Cos’è la tendinite della caviglia?
Nella caviglia abbiamo tendini nella parte anteriore (gli estensori delle dita e della caviglia), nella parte posteriore (il tendine di Achille e il flessore dell’alluce), nella parte interna e nella parte esterna.
I tendini sono trasmettitori della forza necessaria per mobilizzare le articolazioni, e quando uno è sovraccaricato, si verifica la tendinite.
La tendinite della caviglia è quindi un’infiammazione dei tendini situati intorno all’articolazione. Il più comune è il tendine di Achille.
Prognosi della tendinite alla caviglia
La tendinite non è solitamente grave, anche se è necessario un recupero adeguato per evitare che peggiori.
Sintomi della tendinite alla caviglia
I principali sintomi della tendinite sono:
DoloreDifficoltà a muovere l’articolazioneVoloriScricchiolii quando si muove l’articolazioneBolori
Test medici per la tendinite della caviglia
Per diagnosticare la tendinite della caviglia il medico specialista esamina l’area per rilevare dolore, instabilità, gonfiore, calore e debolezza. Inoltre, possono essere necessari studi radiografici.
Quali sono le cause della tendinite alla caviglia?
La tendinite alla caviglia può essere causata da un uso eccessivo nello sport, perché il piede, le dita o la caviglia lavorano in cattive condizioni biomeccaniche, ecc.
La tendinite alla caviglia si può prevenire?
La tendinite può essere prevenuta seguendo alcune linee guida, come: riscaldamento e stretching prima della pratica sportiva, indossare scarpe comode per l’esercizio, riposare tra esercizi ripetitivi, idratarsi bene, correggere gli errori tecnici e le alterazioni statiche degli arti inferiori, ecc.
Trattamenti per la tendinite della caviglia
Il trattamento della tendinite della caviglia dipenderà dalla sua causa; per esempio, se è dovuta al sovraccarico sportivo, i fattori coinvolti devono essere corretti (sovrappeso, cattiva condizione fisica, calzature scadenti, scarsa idratazione, ecc. Quando lo spasmo e il dolore si placano, si dovrebbe seguire un piano di stretching progressivo e poi riprendere gli esercizi di rafforzamento. Tutto questo dovrebbe seguire un piano medico e fisioterapico per evitare ricadute e/o peggioramenti. In alcuni casi, può essere necessario un intervento chirurgico.
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