El estrangulamiento por triángulo puede ser algo que es más fácil de asociar visualmente con el Jiu Jitsu brasileño, pero el armbar es definitivamente la sumision que hay que aprender primero. Algunos dicen que es la sumision mas confiable que hay en el grappling. No sé sobre los porcentajes, pero sé que puede funcionar. En realidad, si buscas hacer un armbar desde una posición superior, puedes apostar a que obtendrás un toque si preparas las cosas correctamente.
Los Principios Del Armbar De Jiu Jitsu Brasileño
¿Cómo funciona exactamente un armbar de BJJ? Se basa en el principio de aplicar fuerzas opuestas a la articulación del codo buscando forzarlo a doblarse en la dirección en la que no se dobla naturalmente. Para lograr esto, obviamente necesitas adquirir una posición que te permita proyectar dichas fuerzas sobre el brazo. Así que por ahí empezaremos.
Para conseguir una posición para un armbar, necesitas entender cómo funciona la sumisión. En ese sentido, para que un armbar funcione necesitas controlar las dos articulaciones vecinas, por encima y por debajo de la que estás atacando. En términos del armbar recto, esos serían el hombro y la muñeca. Si analizas las posiciones de finalización de armbar en BJJ, te darás cuenta de que todas comparten este principio, ya sea por arriba o por abajo.
Siguiendo con los principios, terminar desde arriba es mejor que desde abajo. ¿Por qué? Bueno, tendrás la gravedad trabajando a tu favor, en lugar de en contra, y un control mucho mejor sobre esas dos articulaciones.
Lo que todo se reduce a si t controlar el hombro con las piernas (sólo apretar las rodillas juntas) y la muñeca con los brazos (agarres de codo o de muñeca, no importa). Si los mantienes pegados estarás en una posición ideal para proyectar tus caderas hacia la articulación del codo, consiguiendo una presión de rotura y un golpe rápido.
Los montajes de armbar desde arriba
Los armbars realizados desde posiciones superiores son mucho más fiables que los de abajo. ¿Por qué? Bueno, si pierdes un armbar que estás atacando desde arriba, todavía tienes la oportunidad de retener la posición superior. Si pierdes un armbar cuando estás en el fondo, lo más probable es que el oponente pase tu guardia. Esa es una gran apuesta.
Sin embargo, hay una trampa. Mientras que los armbars desde posiciones superiores son mejores en términos de dominio mecánico, también son más difíciles de establecer porque realmente no tienes una posición para terminar desde la mayoría de las posiciones de control alto, como la montura o el control lateral. eso, sin embargo, no significa que no tengas opciones para establecer armbars.
Aquí hay un par de ejemplos de cómo puedes obtener armbars de control lateral y de montura:
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Control lateral
Tienes control lateral. Los brazos vienen hacia ti. ¿Por qué no tomar uno de ellos o casa? Todo lo que tienes que hacer es reconocer tu oportunidad de tomarlos. Debido a que la persona en el fondo está buscando retener la guardia, en algún momento probablemente se colocará detrás y se colocará en tu hombro. si no, entonces tu objetivo es provocar que se muevan de una manera que exponga un brazo.
Cada vez que estés en control lateral tendrás la opción de tomar el brazo del lado lejano o del lado cercano. En ambos casos, tendrás que sujetarte al brazo y luego ponerte en posición. Recientemente hemos publicado un artículo en vídeo sobre el armbar de Demian Maia desde arriba. Él ataca el brazo del lado más lejano, por ejemplo. Eso significa que hoy podemos ver el brazo lateral cercano.
El brazo lateral cercano está igual de expuesto. Para un armbar del lado cercano, usted buscará controlar el hombro primero, usualmente obteniendo un gancho. En el momento en que lo consigas, puedes buscar cambiar hacia la cabeza, para que puedas balancear una pierna por encima. Desliza la otra pierna por debajo de la axila para conseguir el control de la articulación del hombro cuando te sientes. El overhook ya proporciona el control de la muñeca, así que sólo tienes que poner las caderas en él y ya está.
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Montaje
Tu otra opción esencial desde arriba es atacar el armbar desde la posición de montaje. La montura pone mucha presión en tu oponente. Sin embargo, es tanto presión psicológica como física. Lo más probable es que hayas hecho mucho para llegar allí. Se sentirá cansado y posiblemente derrotado. Esa es tu oportunidad de tomar el brazo.
Conseguir una armbar desde la montura requerirá que llegues a una variación de montura diferente, llamada la montura en S. Olvídese de girar directamente en armbars desde la montura si le gusta atrapar a alguien más alto que un cinturón blanco con ella. Más bien, debes pensar en la presión y en hacer que se rindan antes de ir a por el final del armbar.
Desde la montura, aísle ambos codos sobre la cabeza del oponente. Un agarre de palma a palma asegura tanto la presión como una transición perfecta a la montura en S. Simplemente deslice una pierna hacia el hombro, estire los brazos y siéntese en una montura en S. Colocar uno de tus brazos en la cadera más lejana del oponente sólo causará más presión sobre él.
Para terminar, utilice el brazo libre para pasar el codo por debajo del brazo que quiere atacar. Luego, comienza a dar vueltas con una pierna frente a la cabeza. No saltes hacia atrás, más bien ve despacio. Una vez que la pantorrilla esté frente a su frente, utilízala para tirar de la cabeza hacia atrás. Este es el momento en el que buscarás sentarte y disfrutar de un armbar desde arriba.