Szóljon ez a finom és egyszerű ananászos banános smoothie! Mindössze öt összetevőből készül, és tökéletes reggelire vagy… csak úgy!
Azért szeretem otthon elkészíteni a turmixokat, mert úgy tudom elkészíteni, ahogy én szeretem. Tudod… a megfelelő állagot, a megfelelő mennyiségű édességgel, és a legfrissebb hozzávalók felhasználásával.
Ez az ananászos banános smoothie annyira gyümölcsös és finom. Fagyasztott ananászdarabokból, banánból, joghurtból, mézből és egy kis édes sűrített tejből készítem. Tudom, tudom… az édes sűrített tej nem éppen a legegészségesebb hozzávaló, de csodás ízeket ad hozzá.
A nyáron különösen szeretem az ananászos- banános turmixokat készíteni. Gyümölcsösek és frissítőek, édes trópusi ízekkel! Annyira finom!
Csak öt hozzávaló
Az utóbbi időben szinte minden hétvégén elkészítem ezeket az ananászos banán turmixokat. Annyira finomak!
Íme, mi kerül a turmixba:
- Fagyasztott ananász:
- Banán: Én boltban vásárolt fagyasztott ananászdarabokat használok a könnyebbség kedvéért, de akár friss ananászt is vehetsz, feldarabolhatod és lefagyaszthatod:
- Görög joghurt: Krémesebbé, vastagabbá és testesebbé teszi a turmixot.
- Méz: Nagyszerű édesítőszer a turmixhoz.
- Édes sűrített tej:
A titkos hozzávalóm itt az édes sűrített tej. Imádom a tejes és édes ízét, különösen ananásszal és banánnal kombinálva.
Nagyon könnyen elkészíthető!
Egyszerű! Mindössze annyit kell tenned, hogy elkészítsd ezeket az ananászos banán turmixokat, hogy összeturmixolod az összes hozzávalót. Semmi bonyolult. A turmixgéped méretétől függően lehet, hogy részenként kell elkészítened.
Itt van néhány gyors tipp:
- Vigyázz, hogy az ananász fagyott legyen. Senki sem szereti a “langyos” turmixokat, igaz?
- A banánokat nem kell lefagyasztani, de ha úgy dönt, hogy lefagyasztja a banánokat, akkor előbb hámozza meg és vágja fel őket fagyasztás előtt. Próbáltál már fagyasztott banánt hámozni? Szinte lehetetlen.
- Az édesség mértékét ízlés szerint állítsd be. Mindig kezdjük kevesebbel, és addig adjunk hozzá többet, amíg elég édes nem lesz.
Pár éve befektettem egy jó turmixgépbe, és el sem tudom mondani, milyen csodálatos! Annyira simára és gyorsan turmixol mindent, még a fagyasztott gyümölcsöket és a jeget is. Mindenképpen ajánlom, hogy szerezzen be egyet.
Szabályozza ezt a turmixot!
Kóstolja meg ezeket a gyümölcsös kiegészítőket:
- frissen facsart narancslé
- baracklé
- Fagyasztott papaya
- Fagyasztott mangó
Más helyettesítések:
- Joghurt helyett használj tejszínes kókusztejet (olyat, ami konzervdobozban van)
- Az ízesített ananászjoghurtot használj
Nagy rajongója vagyok ezeknek az egyszerű ananászos banán turmixoknak. Annyira gyümölcsösek, krémesek, tökéletesen sűrűek és finomak!
A kedvencem az édes sűrített tej hozzáadása, de amikor egészségesnek akarom tartani, egyszerűen elhagyom, és csak nyers mézet használok édesítőszerként. Mindkét módon nagyon finom!
Kívánom, hogy ízleni fog! Íme még néhány smoothie inspiráció:
- Mangós epres smoothie
- Mixed Berry Smoothie
- Acai Smoothie Bowls by Joyous Apron
Tippek a sikerhez
- Az ananászdarabok legyenek fagyasztva. A szobahőmérsékletű turmixok szerintem nem túl jók.
- A banánt nem kell lefagyasztanod, de abszolút megteheted. Ha lefagyasztod a banánt, hámozd meg és kockázd fel fagyasztás előtt. A fagyasztott banánt szinte lehetetlen meghámozni.
- Néha joghurt helyett kókusztejet vagy tejszínt szeretek használni. Próbáld ki, annyira finom!
Ha kipróbálod a receptemet, használd a #cookingformysoul-t az Instagramon! Kövess engem a Pinteresten, Instagramon, Facebookon a legújabb szórakoztató frissítésekért és receptekért!
Az ananászos banános smoothie
Ez az egyszerű és gyümölcsös ananászos banános smoothie tele van frissítő ízekkel. Mindössze öt összetevőből készül. Tökéletesek egy forró nyári napra. Szívesen fogyasztok egyet reggelire vagy délutánra.
Készítmények
- 4csészefagyasztott ananászdarabok
- 1 banán, meghámozva és darabokra vágva (nem fagyasztva)
- 1csésze görög joghurt, plusz több ízlés szerint
- 2 evőkanál méz, plusz több ízlés szerint
- 1/4csésze cukrozott sűrített tej, plusz több ízlés szerint (nem kötelező)
- hideg víz a hígításhoz, szükség szerint
Instrukciók
-
Mixerben turmixoljuk simára az ananászt, a banánt, a görög joghurtot, a mézet és az édes sűrített tejet. Szükség szerint adjunk hozzá hideg vizet, hogy a kívánt állagig hígítsuk (én egyszerre 1/4 csésze vizet adok hozzá).
-
Tálaljuk azonnal. Tálalhatjuk mentalevelekkel vagy ananásszal díszítve. Jó étvágyat!
Recept megjegyzései
- Különleges felszerelés:
- Banán: itt nem kell lefagyasztani, de ha akarod, megteheted. Csak arra ügyelj, hogy a banánokat hámozd meg és vágd fel fagyasztás előtt. A fagyasztott banán meghámozása szinte lehetetlen (voltam ott, csináltam!).
Azt is szeretheted: