I løbet af de sidste par år er kokosolie vokset massivt i popularitet som et sundhedstilskud, i hudplejeprodukter og endda i shampoo, balsam og andre hårbehandlinger.
Kokosnøddeoliens popularitet som ingrediens i shampoo og andre hårprodukter er ikke kun et resultat af god markedsføring – der er en hel del videnskabelig dokumentation, der viser, at kokosolie, når den bruges korrekt, kan være godt for dit hårs sundhed.
Men ligesom med mange andre hårprodukter er der også nogle påstande om kokosolie – især dens formodede evne til at forhindre hårtab – som måske ikke er helt korrekte.
I denne guide tager vi et kig på videnskaben bag kokosolie som et produkt til forebyggelse af hårsundhed og hårtab, fra dens virkninger på at vende og behandle hårskader til kokosoliens potentiale til at bremse eller forhindre hårtab.
Kokosolie og hårsundhed
Søg efter “kokosolie hår” på Google, og du vil finde side efter side, hvor du vil finde side efter side, der praler af fordelene ved kokosolie til forbedring af dit hårs sundhed, tykkelse og styrke.
I løbet af det sidste årti er kokosolie gået fra at være et produkt, som de fleste mennesker undgik, til at være en populær ingrediens i alt fra helsekost til shampoo. Mens de formodede ernæringsmæssige fordele ved kokosolie er omdiskuterede, synes de fleste mennesker at være enige om, at kokosolie er godt for dit hår.
Den videnskabelige viden bag kokosolie og hårsundhed stemmer dog ikke altid overens med de påstande, du kan se på blogs og i magasiner. Faktisk er der meget lidt reel videnskab bag mange af påstandene om kokosolie og hår.
Nedenfor har vi kigget på de reelle, dokumenterede videnskabelige data om kokosolie og hårsundhed for at forsøge at adskille fakta om kokosolie (hvoraf mange er positive) og de påstande, du kan se på blogs, i magasiner og på webfora.
Kokosolie og hårskader
Kokosolie markedsføres ofte som et fantastisk “skadesforebyggende” produkt til håret, der hjælper med at stoppe eller vende skader forårsaget af sollys, saltvand, kæmning og hårstylingprodukter.
Studiedata bakker op om nogle af disse påstande.
I en undersøgelse fra 2003 viste det sig, at behandlinger med kokosolie var nyttige for hårets sundhed, når de blev brugt både før og efter vask som et plejeprodukt sammenlignet med mineralolie og solsikkeolie.
I undersøgelsen havde de deltagere, der brugte kokosolie, den laveste rate af hårproteintab. Proteintab er et almindeligt problem for folk, der opvarmer, glatter eller kæmmer deres hår ofte, samt for folk, der ofte bruger hårbehandlinger og andre produkter.
Forskerne spekulerede i, at dette sandsynligvis skyldes, at kokosolie er et triglycerid af laurinsyre, hvilket øger dens affinitet for hårproteiner og gør det muligt for den at bevæge sig mere ind i hårskaftet end andre almindeligt anvendte olier.
Betyder dette nu, at kokosolie kan kurere ethvert problem med hårets sundhed? Ikke helt. Hår består af protein, ligesom andre dele af din krop. Mange fortalere for kokosolie hævder dog, at det er et effektivt universalmiddel mod stort set alle hårproblemer, hvilket simpelthen ikke er sandt.
Kokosolie og hårvækst
En anden almindelig påstand er, at kokosolie får håret til at vokse hurtigere. I modsætning til den første påstand om kokosoliehårsundhed – at kokosolie er godt for at forbedre den generelle hårsundhed – er der meget lidt videnskabelig dokumentation for denne idé.
De fleste påstande online om kokosolie er uden kildeangivelse, og kun få artikler gider at linke til reelle videnskabelige data.
Manglende videnskabeligt bevis betyder selvfølgelig ikke, at noget ikke er sandt – kun at det ikke er blevet videnskabeligt bevist, at det er sandt eller usandt. Derfor er det bedst at være skeptisk, hvis du ser en blogger, “sundhedsguru” eller skønhedsekspert hævde, at kokosolie absolut vil hjælpe dit hår med at vokse.
Kokosolie og forebyggelse af hårtab
Som med hårvækst er det almindeligt at se påstande online og i magasiner om, at kokosolie fungerer som et kraftfuldt stof til at forebygge hårtab. Nogle blogs anbefaler endda at anvende kokosolie på din hovedbund i stedet for dokumenteret, effektiv aktuel medicin som minoxidil.
Mens der er videnskabeligt bevis for, at kokosolie kan reducere proteintab i håret, er der ingen videnskabelige beviser for, at kokosolie har nogen effekt på forebyggelse af mandlig skaldethed forårsaget af DHT.
Det har dog ikke forhindret folk i at fremsætte påstande om kokosoliens “evne” til at forebygge hårtab. Mange artikler bruger den undersøgelse af hårproteintab, som vi nævnte tidligere, men fordrejer dens resultater til at associere hårproteintab med hårtab, hvilket er meget forskelligt.
Som vi sagde tidligere, betyder mangel på beviser ikke, at noget ikke er sandt. Men på nuværende tidspunkt er der ingen reelle videnskabelige beviser for, at kokosolie har nogen positiv indvirkning på forebyggelse af hårtab – kun gætterier og spekulationer.
Bør du bruge kokosolie som hårkur?
Kokosolie er almindelig at finde i shampoo, balsam og andre hårplejeprodukter. Det er også et behageligt stof generelt – det dufter godt, får dit hår til at skinne og har en god fornemmelse, efter at det er blevet påført dit hår og din hovedbund.
For det meste er disse kokosolieprodukter sikre at bruge, forudsat at du nøje følger instruktionerne og ikke bruger produkterne overdrevent.
Husk dog, at mange af påstandene om kokosolie som en behandling til forebyggelse af hårsundhed og hårtab ikke er bakket op af videnskaben. Som sådan er det bedst ikke at tænke på kokosolie som en medicinsk bevist, effektiv måde at genvokse dit hår på eller vende virkningerne af hårtab.