- Qu’est-ce qu’une tendinite de la cheville ?
- Prognostic de la tendinite de la cheville
- Symptômes de la tendinite de la cheville
- Tests médicaux de la tendinite de la cheville
- Quelles sont les causes de la tendinite de la cheville ?
- La tendinite de la cheville peut-elle être prévenue ?
- Traitements de la tendinite de la cheville
Qu’est-ce qu’une tendinite de la cheville ?
Dans la cheville, nous avons des tendons dans la partie antérieure (les extenseurs des orteils et de la cheville), dans la partie postérieure (le tendon d’Achille et le fléchisseur du gros orteil), dans la partie interne et dans la partie externe.
Les tendons sont des transmetteurs de la force nécessaire à la mobilisation des articulations, et lorsqu’un est surchargé, une tendinite apparaît.
La tendinite de la cheville est donc une inflammation des tendons situés autour de l’articulation. Le plus fréquent est le tendon d’Achille.
Prognostic de la tendinite de la cheville
La tendinite n’est généralement pas grave, même si une bonne récupération est nécessaire pour éviter qu’elle ne s’aggrave.
Symptômes de la tendinite de la cheville
Les principaux symptômes de la tendinite sont :
DouleurDifficile de bouger l’articulationGonflementCraquement lors du mouvement de l’articulationBulging
Tests médicaux de la tendinite de la cheville
Pour diagnostiquer une tendinite de la cheville, le médecin spécialiste examine la zone à la recherche de douleur, d’instabilité, de gonflement, de chaleur et de faiblesse. En outre, des études radiologiques peuvent être nécessaires.
Quelles sont les causes de la tendinite de la cheville ?
La tendinite de la cheville peut être causée par une surutilisation dans les sports, parce que le pied, les orteils ou la cheville travaillent dans de mauvaises conditions biomécaniques, etc.
La tendinite de la cheville peut-elle être prévenue ?
La tendinite peut être prévenue en suivant certaines directives, comme : s’échauffer et s’étirer avant la pratique sportive, porter des chaussures confortables pour l’exercice, se reposer entre les exercices répétitifs, bien s’hydrater, corriger les erreurs techniques et les altérations statiques des membres inférieurs, etc.
Traitements de la tendinite de la cheville
Le traitement de la tendinite de la cheville va dépendre de sa cause ; par exemple, si elle est due à une surcharge sportive, il faut corriger les facteurs en cause (surpoids, mauvaise condition physique, mauvaises chaussures, mauvaise hydratation, etc.).
Une fois la tendinite survenue, il faut mettre le tendon au repos et traiter l’inflammation et la douleur. Lorsque les spasmes et la douleur disparaissent, il convient de suivre un plan d’étirement progressif, puis de reprendre les exercices de renforcement. Tout cela doit suivre un plan médical et de physiothérapie pour éviter les rechutes et/ou les aggravations. Dans certains cas, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
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