Kysymys: Olen eläkkeellä oleva 65-vuotias nainen.
Viime viikkojen ajan minulla on ollut tämä vaiva – kireyden tunne kasvoissani, joka vähitellen siirtyy muihin ruumiinosiin, kuten päähän ja yläkäsivarsiin.
Otsani, silmäni ja nenäni ovat useimmiten ”hyökkäyksen” kohteena olevat alueet.
Tuntuu kuin nenääni puristettaisiin, kun se tapahtuu.
Kireys on erityisen paha, kun olen stressaantunut, ahdistunut tai kun rasitan itseäni fyysisesti tehdessäni toimintoja, kuten moppaamalla lattiaa tai kävelemällä reippaasti.
Parannus tähän tunteeseen tulee usein, kun olen rentoutunut tai makaan sängyssäni levällään.
Olen käynyt läpi pääni magneettitutkimuksen (MRI) ja kasvojeni tietokonetomografian (CT). Minulle on myös tehty nenän tähystys.
Näissä tähystyksissä ja tähystyksessä ei ole havaittu mitään poikkeavaa.
Mistä kärsin?
Kenen puoleen minun pitäisi kääntyä konsultaatiota tai hoitoa varten?
A: On tärkeää etsiä fyysisiä syitä oireillesi, jotka voivat olla neurologista alkuperää, vaikket varsinaisesti kuvaillutkaan epämukavuutta kivuksi.
Mainitsit kuitenkin, että epämukavuutta pahensi stressi, ahdistus ja fyysinen rasitus ja että se helpotti rentoutuminen ja lepo.
Jos fyysistä häiriötä ei ole, ongelmasi voivat johtua liiallisesta fyysisestä rasituksesta ja/tai riittämättömästä levosta.
Toinen mahdollisuus on ahdistuneisuushäiriö, kuten yleistynyt ahdistuneisuushäiriö.
Yleistyneen ahdistuneisuushäiriön pääpiirre on liiallinen huolestuneisuus, joka on kroonista (kestää kuusi kuukautta tai pidempään) ja johon liittyy levottomuutta, ärtyneisyyttä, keskittymis- ja unihäiriöitä sekä taipumusta väsyä helposti.
Potilailla voi lisäksi olla lihasjännitystä (joka voidaan kokea ”kireytenä”) ja lihassärkyjä, ja he saattavat vapista, nykiä ja tuntea olonsa täriseväksi.
Yhteydessä esiintyy usein myös masennusoireita.
Mutta huomaan, että oireesi ovat olleet olemassa vasta muutaman viikon ajan, joten yleistyneen ahdistuneisuushäiriön kestokriteeri ei tässä vaiheessa täyty.
Jos on olemassa tunnistettavissa oleva psykososiaalinen stressitekijä – eli jos olet hiljattain kokenut stressiä aiheuttavan tapahtuman tai kokemuksen – saatat kärsiä sopeutumishäiriöstä, johon liittyy ahdistuneisuutta ja joka aiheuttaa oireesi.
Kunnollisella hoidolla monet ahdistuneisuushäiriöistä kärsivät ihmiset voivat elää normaalia ja täysipainoista elämää.
Yleisesti ahdistuneisuushäiriöitä hoidetaan lääkityksellä ja/tai neuvonnalla.
Viimeinen voi sisältää yleisiä neuvoja, elämäntapamuutoksia, stressinhallintaa tai erityistä terapiaa, kuten kognitiivista käyttäytymisterapiaa (CBT).
CBT auttaa ihmisiä muuttamaan sekä ajattelumalleja, jotka tukevat epärationaalisia pelkoja, että reaktioita ahdistusta aiheuttaviin tilanteisiin.
Jos oireesi jatkuvat, sinun tulisi palata lääkärisi luo lisäarviointia varten, ja hoito voi olla perusteltua.
Tohtori Joshua Kua,
konsultoiva psykiatri Rafflesin sairaalan Rafflesin neuvontakeskuksessa
Hanki mielesi ja kehosi -lehti, The Straits Times -lehti, tai siirry osoitteeseen straitstimes.com saadaksesi lisää tarinoita.