Meer en meer mensen wenden zich tot holistische methoden om een breed scala aan gezondheidsproblemen te behandelen. Er is een nieuw kruidensupplement of vitamine mix geadverteerd voor wat lijkt op elke kwaal tegenwoordig. Maar omdat een kruidensupplement “natuurlijk” is, wil dat niet zeggen dat het zonder bijwerkingen is. Een voorbeeld: Melatonine supplementen, die worden gebruikt als een natuurlijk slaapmiddel, zijn een van de meest bekende van deze kruidenremedies. Volgens deskundigen kan de inname van melatonine bij het gebruik van antidepressiva echter mogelijke – maar grotendeels geringe – bijwerkingen hebben.
Een studie uit 2016 van Consumer Reports ontdekte dat naar schatting 164 miljoen mensen in de VS ten minste eenmaal per week worstelen met slaap. Bovendien meldde het National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) dat ten minste 3,1 miljoen van deze mensen melatoninesupplementen gebruiken om gezonder te slapen. NBC News meldde dat een ander onderzoek uit 2016 aantoonde dat 1 op de 6 mensen in de VS psychiatrische medicatie gebruikt. Het is dus niet ver gezocht om te zeggen dat er waarschijnlijk wat kruisbestuiving is tussen mensen die antidepressiva gebruiken en mensen die melatonine gebruiken – vooral als slaapproblemen en psychische aandoeningen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Dus, is het nemen van melatoninesupplementen als je ook antidepressiva gebruikt veilig? Dr. Anthony Tobia, een hoogleraar psychologie aan de Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, vertelt aan Bustle: “Melatonine is over het algemeen veilig met betrekking tot sommige van de antidepressiva. Het probleem is echter dat in combinatie met het supplement, de antidepressiva overmatig verdovend kunnen werken.” Dit komt omdat vermoeidheid al een veel voorkomende bijwerking is van de meeste antidepressiva, evenals van andere psychotrope medicijnen zoals antipsychotica en angstremmers.
Tobia voegt hieraan toe dat, “in uitzonderlijke omstandigheden, je daadwerkelijk een ademhalingsdepressie zou kunnen krijgen.” Zoals Healthline uitlegt, is ademhalingsdepressie (ook wel hypoventilatie genoemd) een ademhalingsstoornis die wordt gekenmerkt door een trage ademhaling, extreme vermoeidheid en symptomen van depressie.
Een ander potentieel gezondheidsprobleem dat optreedt bij het combineren van melatoninesupplementen en bepaalde antidepressiva, zegt Tobia, is een verhoogd bloedingsrisico. Een rapport uit 2018 vond echter dat het bloedingsrisico op antidepressiva “klinisch onbeduidend” is voor de meeste mensen. “Zelfs bij lage doses kunnen personen op hoge leeftijd de neiging hebben om die kalmerende bijwerkingen te hebben of er vatbaarder voor te zijn, evenals degenen die jonger zijn, en mensen met co-occurring of complexe medische voorgeschiedenis,” zegt Tobia. “Hoe meer medische problemen je hebt, hoe hoger het risico op medicatiebijwerkingen – sedatie in het bijzonder.”
Volgens de Society For Endocrinology is melatonine een hormoon dat van nature wordt geproduceerd in de pijnappelklier (gelegen tussen de twee helften van je hersenen) en dat een belangrijke rol speelt bij het handhaven van een gezonde slaap/waakcyclus. Een verhoogde melatoninespiegel – die ’s nachts stijgt – verlaagt je lichaamstemperatuur en helpt je slaperig te worden, zodat je klaar bent om te gaan slapen.
Het is echter mogelijk dat u met melatoninesupplementen andere ingrediënten of bindmiddelen binnenkrijgt die niet in de lijst zijn opgenomen en die een wisselwerking kunnen hebben met antidepressiva. Dit komt grotendeels omdat supplementen en vitamines niet gereguleerd worden door de FDA. “Je weet ook niet wat de echte dosis is die je binnenkrijgt, omdat er geen toezicht op is,” legt Tobia uit.
Hoewel melatonine over het algemeen veilig is om te gebruiken tijdens het gebruik van antidepressiva, zegt Tobia dat het belangrijk is om op te merken dat er geen dubbelblinde, placebogecontroleerde onderzoeken zijn geweest – alleen casestudies – om echt een duidelijk antwoord te geven op de vraag wat het effect is van het samen nemen van melatoninesupplementen en antidepressiva.
In het algemeen moet je met je arts praten over elke stof die je gebruikt om wisselwerkingen tussen medicijnen te voorkomen, “inclusief medicijnen en kruidentherapieën,” zegt Tobia. Als u het met uw arts goed bespreekt, kan melatonine een geweldige aanvullende, natuurlijke therapie zijn voor iemand die hoopt wat gezonder Z’s te vangen.