Stress kann dazu führen, dass Ihr Körper auf viele unerwartete Arten reagiert, und ob Sie es glauben oder nicht, er kann sogar die Gesundheit Ihrer Kopfhaut beeinträchtigen. Sie haben wahrscheinlich schon von stressbedingtem Haarausfall gehört, aber wussten Sie, dass es auch einen Zusammenhang zwischen Stress und Schuppen gibt? Wenn Ihnen in letzter Zeit vermehrt Schuppen aufgefallen sind, könnte dies nach Ansicht von Experten der Grund dafür sein. Hier erfahren Sie, was Sie wissen müssen.
Was sind Schuppen?
Schuppen sind ein Hautzustand, bei dem die Kopfhaut schuppt und juckt. Sie ist auch ein Symptom der seborrhoischen Dermatitis, einer anderen Erkrankung, bei der schuppige Flecken auf der Kopfhaut auftreten. Es ist leicht zu glauben, dass Schuppen durch trockene Haut verursacht werden, aber wie der Dermatologe Gilberto Alvarez, MD, einmal gegenüber POPSUGAR erklärte, ist das nicht der Fall. „Dieser Zustand tritt in Bereichen des Körpers auf, die viele fettproduzierende Drüsen haben, wobei die Kopfhaut die häufigste ist. Manche Menschen können es aber auch an den Augenbrauen, der Brust und dem oberen Rücken bekommen“, sagte er.
Laut Dr. Alvarez ist die am meisten akzeptierte Theorie, warum Schuppen auftreten, dass die übermäßige Ölproduktion zu einer Überwucherung mit Hefepilzen führt, die wiederum eine Entzündung der Kopfhaut hervorrufen kann.
Watch This!
Pop-Quiz
Wie hängen Schuppen mit Stress zusammen?
Wenn man versucht, den Zusammenhang zwischen Stress und Schuppen zu verstehen, sollte man bedenken, dass Stress keine Ursache für Schuppen ist, sondern sie nur verschlimmert. „Auf indirekte Weise kann Stress die Entwicklung von Schuppen verschlimmern oder begünstigen“, so der Arzt NavNirat Nibber, ND, und medizinischer Berater bei Advanced Orthomolecular Research, gegenüber POPSUGAR. „Es gibt eine Reihe von Ursachen für dieses Symptom, darunter hormonelle Veränderungen, die eine erhöhte Ölproduktion auf der Kopfhaut verursachen, eine Ölproduktion, die Sie anfälliger für eine Hefeüberwucherung macht, chemische Reizstoffe wie Shampoos, Autoimmunerkrankungen wie Schuppenflechte und mehr.“
Stress kann in einer Reihe dieser Situationen eine Rolle spielen. „Chronischer Stress kann zu einer Unterdrückung des Immunsystems und zu Veränderungen in Ihrem Mikrohaushalt führen, wodurch Sie anfälliger für eine Überwucherung mit Bakterien oder Hefepilzen werden“, so Dr. Nibber. „Er kann auch den Hormonhaushalt beeinflussen, was zu einer erhöhten Produktion von Ölen auf der Kopfhaut führt. Es gibt zwar viele Ursachen für seborrhoische Dermatitis, aber es ist wichtig zu verstehen, dass Stress eine Rolle bei der Verschlimmerung der Symptome spielen kann.“
Wie kann ich feststellen, ob Stress eine Rolle bei meinen Schuppen spielt?
Ein einfacher Weg, um festzustellen, ob Stress eine Rolle bei Ihren Schuppen spielt, ist zu überlegen, wann er auftritt. Laut Dr. Nibber sollten Sie darauf achten, ob sich die Schuppen verschlimmern, wenn Sie gestresst sind, wie klein oder groß die Schuppen sind und ob Sie Ihr Haar berühren oder mit ihm spielen, wenn Sie gestresst sind.
So können Sie das zugrunde liegende Problem besser von innen heraus angehen. Mögliche Lösungen für Stress sind zum Beispiel mehr körperliche Aktivität oder der Verzicht auf soziale Medien. Um sichtbare Schuppen vorerst zu lindern, können Sie auf ein spezielles Shampoo umsteigen – einige unserer Favoriten sind das Oribe Serene Scalp Anti-Schuppen-Shampoo (46 $), das DHS Tar Shampoo (16 $) und das Jupiter Balancing Shampoo (21 $) – bis Sie Ihr Stressniveau wieder auf ein gesünderes Niveau gebracht haben.