Coraz więcej ludzi zwraca się ku holistycznym metodom leczenia szerokiej gamy problemów zdrowotnych. Istnieje nowy suplement ziołowy lub mieszanka witaminowa reklamowana na każdą dolegliwość w dzisiejszych czasach. Ale, tylko dlatego, że ziołowy suplement jest „naturalny”, nie oznacza, że przychodzi bez skutków ubocznych. Przypadek w punkcie: Suplementy melatoniny, które są używane jako naturalny środek wspomagający sen, należą do najbardziej znanych z tych ziołowych środków zaradczych. Jednak przyjmowanie melatoniny podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych może powodować potencjalne – ale w dużej mierze niewielkie – skutki uboczne, jak twierdzą eksperci.
Badanie z 2016 r. z Consumer Reports wykazało, że szacunkowo 164 miliony osób w Stanach Zjednoczonych zmagają się ze snem co najmniej raz w tygodniu. Dodatkowo, National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) poinformował, że co najmniej 3,1 miliona z tych osób korzysta z suplementów melatoniny, aby spać bardziej spokojnie. Aby uruchomić, NBC News poinformował, że inne badanie z 2016 roku wykazało, że 1 na 6 osób w USA jest na lekach psychiatrycznych. Tak więc, nie jest to daleka przesada, aby powiedzieć, że prawdopodobnie istnieje jakiś crossover między ludźmi na antydepresantach i tych, którzy używają melatoniny – zwłaszcza, gdy problemy ze snem i choroby psychiczne zostały nierozerwalnie połączone.
Więc, czy przyjmowanie suplementów melatoniny, gdy jesteś również na antydepresantach jest bezpieczne? Dr Anthony Tobia, profesor psychologii w Rutgers Robert Wood Johnson Medical School, mówi Bustle, „Melatonina jest ogólnie bezpieczna w odniesieniu do niektórych leków przeciwdepresyjnych. Problem polega jednak na tym, że w połączeniu z suplementem, antydepresanty mogą być nadmiernie uspokajające.” Dzieje się tak dlatego, że zmęczenie jest już częstym skutkiem ubocznym większości leków przeciwdepresyjnych, a także innych leków psychotropowych, takich jak leki przeciwpsychotyczne i przeciwlękowe.
Tobia dodaje, że, „W wyjątkowych okolicznościach, możesz faktycznie dostać depresję oddechową.” Jak wyjaśnił Healthline, depresja oddechowa (aka, hipowentylacja) jest zaburzeniem oddychania, które charakteryzuje się powolnym oddychaniem, skrajnym zmęczeniem i objawami depresji.
Innym potencjalnym problemem zdrowotnym, który pojawia się przy łączeniu suplementów melatoniny i niektórych leków przeciwdepresyjnych, Tobia mówi, jest zwiększone ryzyko krwawienia. Jednak w raporcie z 2018 r. stwierdzono, że ryzyko krwawienia na lekach przeciwdepresyjnych jest „klinicznie nieistotne” dla większości ludzi. „Nawet przy niskich dawkach, osoby w zaawansowanym wieku mogą mieć tendencję do posiadania lub być bardziej podatne na te uspokajające działania niepożądane, jak również tych, którzy są młodsi, a także osoby ze współwystępującymi lub złożonymi historiami medycznymi”, mówi Tobia. „Im więcej problemów medycznych masz, tym większe ryzyko działań niepożądanych leków – sedacji w szczególności.”
Zgodnie z Society For Endocrinology, melatonina jest hormonem naturalnie produkowanym w szyszynce (znajdującej się między dwiema połówkami mózgu), który odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowego cyklu snu/budzenia. Podwyższony poziom melatoniny – który wzrasta w nocy – obniża temperaturę ciała i pomaga wywołać senność, dzięki czemu jesteś gotowy do pójścia spać.
Jednakże w przypadku suplementów z melatoniną możesz spożywać inne składniki lub spoiwa, które nie są wymienione, a które mogą wchodzić w interakcje z lekami przeciwdepresyjnymi. Jest to w dużej mierze dlatego, że suplementy i witaminy nie są regulowane przez FDA. „Nie wiesz też, jaka jest rzeczywista dawka, ponieważ nie ma nadzoru” – wyjaśnia Tobia.
Choć melatonina jest ogólnie bezpieczna w stosowaniu podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych, Tobia mówi, że ważne jest, aby zauważyć, że nie przeprowadzono żadnych podwójnie ślepych, kontrolowanych placebo badań – tylko studia przypadków – aby naprawdę zapewnić jednoznaczną odpowiedź, jaki jest wpływ przyjmowania suplementów melatoniny i leków przeciwdepresyjnych razem.
Ogółem, powinieneś rozmawiać z lekarzem o każdej substancji, której używasz, aby uniknąć interakcji z lekami, „w tym lekami i terapiami ziołowymi,” mówi Tobia. Jeśli dostaniesz go cleared z doc, melatonina może być wielki adjunct, naturalną terapię dla kogoś, kto ma nadzieję złapać kilka sounder Z’s.