Jeg plejede at tro, at symptomerne på angst var ret ligetil, før jeg fik diagnosen. Jeg troede, at det var en masse hyperventilering, at hele jorden snurrer, at man konstant bekymrer sig. Jeg har oplevet en masse af det, ligesom mine venner har oplevet det.
Jeg har været igennem kvalme, gastrointestinale (GI) forstyrrelser eller “nervøse bæger”, som jeg kalder dem, hudproblemer, hudplukning, utilsigtet selvskade (jeg bider mig i læberne), tilfældig svimmelhed, føler mit hjerte banke fra mit hår til mine tæer. Jeg har været igennem en hel del.
Det var ikke før jeg begyndte terapi og begyndte at tale om mine kampe, at jeg fandt ud af, at jeg har et meget mærkeligt symptom; jeg har endnu ikke mødt nogen med det samme symptom. Nogle gange er det ikke der; nogle gange er jeg nødt til at adskille mig selv fra det, der foregår, for at få det under kontrol. Det virkelig udfordrende er, at det er et fysisk symptom, som man kan se udefra. Der er ingen mulighed for at skjule det.
Når jeg bliver overdrevent ængstelig, får jeg kvalme. Jeg kneber meget.
Helt ærligt, så ved jeg ikke, hvorfor det sker for mig. Jeg har haft en gag-refleks så længe jeg kan huske. Det er en forfærdelig gag-refleks. Tandlægerne bliver irriterede på mig, fordi de ikke kan lave mine røntgenbilleder uden at jeg gagger, og de kan heller ikke stikke nogen form for instrument i min mund. Jeg kan ikke købe mig store tandbørstehoveder, jeg kan ikke børste min tunge, og jeg kan ikke spise visse fødevarer. Jeg kan ikke engang lugte visse lugte eller føle visse teksturer uden at få kvalme. Det er sket for mig, siden jeg var ung.
Når min angst begyndte, begyndte jeg bare tilfældigt at gagge, når jeg følte mig ængstelig og havde andre symptomer til stede, som min svimmelhed eller GI-forstyrrelser. Der er bogstaveligt talt intet jeg kan gøre ved det. Jeg vil normalt bare undskylde mig selv, hvis jeg er i en gruppe, og gå ind på badeværelset for at lave nogle åndedrætsøvelser, hvilket virkede, da jeg var barn og havde brug for at komme igennem tandlægeundersøgelser.
Jeg har lært, at når mine gagging anfald sker, er jeg nødt til at distrahere mig selv med noget for at tage mig selv ud af mit eget sind. Nogle gange vil jeg trække vejret; andre ting, der har virket, er bare at spille spil på min telefon, klappe min hund og/eller kat, og endda tale med min mand om, hvad jeg føler i det aktuelle øjeblik. Det hjælper også at få noget frisk luft!
Jeg har indset, at siden jeg begyndte i terapi og fik en lille dosis antidepressiv medicin, er min angst generelt set langsomt begyndt at blive bedre. Enten det, eller også klarer jeg det bare bedre. Mine gagging episoder er ikke så almindelige. Jeg har snart en opfølgning hos min læge, og jeg tror, at han vil øge min dosis medicin, hvilket jeg ikke er imod, da jeg ikke synes, at den virker så godt, som den kunne.
Jeg håber at se en dag, hvor jeg ikke skal gagge af angst. Indtil videre vil jeg fortsat arbejde hårdt på min helbredelse og finde måder at håndtere mine psykiske sygdomme på.
Vi vil gerne høre din historie. Bliv en Mighty bidragyder her.
Getty Images foto via Voyagerix