Definitioner
En hammertå har en unormal bøjning i det midterste led af din tå (tåen er bøjet opad i leddet).
Malletåen påvirker leddet nærmest din tånegl (tåen er bøjet nedad i leddet).
Klovtå påvirker leddet ved fodballen (tåen er bøjet opad ved leddet), samt begge tåled (tåen er bøjet nedad ved begge led).
Hammertå og hammertå forekommer oftest i tåen ved siden af storetåen.
Orsager
Den mest almindelige årsag til alle 3 deformiteter er dårligt siddende sko og stramme sko, især høje hæle for kvinder. Traumer og nerveskader fra forskellige sygdomme som diabetes kan også forårsage disse deformiteter.
Behandling
Køb af sko med mere plads i tæerne, nedfilning af ligtorne og hård hud samt polstring, tape eller bånd om tåen lindrer oftest smerterne. Tåudstrækning og øvelser kan også være nyttige. Hvis disse tiltag ikke virker, kan det være nødvendigt med en operation for at rette tæerne op.
Sko
Køb sko med lave hæle og masser af plads foran. Det forhindrer, at dine tæer bliver klemt mod enden af skoen. Det forhindrer også, at din sko gnider på toppen af dine tæer.
Horne og hård hud
For at file en korn eller hård hud ned, skal du lægge din fod i blød i varmt vand. Dette blødgør den hårde hud. Tør din fod. Gnid derefter forsigtigt majsen eller callus med en pimpsten eller en neglefil.
Puder og skinner
Hvis du stadig har smerter, skal du måske lægge en pude eller en skinne på din tå. Dette hjælper med at fjerne trykket fra den smertefulde majs eller callus.
-
Hvis du har en malletå, kan du lægge en gelpude på tåen. Dette forhindrer tåspidsen i at gnide mod bunden af skoen.
-
For en hammer- eller kløetå kan du lægge en filt- eller skumpude over det bøjede led. Dette forhindrer tåen i at gnide mod skoens overside.
-
For en hammer- eller kløetå, der stadig er fleksibel, kan du lægge en skinne på tåen. Dette holder den lige, så den ikke gnider på toppen af skoen.
