Menstruační příznaky jsou už tak dost bolestivé, ale když je vaše tělo zanícené, může být vše ještě mnohem horší. Může být těžké určit zdroj vašich menstruačních potíží, ale někdy je příčinou těchto problémů nadměrný zánět. Existuje řada příznaků, které naznačují, že máte během menstruace příliš mnoho zánětů, a rozpoznání těchto příznaků vám může pomoci učinit správná rozhodnutí, která vám pomohou menstruaci trochu zpříjemnit.
„Zánět může způsobit, že se příznaky menstruačního cyklu zdají být mnohem výraznější a závažnější,“ říká gynekoložka Jessica Vaught, MD z Winnie Palmer Hospital for Women & Babies, pro Bustle. „Pokud se PMS stane závažným, může to mít mnoho dopadů na život ženy. Bolesti mohou ovlivnit její schopnost pracovat, schopnost starat se o rodinné povinnosti a schopnost pečovat o sebe.“
Zánět může vzniknout z mnoha důvodů, včetně stravy, nedostatku spánku, stresu atd. takže zvládnutí vašich návyků může pomoci snížit zánět a zmírnit některé nežádoucí příznaky. Zapojení návyků snižujících stres a řízení hladiny cukru v krvi jsou jen dva způsoby, jak můžete pomoci bojovat proti zánětu a učinit svou menstruaci – a dobu před menstruací – méně bolestivou a obtěžující. Zde je sedm příznaků, které podle odborníků naznačují, že během menstruace můžete mít příliš mnoho zánětů.
Výbuchy
Časté výtoky jsou často znamením, že vaše tělo je zanícené. Akné může poukazovat na střevní záněty, které jsou důsledkem nedostatku živin nebo stravy, říká gynekoložka Felice Gershová, MD, pro Bustle. „Víme, že hormony mají velký vliv na střevní mikrobiom, a hormony se samozřejmě v průběhu cyklu mění,“ říká. „Estrogen je pro střevní mikrobiom obzvláště prospěšný a jeho hladiny jsou nejnižší v druhé polovině cyklu (luteální fáze) a během samotné periody. Výskyt akné bývá v těchto obdobích častější než v době ovulace nebo těsně před ní, kdy hladina estrogenu dosahuje vrcholu.“
Silné proudění
.
Silné krvácení je další známkou toho, že něco není v pořádku. „Pro průměrnou ženu neexistuje absolutní způsob, jak změřit ztrátu krve,“ říká doktor Gersh. „Přesto je dobrým vodítkem, kolik vložek nebo tamponů je během dne nasáklých. Pokud je potřeba měnit nasáklé vložky nebo tampony častěji než každé dvě hodiny, dochází k nadměrné ztrátě krve. Pokud nejsilnější dny menstruace trvají déle než dva dny, jedná se o nadměrné krvácení.“
Bolesti svalů & kloubů
„Často se s tímto příznakem setkávají ženy, které trpí základními bolestmi způsobenými artritidou nebo předchozími zraněními,“ říká gynekolog Roohi Jeelani, MD, FACOG, pro Bustle. „Většinu dní to mohou tolerovat, ale během menstruace a těsně před ní mohou zánětlivé markery, které pomáhají uvolňovat menstruační krev, způsobit vzplanutí těchto příznaků.“
Průjem nebo nevolnost
.
Dalším častým ukazatelem přílišného zánětu jsou zažívací problémy. Vzhledem k tomu, že naše zažívací orgány jsou anatomicky blízké našim reprodukčním orgánům, mohou být ovlivněny změnami našeho cyklu. „Nejčastějším způsobem, jak se nadměrné množství zánětu projevuje v našem trávicím systému, je obvykle průjem a případně nevolnost,“ říká Dr. Vaught.
Bolesti v oblasti pánve
Bolest, která přesahuje typické křeče, může být také známkou zánětu – a možná i endometriózy. „Ženy mohou mít bolesti, které pociťují jinak než menstruační křeče,“ říká Dr. Vaught. „Pokud žena trpí onemocněním zvaným endometrióza, může během cyklu pociťovat přehnanou bolest. Endometrióza je velmi zánětlivé onemocnění, při kterém se v pánvi vyskytují implantáty endometriální tkáně.“ Pokud jsou vaše menstruační křeče silné a vysilující, určitě se obraťte na svého lékaře.
Výkyvy nálad
Zánět může ovlivnit i váš duševní stav. „Když se naše hormonální hladiny změní tak, aby naše tělo mělo menstruační cyklus, mohou ženy zažívat výkyvy nálad,“ říká doktor Vaught. „Někdy jsou tyto výkyvy nálad nenápadné a lze je kontrolovat, ale u jiných pacientek mohou být velmi výrazné a mohou dokonce vyžadovat zásah, pokud má žena pocit, že v tomto období nemůže kontrolovat své chování.“
Závratě a bolesti hlavy
.
Jestliže máte během menstruace tendenci cítit závratě a mdloby, může být na vině zánět. „Zánět může vést ke zvýšené hladině kortizolu, která může ženě způsobit řadu příznaků, včetně chuti na cukr, bolesti hlavy, závratí a únavy,“ říká Dr. Vaught.
Chcete-li si se zánětem během periody pomoci, snažte se dodržovat zdravé návyky, jako je vyvážená strava, aktivní život a zvládání stresu. A pokud příznaky stále přetrvávají, promluvte si o nich se svým lékařem.
.