生理の症状はそれだけでも十分つらいのに、体が炎症を起こしていると、すべてがもっと悪く感じられるものなのです。 生理痛の原因を特定するのは難しいかもしれませんが、これらの問題の根源は、過剰な炎症であることもあります。 生理中に炎症が起こりすぎていることを示すサインはいくつかあり、これらの症状を認識することで、生理を少しでも快適にするために正しい選択をすることができます。
「炎症は、月経周期の症状がはるかに重要でより深刻に見えることができます」婦人科医ジェシカ Vaught、ウィニーパーマー病院女性 & 赤ちゃんの MD は、バストルに指示します。 “PMSが深刻化した場合、女性の生活に多くの影響を与えることができます。 痛みは、彼女の家族の責任の世話をする能力、働く能力に影響を与えることができます。”
炎症は、ダイエット、睡眠不足、ストレスなど、多くの理由のために起こることができるので、あなたの習慣を管理すると、炎症をダウンさせると、不要な症状の一部を軽減することができるかもしれません。 ストレス解消のための習慣や血糖値の管理は、炎症に対抗し、生理や生理前の辛さや苦しさを軽減するための2つの方法なのです。 ここでは、専門家によると、生理中に炎症が起こりすぎている可能性がある7つの兆候をご紹介します。
度々起こる吹き出はしばしばあなたの体が炎症に苦しんでいると告げるしるしです。 ニキビは、栄養不足やダイエットの結果、腸の炎症を示すことがあると、婦人科医のフェリス・ガーシュ（MD）はバストルに語っています。 “我々は、ホルモンが腸内細菌叢に大きな影響を与えることを知っており、もちろん、ホルモンはサイクルを通してシフトしている “と彼女は言う。 “エストロゲンは腸内細菌叢にとって特に有益であり、そのレベルはサイクルの後半（黄体期）と期間中に最も低くなっています。 にきびの吹き出物は、エストロゲンのレベルがピークに達する排卵期やその直前よりも、それらの時期に発生する傾向があります。”
Heavy Flow
多量の出血は、何かが間違っているもう一つのサインです。 “一般的な女性が出血を測定するための絶対的な方法はありません “とGersh博士は言います。 「とはいえ、1日に何枚のナプキンやタンポンが浸されたかは、良い目安になります。 もし、2時間おきにナプキンやタンポンを交換する必要があるようなら、出血量が多すぎることになります。 生理の最も重い日が2日以上続くようなら、それは過剰出血です。”
筋肉&関節痛
「しばしばこの症状は、関節炎や以前の怪我による根本的な痛みに苦しんでいる女性によって経験されます」。”婦人科医Roohi Jeelani、MD、FACOGは、Bustleに指示します。 “ほとんどの日、彼らはこれを容認することができますが、彼らの期間の間に、右の前に、月経血を解放するのに役立つ炎症マーカーは、これらの症状のフレアを引き起こす可能性があります。”
Diarrhea Or Nausea
“下痢や吐き気
過度の炎症のもう一つの一般的な指標は、消化器系の問題です。 胃腸は生殖器と解剖学的に近いので、周期の変化による影響を受けることがあります。 「過剰な量の炎症が消化器系に現れる最も一般的な方法は、通常、下痢と、場合によっては吐き気です」とヴォート博士は言います。
骨盤痛
典型的なけいれんを超えた痛みは、炎症、あるいは子宮内膜症の兆候である可能性もあります。 このような場合、”痒み “や “痛み “を感じることがあります」とヴォート医師は言います。 「もし、子宮内膜症と呼ばれる病気であれば、生理痛のような痛みを感じることがあります。 子宮内膜症は、骨盤内に子宮内膜組織のインプラントが存在する、非常に炎症性の疾患です。” 生理痛がひどく、衰弱している場合は、必ず医師に相談してください。
気分転換
炎症は精神状態にまで影響を及ぼすことがあるのです。 “私たちの体が月経周期を持つようにホルモンレベルがシフトするとき、女性は気分の落ち込みを経験することがあります。”とヴォート博士は言います。 このような場合、「このような気分の落ち込みは微妙で、コントロールできることもありますが、他の患者では、非常に顕著になることがあり、女性がこの時期に自分の行動をコントロールできないと感じた場合には、介入が必要になることさえあります」と、ヴォート博士は述べています。”
Dizziness and Headaches
生理中にふらつきや失神が起こりやすい方。 炎症が原因である可能性があります。 「炎症は、コルチゾールレベルの上昇につながり、女性に、砂糖への欲求、頭痛、めまい、疲労など、様々な症状を与える可能性があります」と、ヴォート博士は言います。
生理中の炎症に対処するためには、バランスのとれた食事、活動的な生活、ストレス管理など、健康的な生活習慣を心がけましょう。 そして、それでも症状が続く場合は、医師に相談しましょう。