Egy oktatási program
A böjt hosszú távú egészségügyi előnyei gyakran az étrend és az életmód megváltoztatásától függenek. E változások elősegítése érdekében oktatási programokat kínálunk, amelyek az étrenddel, a testmozgással, a megfelelő testhasználattal, a stresszkezeléssel, az alvással és a pszichológiával foglalkoznak.
Ezeket a programokat hang- és videokazetták, előadások, bemutatók, kérdések és válaszok, valamint egyéni konzultációk formájában mutatjuk be. Az ételeket lehetőség szerint a Központ saját biokertjeiben termesztett friss gyümölcsökből és zöldségekből készítik.
Milyen hosszú ideig kell böjtölni?
A szervezet böjtre adott válasza segíthet a résztvevőknek meghatározni a böjt optimális időtartamát. A böjtök általában 5-40 napig tartanak. Az ötlet az, hogy a lehető legrövidebb ideig böjtöljünk, de addig, amíg szükséges a kívánt célok eléréséhez.
A böjt befejezése
Amikor a résztvevők úgy döntenek, hogy befejezik a böjtöt, arra ösztönzik őket, hogy fokozatosan vezessék vissza az ételeket az étrendjükbe. Ez a visszatáplálási folyamat megerősíti a helyes táplálkozási szokásokat, és általában nem kevesebb, mint a böjt hosszának felét kitevő időtartamot igényel.