Mi a boka íngyulladás?
A bokában vannak inak az elülső részen (a lábujjak és a boka nyújtói), a hátsó részen (az Achilles-ín és a nagylábujj hajlítója), a belső és a külső részen.
Az inak közvetítik az ízületek mozgatásához szükséges erőt, és ha valamelyik túlterhelődik, íngyulladás lép fel.
A boka íngyulladás tehát az ízület körül elhelyezkedő inak gyulladása. A leggyakoribb az Achilles-ín.
A boka ínhüvelygyulladás prognózisa
A boka ínhüvelygyulladás általában nem súlyos, bár megfelelő gyógyulás szükséges a súlyosbodás megelőzéséhez.
A boka ínhüvelygyulladás tünetei
Az ínhüvelygyulladás fő tünetei a következők:
FájdalomNehézség az ízület mozgatásábanÖdülésFeszülés az ízület mozgatásakorDudorodás
A boka ínhüvelygyulladás orvosi vizsgálatai
A boka ínhüvelygyulladás diagnosztizálásához a szakorvos megvizsgálja a területet fájdalom, instabilitás, duzzanat, melegség és gyengeség szempontjából. Emellett röntgenvizsgálatokra is szükség lehet.
Melyek a boka ínhüvelygyulladásának okai?
A boka ínhüvelygyulladást okozhatja a sportban való túlterhelés, mert a lábfej, a lábujjak vagy a boka rossz biomechanikai körülmények között dolgozik stb.
A boka ínhüvelygyulladás megelőzhető?
Az ínhüvelygyulladás megelőzhető néhány irányelv betartásával, például: bemelegítés és nyújtás a sportolás előtt, kényelmes cipő viselése az edzéshez, pihenés az ismétlődő gyakorlatok között, megfelelő folyadékpótlás, az alsó végtagok technikai hibáinak és statikai változtatásainak kijavítása stb.
A boka ínhüvelygyulladás kezelése
A boka ínhüvelygyulladás kezelése az okától függ; például, ha sporttúlterhelésre vezethető vissza, akkor az érintett tényezőket kell korrigálni (túlsúly, rossz fizikai állapot, rossz lábbeli, rossz folyadékbevitel stb.).
Ha az ínhüvelygyulladás kialakult, az inat pihentetni kell, és kezelni kell a gyulladást és a fájdalmat. Amikor a görcs és a fájdalom elmúlik, fokozatos nyújtási tervet kell követni, majd folytatni kell az erősítő gyakorlatokat. Mindezt orvosi és fizioterápiás tervet kell követnie a visszaesések és/vagy a súlyosbodás elkerülése érdekében. Egyes esetekben műtétre lehet szükség.
.