Snažte se co nejkonkrétněji popsat své myšlení a chování, pokud jde o jídlo a vnímání těla, a ujasněte si, jakou potřebujete podporu. Zpočátku může být obtížné přiznat si pocity, jako je vina a stud, a mluvit o důsledcích svého chování souvisejícího s jídlem, ale je to nezbytné pro to, abyste se dostali k dalším krokům hodnocení, léčby a zotavení a mohli začít mít zdravější vztah k jídlu.
K tomu, aby se člověk s poruchou příjmu potravy dostal do fáze plného zotavení, může být nakonec zapotřebí tým zdravotníků. Ten může zahrnovat lékaře, registrované dietology nebo odborníky na výživu, kouče pro zotavení a další typy poradců a terapeutů v závislosti na vašich konkrétních potřebách.
„Cílem psychoterapie a dalších typů poradenství je vytvořit zdravý vztah k jídlu, vašemu tělu a nakonec i k sobě samému,“ vysvětluje Jennifer. „Porucha příjmu potravy váš život zmenšuje, dělá ho velmi malým, takže důležitou součástí terapie je rozšířit váš život za hranice poruchy.“
Co očekávat od psychoterapie
Protože různé typy lidí mohou lépe reagovat na různé typy terapie, neexistuje jeden typ, který by byl pro léčbu poruch příjmu potravy nejúčinnější. Nejčastěji se používají následující terapie:
- Kognitivně-behaviorální terapie je forma krátkodobé terapie, která se zaměřuje na narušené vzorce myšlení a emoce, které jsou hnacím motorem neuspořádaného stravovacího chování.
- Terapie přijetí a závazku se zaměřuje spíše na změnu chování než na změnu vzorců myšlení a cítění.
- Kognitivní nápravná terapie se zaměřuje na perfekcionismus a další rigidní vzorce myšlení s cílem zlepšit léčbu dospělých s anorexií.
- Dialektická behaviorální terapie se zaměřuje na změnu chování prostřednictvím rozvoje nových návyků prostřednictvím všímavosti, dovedností zvládání a regulace emocí.
Dále se k podpoře zdravého stravování a obnovení normální hmotnosti u dospívajících s anorexií nebo bulimií účinně používá rodinná léčba (FBT). FBT je domácí program, který zahrnuje všechny členy rodiny.
Ukázalo se, že interpersonální psychoterapie pomáhá osobám s bulimií a poruchou příjmu potravy tím, že se obecně zaměřuje na zlepšení problémů v oblasti mezilidských vztahů a komunikace. Bylo zjištěno, že zdravější mezilidské vztahy a fungování v rámci těchto vztahů snižují příznaky těchto poruch příjmu potravy.
Psychodynamická psychoterapie se snaží proniknout ke kořenům problému a zastává názor, že nelze trvale zmírnit příznaky poruchy příjmu potravy bez vyřešení základních příčin a problémů, které vedou k tomuto chování.
„Cílem psychoterapie je vytvořit zdravý vztah k jídlu, svému tělu a nakonec i k sobě samému,“ vysvětluje Jennifer. „Porucha příjmu potravy váš život zmenšuje, dělá ho velmi malým, takže důležitou součástí terapie je rozšířit váš život mimo poruchu.“
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: Pokud potřebujete pomoc a nemůže vám ji poskytnout někdo z vašeho nejbližšího okolí, zavolejte na bezplatnou linku Národní asociace pro poruchy příjmu potravy na čísle 1-800-931-2237.