Was ist passiert?
Bevor du dein Leben wieder aufbaust, musst du verstehen, was passiert ist.
Was ich meine, ist, dass du alles aufschreiben musst, was passiert ist, was dich an diesen Punkt gebracht hat.
Damit kannst du die Kette der Ereignisse sehen, die zu diesem Zeitpunkt geführt haben.
Und du fühlst dich ein bisschen besser, wenn du weißt, dass es eine Reihe von Ereignissen gab und es nicht nur an dir lag.
Erstelle also eine Zeitleiste von so weit zurück, wie du dich erinnern kannst, und notiere jedes Ereignis, das einen negativen Einfluss auf dich und dein Leben hatte.
Was hast du gelernt?
Jedes Lebensereignis, ob „gut“ oder „schlecht“, ist eine Lernerfahrung.
Was hast du also gelernt oder was kannst du lernen und mitnehmen aus den Lebensereignissen, die dich dahin gebracht haben, wo du bist?
Um dir ein Beispiel zu geben, weil ich weiß, dass das schwer sein kann…
Gemobbt, vergewaltigt und missbraucht zu werden, hat mich gelehrt, widerstandsfähig und stark zu sein und dass ich jede Herausforderung meistern kann.
Solange unter Depressionen und Angstzuständen zu leiden, hat mich gelehrt, Empathie zu haben und ein Buch nicht nach seinem Umschlag zu beurteilen.
Der Tiefpunkt hat mich gelehrt, dass ich viele Schläge einstecken kann, bevor ich zusammenbreche, und dass ich alles überwinden kann, was das Leben mir entgegenwirft.
Alles in allem habe ich gelernt, dass ich stark, unabhängig, fürsorglich und sensibel bin.
Und dass ich all das zu meinem Vorteil nutzen kann….
Ich kann jetzt anderen helfen, so zu heilen, wie ich es getan habe.
Ich kann auch anderen zeigen, dass es sicher ist, man selbst zu sein, dass es sicher ist, geliebt zu werden, dass es sicher ist, glücklich zu sein, dass es sicher ist, gesund und erfüllt im Leben zu sein.
Alles, worunter wir leiden, ist einfach ein Verteidigungsmechanismus, den unser Gehirn geschaffen hat, um uns ’sicher‘ zu halten.
Wenn wir also wissen, dass es in Wirklichkeit sicher ist, können wir unsere Schichten abziehen und unser authentisches Selbst sein.
Vergib &Loslassen
Wenn du am Boden bist, nichts mehr zu geben hast, dich gebrochen fühlst und im Leben feststeckst.
Ich kann dir fast garantieren, dass du dir selbst und anderen im Leben vergeben musst.
Und wenn ich verzeihen sage, dann meine ich nicht, dass es in Ordnung ist für das, was du oder andere Menschen verletzt haben…
Aber verzeihen, um loszulassen und weiterzugehen.
Wenn du dir selbst und anderen nicht vergibst, bleibst du im Groll und im Leben stecken.
Wenn du vergibst, machst du dich selbst frei.
Ich vergebe den Männern, die mich vergewaltigt haben, den Menschen, die mich schikaniert haben, dem Mann, der mich missbraucht hat und den Männern, die mich in allen Bereichen meines Lebens kontrolliert haben.
Das bedeutet nicht, dass ich es in Ordnung finde, was sie getan haben, aber ich vergebe ihnen, damit ich mich selbst befreien kann.
Denk darüber nach, wenn du nicht vergibst, verletzt du nur dich selbst. die Person, die dich verletzt hat, wird nicht verletzt.
So, vergib ihnen, um loszulassen und weiterzugehen.
Erlaube dir, dich zu fühlen
Das.ist.so.Wichtig!
Erlaube dir, deine Emotionen zu fühlen.
Lasse alle Emotionen aus der Vergangenheit durch dich hindurchfließen und herausfließen.
Wenn du Emotionen beherbergst, wirst du krank, unwohl.
So, lass deine Emotionen fließen, fühle sie und lass los.
Es ist gut zu fühlen und zu fließen.
Es wird Zeiten geben, wenn du dein Leben wieder aufbaust, in denen du weinen, rufen oder schreien musst.
Und das ist in Ordnung, das ist die Vergangenheit, die durchkommt und sich von deinem Körper löst.
Je mehr du loslässt, desto besser fühlst du dich.
Du wirst heilen.
Was ist dein Warum?
Was ist der Grund, warum du das alles tust?
Warum willst du dein Leben neu aufbauen?
Warum willst du deine alten Glaubenssätze aufbrechen und neue aufbauen?
Du musst wissen, warum.
Wenn du das tust, wird das deine Motivation, Entschlossenheit und dein Antrieb sein, jeden.Tag zu heilen!
Glaube
Du musst glauben, dass du dein Leben wieder aufbauen kannst.
Wenn du nicht glaubst, wirst du es nicht tun.
Wenn du glaubst, wirst du es tun.
Glaube ist so mächtig bei der Heilung.
Glaube, dass du es kannst und du wirst es tun!