Drinka sprit av högre kvalitet i mindre mängder kan hjälpa. Tillverkarna av dessa produkter är mer noga med att ta fram en produkt med mindre otäckt skit i den än de företag som bara krusar ut vinstflaskor. Se till att du inte har någon form av allergisk reaktion mot en icke-alkoholförening i vin eller öl (om det är det du dricker), för om du tillsätter alkohol till detta tillstånd kan det förvärras, därav syn- och andningsproblemen. Det kanske inte ens är en akut reaktion. Om du upplever en ”fuzzyheadedness” på morgonen kan du försöka äta lite bacon och glass. Fettsyror och laktos kan hjälpa till att reparera de skadade nervbanor som orsakar den känslan.
Men viktigast av allt bör du allvarligt minska ditt alkoholintag per vecka. Om du är under 25 år och du dricker så mycket tre dagar i veckan att du får minnesstörningar tre dagar i rad VARJE VECKA så försöker din kropp tala om för dig att du dricker för mycket. Din lever måste arbeta övertid för att skrubba ditt blod och bearbeta det ordentligt för dessa föreningar. Din hjärna tar stryk (det finns många myter om hur mycket långtidsskador alkohol kan göra på hjärnan, men om ditt fall är som beskrivet så gör du med all säkerhet skada).
Hör här, jag är bartender och dricker nästan dagligen, så jag läxar inte upp dig om de moraliska konsekvenserna av alkoholanvändning. Och jag minns att jag på college kände mig oövervinnerlig och att jag särskilt kände mig dålig om jag inte kunde hålla jämna steg med mina kompisar. Men om bara ett par korta år kommer du att bry dig mycket mindre om det än vad du gör mot dig själv just nu.
Det kanske inte känns som om du dricker mycket alkohol, och det kanske känns som om du dricker mycket vatten (vilket faktiskt kan bidra till ditt problem om ditt blod är utspätt och du har högt intravaskulärt tryck). Men genom att ”dricka mycket” i tre dagar i sträck vecka ut och vecka in, vid 20 års ålder och framhärda i dessa symtom, kan du vara på väg att ta livet av dig.
Ta en paus och se hur du mår. Om du blir avtrubbad eller får skakningar bör du kanske sluta med såsen. Om inte, och det inte hjälper, bör du gå till en läkare. Och om du tar en paus och det får dig att må bättre, så återgå till din rutin med mycket mer måttfullhet.