Ich dachte immer, dass die Symptome der Angst ziemlich einfach waren, bevor ich mit ihr diagnostiziert wurde. Ich dachte, es wäre eine Menge Hyperventilieren, die ganze Erde dreht sich, ich mache mir ständig Sorgen. Ich habe viel davon erlebt, ebenso wie meine Freunde.
Ich habe Übelkeit, Magen-Darm-Verstimmungen oder „nervöse Pups“, wie ich sie nenne, Hautprobleme, Hautbeißereien, unbeabsichtigte Selbstverletzungen (ich beiße mir auf die Lippen), zufällige Schwindelanfälle, Herzklopfen von den Haaren bis zu den Zehen erlebt. Ich habe viel durchgemacht.
Erst als ich eine Therapie begann und über meine Probleme sprach, stellte ich fest, dass ich mit einem sehr merkwürdigen Symptom zu kämpfen habe; ich habe noch nie jemanden mit demselben Symptom getroffen. Manchmal ist es nicht da; manchmal muss ich mich von dem, was vor sich geht, trennen, um es unter Kontrolle zu bekommen. Das wirklich Schwierige daran ist, dass es ein körperliches Symptom ist, das man von außen sehen kann. Man kann es nicht verstecken.
Wenn ich übermäßig ängstlich bin, muss ich würgen. Ich würge oft.
Um ehrlich zu sein, weiß ich nicht, warum das bei mir passiert. Ich habe einen Würgereflex, so lange ich denken kann. Es ist ein schrecklicher Würgereflex. Zahnärzte ärgern sich über mich, weil sie keine Röntgenaufnahmen von mir machen können, ohne dass ich würge, und sie können mir auch keine Instrumente in den Mund stecken. Ich kann mir keine großen Zahnbürstenköpfe kaufen, ich kann mir nicht die Zunge bürsten, und ich kann bestimmte Lebensmittel nicht essen. Ich kann nicht einmal bestimmte Gerüche riechen oder bestimmte Texturen fühlen, ohne zu würgen. Das passiert mir, seit ich jung bin.
Als meine Angstzustände begannen, fing ich an, wahllos zu würgen, wann immer ich mich ängstlich fühlte und andere Symptome auftraten, wie mein Schwindel oder Magen-Darm-Beschwerden. Es gibt buchstäblich nichts, was ich dagegen tun kann. Normalerweise entschuldige ich mich einfach, wenn ich in einer Gruppe bin, und gehe ins Badezimmer, um ein paar Atemübungen zu machen. Das hat funktioniert, als ich ein Kind war und Zahnuntersuchungen überstehen musste.
Ich habe gelernt, dass ich mich jedes Mal, wenn meine Würgeanfälle auftreten, mit etwas ablenken muss, um mich von meinen eigenen Gedanken abzulenken. Manchmal atme ich; andere Dinge, die sich bewährt haben, sind Spiele auf meinem Handy, das Streicheln meines Hundes und/oder meiner Katze und sogar Gespräche mit meinem Mann über das, was ich in diesem Moment fühle. Frische Luft zu schnappen hilft auch!
Ich habe festgestellt, dass sich meine Angstzustände langsam bessern, seit ich eine Therapie begonnen habe und eine kleine Dosis eines Antidepressivums bekomme. Entweder das, oder ich komme einfach besser damit zurecht. Meine Würgereizattacken sind nicht mehr so häufig. Ich habe bald einen Nachuntersuchungstermin bei meinem Arzt, und ich denke, er wird meine Medikamentendosis erhöhen, wogegen ich nichts einzuwenden habe, da ich glaube, dass es nicht so gut wirkt, wie es sein könnte.
Ich hoffe, dass ich eines Tages nicht mehr aus Angst würgen muss. Bis dahin werde ich weiter hart an meiner Genesung arbeiten und Wege finden, mit meinen psychischen Krankheiten umzugehen.
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