Forebyggelse er den bedste måde at undgå solskoldning på. Disse tips hjælper dig, når du er udendørs.
- Undgå solen i højsæsonen mellem kl. 10 og 14.00.
- Søg skygge.
- Bær tøj med UPF-beskyttelse (ultraviolet beskyttelsesfaktor) UPF 50+ hjælper med at blokere 98 % af UVA/UVB-strålerne.
- Bær solbriller med UV-beskyttelse.
- Bær en bredskygget hat.
- Bær altid solcreme mindst 15 minutter før du går udenfor, selv på en overskyet dag. Det tager ca. 15 minutter for din hud at absorbere solcremen og beskytte dig.
- Brug solcreme hele året rundt. Nogle af de værste solskoldninger er opstået om vinteren.
- Brug en bredspektret solcreme, der beskytter dig mod både UVA- og UVB-stråler.
- Brug en solcreme med en SPF på 30 eller højere.
- Brug en solcreme, der er vandafvisende (40-80 minutter).
- Brug rigeligt med solcreme. En voksen bør bruge ca. 1 oz. solcreme til at dække de udsatte hudområder (svarende til et shotglas).
- Brug solcreme hver 2. time og efter svømning eller overdreven svedtendens.
- Glem ikke dine læber. Beskyt dine læber med en bredspektret læbecreme med mindst SPF 15 eller mere.
- Sørg for at påføre solcreme på sårbare områder som f.eks. ører, hals og oversiden af fødderne.
- Hvis dit hår er tyndt eller dit hoved er skaldet, skal du påføre solcreme på din hovedbund.
- Tag solcreme med dig, uanset hvor du er.
- Brug ikke udgået produkt.
Husk, at folk, der får solskoldninger, ikke beskytter sig selv med de rette foranstaltninger. De efterlader deres hud sårbar ved ikke at bære beskyttelsesbeklædning og anvender normalt ikke nok solcreme, har ikke genanvendt solcreme efter at have været i solen eller vandet eller bruger et udløbet produkt.
Glem ikke, at UVB-stråler kan reflekteres fra overflader som is, sne og sand og øge UV-eksponeringen. UVA-stråler kan trænge ind gennem glas, f.eks. din bilrude.
Vanicream™ solcreme giver bredspektret beskyttelse og er vandafvisende (80 minutter). De er formuleret til følsom hud og er fri for almindelige kemiske irriterende stoffer, der findes i almindelige solcremer. Ingen PABA eller oxybenzon. Ikke-komedogene, glutenfri og børnevenlige. Når Vanicream™ solcremer anvendes som anvist sammen med andre solbeskyttelsesforanstaltninger, bidrager de til at yde beskyttelse mod solens skadelige UVA- og UVB-stråler og mindsker risikoen for hudkræft og ældning.
www.skincancer.org/prevention/sunburn
https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent