Pensavo che i sintomi dell’ansia fossero abbastanza semplici prima che mi fosse diagnosticata. Pensavo che fosse un sacco di iperventilazione, tutta la terra che gira, costantemente preoccupata. Ho sperimentato molto di questo, così come i miei amici.
Ho attraversato la nausea, i disturbi gastrointestinali (GI) o “cacca nervosa” come li chiamo io, i problemi della pelle, il prelievo della pelle, l’autolesionismo involontario (mi mordo le labbra), le vertigini casuali, sentire il mio cuore battere dai capelli alle dita dei piedi. Ne ho passate parecchie.
Non è stato fino a quando ho iniziato la terapia e ho cominciato a parlare delle mie lotte che ho scoperto che ho a che fare con un sintomo molto strano; devo ancora incontrare qualcuno con lo stesso sintomo. A volte non c’è; a volte devo separarmi da quello che sta succedendo per tenerlo sotto controllo. La cosa davvero impegnativa è che si tratta di un sintomo fisico che può essere visto dall’esterno. Non c’è modo di nasconderlo.
Quando sono troppo ansioso, mi vengono i conati. Ho molti conati di vomito.
In verità, non so perché mi succede questo. Ho un riflesso faringeo da quando ho memoria. È un terribile riflesso faringeo. I dentisti si infastidiscono con me perché non possono farmi le radiografie senza che io soffra di conati di vomito, né possono mettermi in bocca qualsiasi tipo di strumento. Non posso comprarmi testine di spazzolino grandi, non posso spazzolarmi la lingua e non posso mangiare certi cibi. Non posso nemmeno annusare certi odori o sentire certe consistenze senza vomitare. Questo mi succede da quando ero giovane.
Una volta che è iniziata la mia ansia, ho iniziato ad avere conati di vomito a caso ogni volta che mi sentivo ansioso e avevo altri sintomi presenti, come le vertigini o i disturbi gastrointestinali. Non c’è letteralmente nulla che io possa fare al riguardo. Di solito mi scuso solo se sono in un gruppo e vado in bagno per fare qualche esercizio di respirazione, che ha funzionato quando ero un bambino e avevo bisogno di superare gli esami dentistici.
Ho imparato che ogni volta che i miei conati di vomito accadono, ho bisogno di distrarmi con qualcosa che mi porti fuori dalla mia mente. A volte respirerò; altre cose che hanno funzionato sono semplicemente giocare al mio telefono, accarezzare il mio cane e/o gatto, e anche parlare con mio marito di ciò che sto provando in quel momento. Anche prendere un po’ d’aria fresca aiuta!
Ho capito che da quando ho iniziato la terapia e ho preso una piccola dose di antidepressivo, la mia ansia, in generale, ha iniziato lentamente a migliorare. O questo, o sto solo affrontando meglio. I miei episodi di conati di vomito non sono così comuni. Ho una visita di controllo presto con il mio medico e penso che aumenterà la mia dose di farmaci, cosa a cui non mi oppongo dato che non credo che stia funzionando così bene come potrebbe essere.
Spero di vedere un giorno in cui non vomiterò per l’ansia. Per ora, continuerò a lavorare duro nel mio recupero e a trovare modi per affrontare le mie malattie mentali.
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Foto di Getty Images via Voyagerix