足首の腱炎とは
足首には、前部（足指と足首の伸筋）、後部（アキレス腱と母指屈筋）、内部、外部に腱があり、この腱が足首の腱炎になります。
腱は、関節を動かすための力を伝えるものであり、負荷がかかると腱鞘炎を起こします。
そのため、足首の腱鞘炎は関節周辺にある腱に炎症が起こります。 最も多いのはアキレス腱です。
足首の腱鞘炎の予後
腱鞘炎は通常深刻ではありませんが、悪化を防ぐために適切な回復が必要です。
足首の腱鞘炎の症状
腱鞘炎の主な症状としては、以下のようなものがあります。
痛み関節を動かしにくい腫れ関節を動かすと痛む膨らむ
足首の腱鞘炎の医学的検査
足首の腱鞘炎を診断するには、専門医が患部の痛み、不安定さ、腫れ、温かさ、弱さを診察する。 また、X線検査が必要な場合もあります。
足首の腱鞘炎の原因は何でしょうか？
足首の腱鞘炎は、足やつま先、足首が生体力学的に悪い状態で働くため、スポーツで使いすぎることで起こります。
足首の腱鞘炎は予防できるのでしょうか。
腱鞘炎は、スポーツ練習前のウォーミングアップとストレッチ、運動時に履きなれた靴、反復運動の間の休息、十分な水分補給、下肢の技術的エラーと静的変化の修正など、いくつかのガイドラインに従うことで予防できます。
足首の腱鞘炎の治療法
足首の腱鞘炎の治療は、その原因によって異なります。たとえば、スポーツの過負荷による場合は、その要因（体重過多、体調不良、履物不良、水分補給不良など）を改善しなければなりません。
一度腱鞘炎になった場合は、腱を休ませて炎症と痛みを治療することが必要です。 痙攣や痛みが治まったら、段階的にストレッチを行い、その後、強化運動を再開してください。 再発や悪化を防ぐために、医学的、理学療法的な計画を立てる必要があります。 場合によっては、手術が必要になることもあります
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