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Place |
1ère |
2ème |
3rd |
4th |
5th |
6th |
7th |
8th |
9ème |
10ème |
11ème |
12ème |
|
Événements individuels |
16 |
13 |
12 |
11 |
10 |
9 |
7 |
5 |
4 |
3 |
2 |
1 |
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Evénements de relais |
32 |
26 |
24 |
22 |
20 |
18 |
14 |
10 |
8 |
6 |
4 |
2 |
Chacun des trois relais vaut 93 points et chacune des huit épreuves individuelles vaut 186 points. Au total, la rencontre compte 1 767 points. L’équipe qui obtient le plus grand nombre de points est la gagnante. Des trophées sont décernés aux deux meilleures équipes de filles et aux deux meilleures équipes de garçons. Des médailles sont décernées aux six premiers arrivés dans les épreuves individuelles et à tous les membres des trois meilleures équipes de relais.
Vous entendrez peut-être aussi parler de points de puissance. Les points de puissance sont déterminés pour chaque nageur dans chaque épreuve en fonction de son temps d’arrivée (soit en yards, soit en mètres). La NJSIAA propose des tableaux de points de puissance pour les garçons et les filles sur la page Natation de son site web. Les points de puissance sont comptabilisés tout au long de la rencontre et sont également suivis par les entraîneurs pour chaque nageur pendant la saison. Les points de puissance sont l’un des critères de bris d’égalité.
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Fiche de pointage Excel avec les totaux courants (à utiliser sur un Smartphone, un ordinateur portable ou un PDA)
Épreuves
FREESTYLE
Dans les épreuves de nage libre, le concurrent peut nager n’importe quelle nage, mais la plus rapide est ce qu’on appelle souvent le crawl, qui se caractérise par l’alternance des battements de bras sur la surface de l’eau et un battement de jambes alterné (de haut en bas). Lors des virages et des arrivées, une partie du nageur doit toucher le mur. La plupart des nageurs font un virage flip.
La nage sur le dos
La nage sur le dos consiste en un mouvement alternatif des bras avec un coup de pied flottant tout en étant sur le dos. Lors des virages, les nageurs peuvent se tourner sur le ventre et faire un flip turn (ils ne peuvent pas glisser vers le mur puis tourner). Une partie du nageur doit toucher le mur au moment du virage. Le nageur doit terminer sur le dos.
LA MARCHE À LA BRASSE
La marche à la brasse nécessite des mouvements simultanés des bras sur un même plan horizontal. Les mains sont poussées vers l’avant de la poitrine. Dans le retour des bras, la main ne peut pas aller au-delà de la taille. Le coup de pied est un mouvement simultané un peu circulaire semblable à l’action d’une grenouille. Lors des virages et à l’arrivée, le nageur doit toucher le mur avec les deux mains simultanément. L’une des parties les plus difficiles de la brasse est le départ. Après le plongeon, alors qu’il est encore sous l’eau, le nageur peut (mais n’est pas obligé) effectuer une traction de bras où les mains peuvent dépasser la taille, un coup de pied de dauphin, puis une autre traction de bras – avec un coup de pied de brasse – pour le faire remonter à la surface.
BUTTERFLY
Certains considèrent le papillon comme la plus belle des nages. Il se caractérise par un mouvement simultané des bras au-dessus de l’eau combiné à un coup de pied dauphin ondulant. Dans le coup de pied, le nageur doit garder les deux jambes ensemble et ne peut pas faire de battement, de ciseaux ou de coup de pied de brasse. Les deux mains doivent toucher le mur simultanément lors des virages et de l’arrivée.
MÉDIATION INDIVIDUELLE (M.I.)
Le quatre nages individuel, communément appelé M.I., met en scène les quatre nages. Dans le MI, le nageur commence par le papillon, puis passe après un quart de la course au dos, puis à la brasse et enfin à la nage libre. Les règles de chaque nage s’appliquent à cette jambe de l’IM.
Relais quatre nages
Dans le relais quatre nages, les quatre nages sont nagées. Le premier nageur nage le dos, le deuxième la brasse, le troisième le papillon, et le dernier nageur ancre le relais avec la nage libre.
Relais de nage libre
Les épreuves de relais de nage libre sont composées de quatre nageurs, chacun nageant un quart de la distance totale de l’épreuve.