Než mi byla diagnostikována úzkost, myslela jsem si, že příznaky úzkosti jsou docela jednoduché. Myslel jsem si, že je to spousta hyperventilace, celá Země se točí, neustále si dělám starosti. Toho jsem zažil hodně, stejně jako moji přátelé.
Prošel jsem si nevolností, gastrointestinálními (GI) potížemi nebo „nervovými hovínky“, jak jim říkám, kožními problémy, šťouráním v kůži, neúmyslným sebepoškozováním (koušu si rty), náhodnými závratěmi, pocitem, že mi srdce buší od vlasů až po prsty na nohou. Prošla jsem si toho docela dost.
Teprve když jsem začala chodit na terapii a začala o svých potížích mluvit nahlas, zjistila jsem, že se potýkám s velmi zvláštním příznakem; ještě jsem nepotkala někoho se stejným příznakem. Někdy tam není; někdy se musím oddělit od toho, co se děje, abych ho dostala pod kontrolu. Opravdu náročné je, že jde o fyzický příznak, který je vidět zvenčí. Nedá se to skrýt.
Když jsem příliš úzkostná, dávím se. Dávím se hodně.
Pravdu řečeno, nevím, proč se mi to stává. Dávicí reflex mám, co si pamatuji. Je to strašný dávivý reflex. Zubaři se na mě zlobí, protože mi nemohou dělat rentgenové snímky, aniž bych se dávila, ani mi nemohou strčit do úst žádný nástroj. Nemohu si koupit velké hlavice zubního kartáčku, nemohu si čistit jazyk a nemohu jíst některé potraviny. Nemohu ani cítit určité vůně nebo cítit určité textury, aniž bych se dávil. To se mi děje už od mládí.
Když jsem začala trpět úzkostí, začala jsem se prostě náhodně dávit, kdykoli jsem pociťovala úzkost a byly přítomny i jiné příznaky, například závratě nebo gastrointestinální potíže. Nemůžu s tím doslova nic dělat. Obvykle se jen omluvím, pokud jsem ve skupině, a jdu do koupelny, abych si udělala nějaké dechové cvičení, což fungovalo, když jsem byla dítě a potřebovala jsem zvládnout zubní vyšetření.
Naučila jsem se, že kdykoli mě přepadnou záchvaty dávení, musím se něčím rozptýlit, abych se odvedla od své vlastní mysli. Někdy budu dýchat; další věci, které zafungovaly, je prostě hraní her na telefonu, hlazení psa a/nebo kočky, a dokonce i rozhovor s manželem o tom, co v danou chvíli cítím. Pomáhá mi i pobyt na čerstvém vzduchu!“
Zjistila jsem, že od té doby, co jsem začala s terapií a nasadila jsem si malou dávku antidepresiv, se moje úzkost obecně začala pomalu zlepšovat. Buď je to tak, nebo se s tím prostě lépe vyrovnávám. Moje dávivé epizody nejsou tak časté. Brzy mě čeká kontrola u lékaře a myslím, že mi zvýší dávku léků, čemuž se nebráním, protože si myslím, že nezabírají tak dobře, jak by mohly.
Doufám, že se dočkám dne, kdy se nebudu dávit z úzkosti. Zatím budu dál tvrdě pracovat na svém zotavení a hledat způsoby, jak se vyrovnat se svou duševní nemocí.
Chceme slyšet váš příběh. Staňte se mocným přispěvatelem zde.
Foto: Getty Images via Voyagerix
.