co se stalo?
Předtím, než obnovíte svůj život, musíte pochopit, co se stalo.
Mám na mysli to, že si musíte sepsat vše, co se stalo a co vás dostalo do tohoto bodu.
To vám umožní vidět řetězec událostí, které vedly k tomuto okamžiku.
A to vám pomůže cítit se o něco lépe, když budete vědět, že došlo k nahromadění událostí a že to nejste jen vy.
Takže si udělejte časovou osu od doby, na kterou si vzpomínáte, a zapište si každou událost, která měla negativní dopad na vás a váš život.
Co jste se naučili?
Každá životní událost, ať už „dobrá“ nebo „špatná“, je zkušeností, která vás učí.
Co jste se tedy naučili nebo co se můžete naučit a odnést si z životních událostí, které vás dostaly tam, kde jste?
Mám-li uvést příklad, protože vím, že to může být těžké…
Být šikanován, znásilňován a zneužíván mě naučilo být odolný, silný a že mohu překonat jakoukoli výzvu.
Trpět tak dlouho depresemi a úzkostmi mě naučilo empatii a nesoudit knihu podle obalu.
Sáhnout si na dno mě naučilo, že mohu být zasažen mnohokrát, než se zhroutím, a že mohu překonat vše, co mi život předhodí.
Celkově jsem se naučila, že jsem silná, nezávislá, starostlivá a citlivá.
A že to všechno mohu využít ve svůj prospěch….
Mohu teď pomáhat ostatním uzdravovat se stejně jako já.
Mohu také ukázat ostatním, že je bezpečné být sama sebou, bezpečné být milována, bezpečné být šťastná, bezpečné být zdravá a naplněná životem.
Všechno, čím trpíme, je prostě obranný mechanismus, který si náš mozek vytvořil, aby nás udržel v „bezpečí“.
Když tedy víme, že je to ve skutečnosti bezpečné, můžeme odloupnout své vrstvy a být svými autentickými já.
odpustit & nechat jít
Když si sáhnete na dno, nemáte už co dát, cítíte se zlomení a zaseknutí v životě….
Můžu vám téměř zaručit, že máte sobě i druhým v životě co odpouštět.
A když říkám odpustit, nemyslím tím říct, že je v pořádku to, co jste lidem nebo sobě způsobili…
Ale odpusťte, abyste mohli odejít a jít dál.
Neodpuštění sobě i druhým tě drží v zášti a zaseknutého v životě.
Když odpustíš, osvobodíš se.
Odpustila jsem mužům, kteří mě znásilnili, lidem, kteří mě šikanovali, muži, který mě zneužíval, a mužům, kteří mě ovládali ve všech oblastech mého života.
To neznamená, že si myslím, že to, co udělali, je v pořádku, ale odpouštím jim, abych se mohla osvobodit.
Přemýšlej o tom, že když neodpustíš, ubližuješ jen sobě. člověku, který ti ublížil, neubližuješ.
Takže odpusť jim, abys mohla odejít a jít dál.
Dovol si cítit
Tak.Důležité!“
Musíte si dovolit cítit své emoce.
Dovolte všem emocím z minulosti, aby vámi prošly a vyplynuly.
Když zadržujete emoce, stáváte se nemocnými, nespokojenými.
Takže nechte své emoce plynout, prociťte je a nechte odejít.
Je dobré cítit a plynout.
Budou chvíle, kdy při přestavbě svého života budete potřebovat plakat, křičet nebo křičet.
A to je v pořádku, to je minulost, která prochází a uvolňuje se z vašeho těla.
čím více se uvolníte, tím lépe se budete cítit.
Uzdravíte se.
Jaké je vaše proč?
Jaký je důvod, proč to všechno děláte?
Proč chcete obnovit svůj život?
Proč chcete rozbít svá stará přesvědčení a znovu vybudovat nová?
Musíte vědět proč.
Když to víte, bude to vaše motivace, odhodlání a pohon k uzdravení každého.každý den!
Věřte
Musíte věřit, že můžete znovu vybudovat svůj život.
Jestliže nevěříte, nedokážete to.
Jestliže věříte, dokážete to.
Věra je při uzdravování tak mocná.
Věřte, že můžete a dokážete to!
Věřte, že můžete a dokážete to!