cosa è successo?
Prima di ricostruire la tua vita, devi capire cosa è successo.
Quello che voglio dire è che hai bisogno di scrivere tutto quello che è successo che ti ha portato a questo punto.
Questo ti permette di vedere la catena di eventi che hanno portato a questo momento.
E ti fa sentire un po’ meglio sapendo che c’è stato un accumulo di eventi e che non sei solo tu.
Perciò, fai una linea temporale dal più lontano che puoi ricordare, e annota ogni evento che ha avuto un impatto negativo su di te e sulla tua vita.
Cosa hai imparato?
Ogni evento della vita, ‘buono’ o ‘cattivo’, è un’esperienza di apprendimento.
Quindi, cosa hai imparato o cosa puoi imparare e portare via dagli eventi della vita che ti hanno portato dove sei?
Per farti un esempio, perché so che può essere difficile…
Essere vittima di bullismo, stupro e abusi mi ha insegnato ad essere resiliente, forte e che posso vincere qualsiasi sfida.
Avere la depressione e l’ansia per così tanto tempo mi ha insegnato l’empatia e a non giudicare un libro dalla copertina.
Battere il fondo mi ha insegnato che posso essere colpito molte volte prima di crollare e che posso superare qualsiasi cosa la vita mi proponga.
Tutto sommato, ho imparato che sono forte, indipendente, premuroso e sensibile.
E che posso usare tutto questo a mio vantaggio….
Ora posso aiutare gli altri a guarire come ho fatto io..
Posso anche mostrare agli altri che è sicuro essere se stessi, è sicuro essere amati, è sicuro essere felici, è sicuro essere sani e realizzati nella vita.
Tutto ciò di cui soffriamo, è semplicemente un meccanismo di difesa che il nostro cervello ha creato per tenerci ‘al sicuro’.
Quindi, quando sappiamo che è sicuro in realtà, possiamo togliere i nostri strati ed essere il nostro autentico sé.
perdonare &lasciare andare
Quando si tocca il fondo, non si ha più nulla da dare, ci si sente spezzati e bloccati nella vita…
Posso quasi garantire che hai te stesso e gli altri da perdonare nella vita.
E quando dico perdonare non intendo dire che va bene per ciò che male le persone o tu hai causato…
Ma, perdonare per lasciare andare e andare avanti.
Non perdonare te stesso e gli altri ti tiene bloccato nel risentimento e bloccato nella vita.
Quando perdoni ti liberi.
Io perdono gli uomini che mi hanno violentato, le persone che mi hanno maltrattato, l’uomo che ha abusato di me e gli uomini che mi hanno controllato in tutti i settori della mia vita.
Questo non significa che penso che sia giusto quello che hanno fatto, ma li perdono così posso liberarmi.
Pensaci, quando non perdoni stai solo facendo male a te stesso. la persona che ti ha fatto male non sta facendo male.
Quindi, perdonali per lasciarli andare e andare avanti.
Lasciati sentire
Questo.è.così.Importante!
Devi permettere a te stesso di sentire le tue emozioni.
Lascia che tutte le emozioni del passato, scorrano attraverso di te e fluiscano fuori.
Quando trattieni le emozioni diventi malato, malato.
Quindi, lascia fluire le tue emozioni, sentile e lasciale andare.
È bello sentire e fluire.
Ci saranno momenti, quando stai ricostruendo la tua vita, in cui avrai bisogno di piangere, gridare o urlare.
E va bene così, questo è il passato che passa e si libera dal tuo corpo.
Più ti liberi e meglio ti sentirai.
Si guarirà.
Qual è il tuo perché?
Qual è il motivo per cui stai facendo tutto questo?
Perché vuoi ricostruire la tua vita?
Perché vuoi distruggere le tue vecchie convinzioni e ricostruirne di nuove?
Devi sapere perché.
Quando lo farai, questa sarà la tua motivazione, determinazione e spinta a guarire ogni.singolo.giorno!
Credere
Devi credere che puoi ricostruire la tua vita.
Se non credi, non lo farai.
Se credi, lo farai.
La fede è così potente nella guarigione.
Credere che puoi e lo farai!