De laatste jaren is kokosolie enorm in populariteit gegroeid als gezondheidssupplement, in huidverzorgingsproducten en zelfs in shampoos, conditioners en andere haarbehandelingen.
De populariteit van kokosolie als ingrediënt in shampoos en andere haarproducten is niet alleen het resultaat van goede marketing – er is heel wat wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat kokosolie, bij correct gebruik, goed kan zijn voor de gezondheid van je haar.
Echter, net als met veel andere haarproducten, zijn er ook enkele beweringen over kokosolie – met name het vermeende vermogen om haaruitval te voorkomen – die misschien niet helemaal juist zijn.
In deze gids bekijken we de wetenschap achter kokosolie als een product voor haargezondheid en haaruitvalpreventie, van de effecten op het omkeren en behandelen van haarschade tot het potentieel van kokosolie om haaruitval te vertragen of te voorkomen.
Coconut Oil and Hair Health
Zoek naar “kokosolie haar” op Google en je zult pagina na pagina vinden die de voordelen van kokosolie aanprijst voor het verbeteren van de gezondheid, dikte en sterkte van je haar.
In de afgelopen tien jaar is kokosolie van een product dat de meeste mensen vermeden naar een populair ingrediënt in alles, van gezondheidsvoeding tot shampoo. Hoewel de veronderstelde voedingsvoordelen van kokosolie discutabel zijn, lijken de meeste mensen het erover eens te zijn dat kokosolie goed is voor je haar.
De wetenschap achter kokosolie en haargezondheid komt echter niet altijd overeen met de beweringen die je op blogs en in tijdschriften zou kunnen zien. In feite is er heel weinig echte wetenschap achter veel van de claims die worden gemaakt over kokosolie en haar.
Hieronder hebben we gekeken naar de echte, bewezen wetenschappelijke gegevens over kokosolie en haar gezondheid om te proberen de feiten over kokosolie te scheiden (waarvan vele positief zijn) en de claims die je zou kunnen zien op blogs, in tijdschriften en op webforums.
Kokosolie en haarbeschadiging
Kokosolie wordt vaak op de markt gebracht als een geweldig “schadepreventie” product voor het haar, dat helpt om de schade veroorzaakt door blootstelling aan de zon, zout water, kammen en haarstyling producten te stoppen of om te keren.
Studiegegevens ondersteunen sommige van deze beweringen.
In een studie uit 2003 bleken kokosoliebehandelingen nuttig te zijn voor de gezondheid van het haar wanneer ze zowel voor als na de wasbeurt werden gebruikt als verzorgingsproduct in vergelijking met minerale olie en zonnebloemolie.
In de studie hadden deelnemers die kokosolie gebruikten het laagste percentage haarproteïneverlies. Proteïneverlies is een veel voorkomend probleem voor mensen die hun haar vaak verhitten, steil maken of kammen, evenals voor mensen die vaak haarbehandelingen en andere producten gebruiken.
De wetenschappers speculeerden dat dit waarschijnlijk komt omdat kokosolie een triglyceride van laurinezuur is, waardoor de affiniteit met haarproteïnen toeneemt en het zich meer in de haarschacht kan verplaatsen dan andere veelgebruikte oliën.
Nu, betekent dit dat kokosolie elk gezondheidsprobleem van het haar kan genezen? Niet precies. Haar bestaat uit eiwitten, net als andere delen van je lichaam. Veel voorstanders van kokosolie beweren echter dat het een effectieve remedie is voor zowat elk haarprobleem, wat gewoon niet waar is.
Kokosolie en Haargroei
Een andere veel voorkomende bewering is dat kokosolie ervoor zorgt dat het haar sneller groeit. In tegenstelling tot de eerste kokosolie haar gezondheidsclaim – dat kokosolie goed is voor het verbeteren van de algemene gezondheid van het haar – is er zeer weinig wetenschappelijk bewijs om dit idee te ondersteunen.
De meeste claims online over kokosolie zijn zonder bronvermelding, met weinig artikelen die de moeite nemen om te linken naar echte wetenschappelijke gegevens.
Natuurlijk betekent een gebrek aan wetenschappelijk bewijs niet dat iets niet waar is – alleen dat het niet wetenschappelijk bewezen is dat het waar of onwaar is. Als gevolg hiervan is het het beste om sceptisch te zijn als je een blogger, “gezondheidsgoeroe” of beauty expert ziet beweren dat kokosolie absoluut zal helpen je haar te laten groeien.
Kokosolie en haaruitvalpreventie
Net als met haargroei, is het gebruikelijk om online en in tijdschriften claims te zien over kokosolie als een krachtige stof om haaruitval te voorkomen. Sommige blogs raden zelfs aan om kokosolie op je hoofdhuid te smeren in plaats van bewezen, effectieve topische medicijnen zoals minoxidil.
Hoewel er wetenschappelijk bewijs is dat kokosolie eiwitverlies in het haar kan verminderen, is er geen wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat kokosolie enig effect heeft op het voorkomen van mannelijke kaalheid veroorzaakt door DHT.
Dit heeft mensen er echter niet van weerhouden om beweringen te doen over het “vermogen” van kokosolie om haaruitval te voorkomen. Veel artikelen gebruiken de eerder genoemde studie over haar proteïne verlies, maar verdraaien de bevindingen om haar proteïne verlies te associëren met haaruitval, wat iets heel anders is.
Zoals we al eerder zeiden, een gebrek aan bewijs betekent niet dat iets niet waar is. Op dit moment is er echter geen echt wetenschappelijk bewijs dat kokosolie een positieve invloed heeft op het voorkomen van haaruitval – alleen gissingen en speculaties.
Should You Use Coconut Oil as a Hair Treatment?
Kokosolie is vaak te vinden in shampoos, conditioners en andere haarverzorgingsproducten. Het is ook een aangename stof in het algemeen – het ruikt goed, laat je haar glanzen en heeft een geweldig gevoel nadat het is aangebracht op je haar en hoofdhuid.
Voor het grootste deel zijn deze kokosolie producten veilig om te gebruiken, mits je de instructies nauwgezet volgt en de producten niet overmatig gebruikt.
Houd er echter rekening mee dat veel van de beweringen over kokosolie als een haargezondheids- en haarverliespreventiebehandeling niet door de wetenschap worden ondersteund. Als zodanig is het het beste om niet te denken aan kokosolie als een medisch bewezen, effectieve manier om je haar te laten hergroeien of de effecten van haaruitval te keren.