Yhä useammat ihmiset turvautuvat holistisiin menetelmiin monenlaisten terveysongelmien hoidossa. Nykyään on olemassa uusi kasviperäinen lisäravinne tai vitamiiniseos, jota mainostetaan ikään kuin jokaiseen vaivaan. Mutta se, että kasviperäinen lisäravinne on ”luonnollinen”, ei tarkoita, että se tulee ilman sivuvaikutuksia. Esimerkkitapaus: Melatoniinivalmisteet, joita käytetään luonnollisena unilääkkeenä, ovat tunnetuimpia näistä kasviperäisistä lääkkeistä. Asiantuntijoiden mukaan melatoniinin ottaminen masennuslääkkeiden käytön yhteydessä voi kuitenkin aiheuttaa mahdollisia – mutta suurelta osin vähäisiä – sivuvaikutuksia.
Consumer Reportsin vuonna 2016 tekemässä tutkimuksessa todettiin, että arviolta 164 miljoonaa ihmistä Yhdysvalloissa kamppailee unen kanssa vähintään kerran viikossa. Lisäksi National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) raportoi, että ainakin 3,1 miljoonaa näistä ihmisistä käyttää melatoniinilisää nukkuakseen paremmin. Lisäksi NBC News raportoi toisesta tutkimuksesta vuodelta 2016, jonka mukaan yksi kuudesta yhdysvaltalaisesta käyttää psykiatrista lääkitystä. Ei siis ole kaukaa haettua sanoa, että masennuslääkkeitä käyttävien ja melatoniinia käyttävien ihmisten välillä on luultavasti jonkin verran ristikkäisvaikutuksia – varsinkin kun uniongelmat ja mielenterveysongelmat on yhdistetty erottamattomasti toisiinsa.
Onko melatoniinilisien käyttö siis turvallista, kun käytät myös masennuslääkkeitä? Tohtori Anthony Tobia, psykologian professori Rutgers Robert Wood Johnson Medical Schoolissa, kertoo Bustlelle: ”Melatoniini on yleisesti ottaen turvallinen joidenkin masennuslääkkeiden suhteen. Ongelma on kuitenkin se, että yhdistettynä lisäravinteen kanssa masennuslääkkeet voivat olla liian rauhoittavia.” Tämä johtuu siitä, että väsymys on jo useimpien masennuslääkkeiden sekä muiden psyykelääkkeiden, kuten antipsykoottien ja ahdistuslääkkeiden, yleinen sivuvaikutus.”
Tobia lisää, että: ”Poikkeuksellisissa tilanteissa saatat itseasiassa saada aikaan hengityslamaantumisen.” Kuten Healthline selitti, hengitysmasennus (eli hypoventilaatio) on hengityshäiriö, jolle on ominaista hidas hengitys, äärimmäinen väsymys ja masennusoireet.
Toinen mahdollinen terveysongelma, joka syntyy yhdistettäessä melatoniinivalmisteita ja tiettyjä masennuslääkkeitä, on Tobian mukaan lisääntynyt verenvuotoriski. Vuonna 2018 julkaistussa raportissa todettiin kuitenkin, että masennuslääkkeiden aiheuttama verenvuotoriski on ”kliinisesti merkityksetön” useimmilla ihmisillä. ”Jopa pienillä annoksilla korkeassa iässä olevilla henkilöillä voi olla tai olla herkempiä näille rauhoittaville sivuvaikutuksille, samoin kuin nuoremmilla henkilöillä ja henkilöillä, joilla on samanaikainen tai monimutkainen sairaushistoria”, Tobia sanoo. ”Mitä enemmän lääketieteellisiä ongelmia sinulla on, sitä suurempi on lääkkeiden sivuvaikutusten – erityisesti sedaation – riski.”
Endokrinologiyhdistyksen (Society For Endocrinology) mukaan melatoniini on käpyrauhasessa (joka sijaitsee aivojen kahden puoliskon välissä) luonnostaan tuotettu hormoni, joka on tärkeässä roolissa terveen uni- ja heräämisjakson ylläpitämisessä. Melatoniinin lisääntynyt määrä – joka nousee yöllä – laskee ruumiinlämpöäsi ja auttaa tekemään sinut uneliaaksi, jotta olet valmis nukkumaan.
Melatoniinivalmisteiden kanssa saatat kuitenkin nauttia muita ainesosia tai sidosaineita, joita ei ole lueteltu ja joilla voi olla yhteisvaikutuksia masennuslääkkeiden kanssa. Tämä johtuu suurelta osin siitä, että FDA ei sääntele ravintolisiä ja vitamiineja. ”Et myöskään tiedä todellista annostasi, koska valvontaa ei ole”, Tobia selittää.
Vaikka melatoniinia on yleensä turvallista käyttää masennuslääkkeiden käytön aikana, Tobian mukaan on tärkeää huomata, että ei ole tehty kaksoissokkoja, lumekontrolloituja tutkimuksia – ainoastaan tapaustutkimuksia – joiden avulla voitaisiin todella antaa selkeä vastaus siihen, millaisia vaikutuksia melatoniinivalmisteiden ja masennuslääkkeiden yhteiskäytöllä on.
Kaiken kaikkiaan sinun tulisi puhua lääkärisi kanssa kaikista käyttämistäsi aineista lääkeyhteisvaikutusten välttämiseksi, ”mukaan lukien lääkkeet ja kasviperäiset hoidot”, Tobia sanoo. Jos saat sen selvitettyä lääkärisi kanssa, melatoniini voi olla loistava täydentävä, luonnollinen terapia jollekin, joka toivoo saavansa parempaa Z:tä.