Mitä on tapahtunut?
Ennen kuin rakennat elämäsi uudelleen, sinun on ymmärrettävä, mitä on tapahtunut.
Mitä tarkoitan, sinun täytyy kirjoittaa ylös kaikki se, mitä on tapahtunut, joka on saanut sinut tähän pisteeseen.
Siten voit nähdä tapahtumaketjun, joka on johtanut tähän hetkeen.
Ja se saa sinut tuntemaan olosi hiukan paremmaksi, kun tiedät, että tapahtumat ovat kasautuneet, etkä se ole vain sinä.
Valmistele siis aikajana niin pitkältä ajalta kuin muistat, ja merkitse muistiin jokainen tapahtuma, joka on vaikuttanut kielteisesti sinuun ja elämääsi.
Mitä opit?
Jokainen elämäntapahtuma, oli se sitten ”hyvä” tai ”huono”, on oppimiskokemus.
Mitä siis opit tai mitä voit oppia ja ottaa opiksesi niistä elämäntapahtumista, jotka ovat johtaneet sinut siihen, missä olet?
Annan esimerkin, koska tiedän, että tämä voi olla vaikeaa…
Kiusattuina, raiskattuina ja hyväksikäytettyinä oleminen opetti minulle, että olen sitkeä, vahva ja että pystyn voittamaan minkä tahansa haasteen.
Masennuksesta ja ahdistuneisuudesta pitkään kärsineenä olen oppinut empatiaa ja sitä, etten tuomitse kirjaa kannesta kanteen…
Pohjan saavuttaminen opetti minulle, että minua voidaan lyödä moneen otteeseen ennen kuin romahdan, ja että pystyn selviytymään kaikesta siitä, minkä elämä minulle eteeni heittää.
Kaiken kaikkiaan olen oppinut, että olen vahva, itsenäinen, välittävä ja herkkä.
Ja että voin käyttää kaikkea tätä hyväkseni….
Voin nyt auttaa muita parantumaan samalla tavalla kuin minä..
Voin myös näyttää muille, että on turvallista olla oma itsensä, on turvallista olla rakastettu, on turvallista olla onnellinen, on turvallista olla terve ja toteuttaa elämäänsä.
Kaikki, mistä kärsimme, on vain puolustusmekanismi, jonka aivomme ovat luoneet pitääkseen meidät ”turvassa”.
Kun tiedämme, että todellisuudessa on turvallista, voimme kuoria kerroksemme pois ja olla autenttinen itsemme.
Anteeksiantaminen &päästää irti
Kun saavutat pohjan, sinulla ei ole enää mitään annettavaa, tunnet olosi rikkinäiseksi ja elämässäsi jumissa olevaksi…
Voin melkein taata, että sinulla on itsellesi ja muille anteeksiantamista elämässä…
Ja kun sanon anteeksi, en tarkoita, että sano, että on ihan ok se, mitä loukkauksia ihmiset tai sinä olet aiheuttanut…
Mutta, anna anteeksi päästääksesi irti ja siirtyäksesi eteenpäin.
Jos et anna anteeksi itsellesi ja muille, pidät sinut jumissa kaunassa ja jumissa elämässä.
Kun annat anteeksi, vapautat itsesi.
Minä annan anteeksi miehille, jotka raiskasivat minut, ihmisille, jotka kiusasivat minua, miehelle, joka pahoinpiteli minua, ja miehille, jotka hallitsivat minua kaikilla elämäni osa-alueilla.
Tämä ei tarkoita, että pidän ok:na sitä, mitä he tekivät, mutta annan heille anteeksi, jotta voin vapauttaa itseni.
Ajattele sitä, että kun et anna anteeksi, satutat vain itseäsi. henkilö, joka satutti sinua, ei satuta.
Anteeksi antamalla heille voit päästää irti ja siirtyä eteenpäin.
Salli itsellesi tuntea
Tämä.on.niin.Important!
Sinun täytyy sallia itsesi tuntea tunteesi.
Anna kaikkien menneisyyden tunteiden kulkea lävitsesi ja virrata ulos.
Kun kätket tunteita, sinusta tulee sairas, pahoinvoiva.
Anna siis tunteidesi virrata, tunne ne ja päästä irti.
On hyvä tuntea ja virrata.
Tulee aikoja, kun rakennat elämääsi uudelleen, jolloin sinun täytyy itkeä, huutaa tai huutaa..
Ja se on ok, tämä on menneisyyttä, joka tulee läpi ja vapautuu kehostasi.
Mitä enemmän päästät irti, sitä paremmaksi tunnet itsesi.
Tulee paranee.
Mitkä ovat syysi?
Minkä vuoksi teet kaiken tämän?
Miksi haluat rakentaa elämäsi uudelleen?
Miksi haluat hajottaa vanhat uskomuksesi ja rakentaa uudet?
Sinun on tiedettävä, miksi.
Kun tiedät sen, tämä on motivaatiosi, päättäväisyytesi ja motivaatiosi parantaa jokaisen.single.day!
Believe
Sinun täytyy uskoa, että voit rakentaa elämäsi uudelleen.
Jos et usko, et tee sitä.
Jos uskot, teet sen.
Kuitenkin uskot, teet sen.
Kuitenkin uskot, niin voimakasta paranemisessa.
Kuitenkin uskot, että pystyt ja teet sen!
Hyvin!