Geburtsdatum: November 12, 1980 (Alter: 38)
Ryan Gosling
Größe: 183 cm (6 ft)
Gewicht: 78 kg (172 pounds)
Ryan Gosling Maße:
Brustumfang: 116 cm (46 in)
Taillenumfang: 81cm (32 in)
Bizeps: 41cm (16 in)
Fußgröße: 11 US (46 EU)
Augenfarbe: Blau
Haarfarbe: Blond
Ryan Gosling ist nach seinem Auftritt in „Notebook“ der süße Traum jeder Frau geworden. Sein starker Körper, sein offenes Lächeln, sein harter Unterkiefer und seine großen Augen haben nicht nur die Heldin Rachel McAdams verrückt gemacht, sondern auch die Herzen der Mädchen weltweit.
Seine attraktiven Helden aus Filmen wie „Fracture“, „Crazy, Stupid, Love“ und „The Believer“ lassen die Frauen vor Leidenschaft erzittern. Aber nicht nur Ryans Charisma, auch sein heißer, durchtrainierter Körper ist der Grund für seine Popularität.
In der Tat hat der Notebook-Darsteller von klein auf viel trainiert. Sein Vater arbeitete als Verkäufer und die Familie musste viel reisen. Ryan wechselte zahlreiche Schulen. In einigen von ihnen wurde er wegen seines zu langen und schlanken Körpers und seines hyperaktiven Verhaltens gemobbt. Ryan trainierte viel, um seine Klassenkameraden zu schlagen. Er nahm Messer mit in die Schule und warf sie den Jungen zu, wenn sie versuchten, einen zukünftigen Star zu verspotten.
Ryan Gosling
Aber in der Schule war Ryan ein Tyrann, zu Hause war er lieb und nett. Er übte zusammen mit seiner Schwester Ballett und bis heute liegt ihm das Balletttraining sehr am Herzen.
Aber nicht nur durch das Balletttraining hält sich der Star fit. Im Jahr 2013 wurde Ryan Gosling für den Film „Only God Forgives“ gecastet. Sein Held in diesem Film nimmt an Thaiboxkämpfen teil. Um in dieser Rolle natürlich auszusehen, trainierte Ryan Gosling jeden Tag mindestens zwei Stunden lang Muay Thai. Der Schauspieler trainierte unter der Aufsicht des berühmten Hollywood-Trainers Kui Puk. Kui stellte ein individuelles Trainingsprogramm für einen Schauspieler zusammen, und Ryan musste sein Bestes geben und nonstop trainieren, um die besten Ergebnisse zu erzielen. Er absolvierte zahlreiche Übungen. Ryans tägliches Training umfasste Langhantelhocke, Bizepscurl, Klimmzüge, Bankdrücken usw. Um sich auf die harte Fitnessroutine vorzubereiten, ging Ryan auf das Laufband und lief etwa eine Meile. Dann gab er sein Bestes, trainierte und machte nach dem Training einige Dehnübungen.
Ryan Gosling
Ryan Gosling ist von Natur aus schlank, also macht er sich nicht viel aus seinem Körperfett. Aber als er trainierte, hielt er sich auch an eine proteinreiche Ernährung, um schneller Muskelmasse aufzubauen. Ryan Gosling aß viel Fisch, Gemüsesalate und trank viel Wasser.
Diese Übungen und dieser Ernährungsplan halfen Ryan Gosling, sich auf seinen Film „Only God Forgives“ vorzubereiten. Er nutzt sie bis heute, um in seinem reifen Alter fit zu bleiben.
Ryan Gosling
Du kannst auch seinem Beispiel folgen und so stark werden wie Ryan. Und wer weiß, vielleicht findest du deine eigene Eva Mendez im Fitnessstudio!
