教育プログラム
断食の長期的な健康効果は、しばしば食事とライフスタイルの修正に左右されることがあります。 これらの変化を促進するために、私たちは食事、運動、適切な身体の使い方、ストレス管理、睡眠、心理学を扱う教育プログラムを提供しています。
これらのプログラムは、オーディオおよびビデオテープ、講義、実演、質疑応答セッション、および個別のコンサルティングの形で提供されます。
断食の期間は？
断食に対する体の反応から、最適な断食期間を決定することができます。 断食は通常、5～40日間続きます。
断食の終了
断食の終了を決めたら、食事を徐々に再開することが推奨されます。 この再摂食のプロセスは良い食習慣を強化するもので、通常、断食の期間の半分以上の期間が必要です
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