liksom andra koffeinprodukter som te, choklad och till och med glass.
Hydrera dig genom att dricka klara vätskor som vatten och tranbärsjuice. Livestrong säger:
Cranberries är en antioxidant som kan hjälpa till att förhindra att bakterier fastnar på blåsans väggar. Vätskor är viktiga för att hjälpa till att rensa och spola dina njurar på ett naturligt sätt. Klara vätskor kan hjälpa till att späda ut din urin, vilket gör urinering bekvämare.
ÖVRIGA SÄTT ATT BEHANDLA UTI
Bortsett från att dricka klara vätskor finns det andra sätt att ta sig ur denna smärtsamma situation.
Enligt Mayo Clinic är antibiotika förstahandsbehandlingen vid urinvägsinfektion. Hur lång behandling och vilka specifika läkemedel som ska tas beror på hur allvarlig infektionen är.
Du kan också komplettera ditt tranbärsintag med probiotika, som är kända för att hjälpa till med matsmältningen samt behandling och förebyggande av urinvägsinfektioner. Probiotika har också goda bakterier som kallas Lactobacillus, som kan ersätta de dåliga bakterierna.
En annan som fungerar bra för att både förebygga och behandla urinvägsinfektioner är ett enkelt socker ganska likt glukos som fungerar som ett antibakteriellt medel, D-mannos.
Enligt Livestrong:
”Sockret i D-mannos täcker slemhinnan i urinvägarna och urinblåsan när det passerar genom kroppen. Dessa sockerarter täcker inte bara slemhinnor utan omger även bakterieceller vilket gör det omöjligt för dem att fastna på väggarna i urinblåsan eller urinvägarna. Bakterierna förblir fritt flytande och passerar ut ur kroppen med urinen.”
D-mannos kan sänka antalet bakterier i urinvägarna och urinen avsevärt inom en dag. Så om du lider av denna irriterande infektion, gå vidare och hitta D-mannose direkt!
D-mannose kan hittas i kosttillskott som VALI D-Mannose UTI Support.
KONKLUSION
Koffein orsakar INTE urinvägsinfektion och du borde inte behöva ge upp det bara för att förebygga urinvägsinfektion.
Men i olyckliga fall där du måste fortsätta med den här irriterande infektionen kan du lika gärna undvika din vanliga kopp kaffe (åtminstone tills du har behandlat urinvägsinfektionen fullständigt). Drick mycket klara vätskor som vatten och tranbärsjuice och bekämpa urinvägsinfektion med antibiotika och D-mannos.
Denna artikel finns också på VALI:s webbplats.
KÄLLOR
https://www.reuters.com/article/us-coffee-conference-survey/americans-are-drinking-a-daily-cup-of-coffee-at-the-highest-level-in-six-years-survey-idUSKCN1GT0KU
https://medlineplus.gov/urinarytractinfections.html
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0024568/
https://www.healthline.com/nutrition/uti-home-remedies#section1
https://www.niddk.nih.gov/health-information/urologic-diseases/bladder-infection-uti-in-adults/definition-facts
.
https://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/news/20000721/watch-lattes-too-much-caffeine-may-lead-to-bladder-problems#2
https://www.livestrong.com/article/464671-can-coffee-give-you-a-urinary-tract-infection/
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/urinary-tract-infection/diagnosis-treatment/drc-20353453
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/d-mannose-uses-and-risks
https://www.livestrong.com/article/125096-benefits-d-mannose/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4931387/