Heb je ooit meegemaakt dat je chagrijnig wakker werd en geïrriteerd was over bijna alles en iedereen om je heen? Je dag begint gewoon met een raar gevoel dat niet in woorden uit te leggen is, en als iemand je vraagt wat er mis is, raak je nog geïrriteerder omdat je geen antwoord hebt. We hebben allemaal wel eens zo’n dag. Maar, wist je dat het onbekende prikkelbare gevoel een gezondheidswaarschuwing kan zijn?
Volgens Healthline kan prikkelbaarheid ook worden gedefinieerd als agitatie, maar “agitatie” wordt alleen gebruikt wanneer de prikkelbaarheid in een hogere vorm is. Hoe dan ook, het gevoel kan je van streek maken over de meest onzinnige dingen. Dingen die gewoonlijk geen verschil maken in je leven, kunnen je stemming in een oogwenk veranderen. Dit alles kan het gevolg zijn van een stressvolle situatie of van de effecten die de voortdurende stress heeft op uw geestelijke en lichamelijke gezondheid.
Irritabiliteit kan worden ervaren door mensen van alle leeftijden. U hebt vast wel eens gemerkt dat uw baby’s pieperig worden als ze buikpijn of oorontsteking hebben. Het gevoel is dus heel normaal, maar soms kunt u het regelmatig voelen. Wanneer dit gebeurt, wilt u misschien de onderliggende problemen vinden en een arts raadplegen:
Hier zijn enkele van de onderstaande problemen:
1) Gebrek aan slaap
“Slaap is van cruciaal belang voor een goede geestelijke gezondheid, dus als je moe bent, raak je geïrriteerd,” volgens Dr. Steven Lamm, klinisch hoogleraar geneeskunde en medisch directeur van het Preston Robert Tisch Center for Men’s Health aan het NYU Langone Medical Center. Gebrek aan slaap kan leiden tot hetzelfde gedrag als dat van baby’s die de hele nacht huilen. Slaap moet altijd nummer één op de lijst zijn, zoals gerapporteerd door The Healthy.
2) Chronische pijn
Een pijnlijke rug, nek of schouder lijkt in het begin misschien nergens op, maar het kan de bron zijn van de chagrijnigheid. Volgens Dr. Lamm accepteren de volwassenen niet dat ze pijn hebben en proberen ze het van zich af te schudden, waardoor het ongemak omslaat in prikkelbaarheid.
3) Milde depressieve symptomen
Volgens Medical News Today kan het ook een indicatie zijn van geestelijke gezondheidstoestanden of depressie. Dr. Jeffrey Deitz, een specialist in psychiatrie met een privépraktijk in Connecticut, zegt: “Er zijn vele, vele gradaties van depressie, van voorbijgaand, wat deel uitmaakt van het normale menselijke leven, tot klinisch, wat iemands leven ernstig kan belemmeren.” Hoewel symptomen van depressie op een laag niveau, in tegenstelling tot klinische depressie, geen invloed hebben op het dagelijks leven, is het meest zichtbare teken chagrijnigheid en pessimisme. Sommige medicijnen tegen klinische depressie kunnen bij een enkeling ook de prikkelbaarheid verhogen.
4) Angst
Dr. Deitz zegt: “Als mensen angstig zijn, verkeren ze in een verhoogde staat van opwinding en is er minder voor nodig om ze springerig te maken.” Dat is waar. Iemand die lijdt aan angst voelt de druk honderd keer meer dan normaal. De reactie van een angstig persoon op prikkelbaarheid is misschien wat we noemen een overreactie. Maar dat is gewoon het uiten van hun gevoelens. Angst mag niet worden genegeerd en moet zo snel mogelijk worden behandeld om een evenwichtige geestelijke gezondheid te behouden.
5) Over-cafeïne
Hoewel cafeïne geweldig is om je ’s ochtends wakker te maken, kan het ook de reden zijn dat je uiteindelijk chagrijnig wordt. Volgens Dr. Lamm, “cafeïne is een alarmerende stof, en wanneer je je onttrekt aan stimulatie, kun je vermoeid en prikkelbaar zijn.” Dat betekent dat als je ’s ochtends geen kopje koffie drinkt, je geïrriteerd kunt raken, maar als je meer dan een kopje neemt, kun je dezelfde resultaten krijgen. Volgens US News, wanneer de effecten van de cafeïne en suiker slijten, kan dat ook de reden zijn voor prikkelbaarheid.
6) Perimenopauze
Volgens The Healthy, zelfs voordat een vrouw begint met de menopauze, leiden de fluctuerende hormonen tot een gebrek aan slaap en prikkelbaarheid. Het is een van de eerste tekenen van de perimenopauze. Dr. Deitz zegt: “Er is een snelle en aanzienlijke schommeling in vrouwelijke hormonen, vooral progesteron. Dat is het prikkelbaarheidshormoon bij vrouwen.”
7) Hyperthyreoïdie
Hyperthyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier meer hormonen gaat produceren dan nodig is en dit kan leiden tot overmatig zweten en een hartkloppingen. Volgens Dr. Lamm: “Je staat gewoon op scherp. Als je je gewoon niet goed voelt, kan dat leiden tot prikkelbaarheid.”
8) Nieuwe medicijnen
Dit lijkt misschien een bizarre reden om op de lijst te staan, maar nieuw voorgeschreven medicijnen kunnen een belangrijke oorzaak zijn van je geïrriteerde stemming. Prednison, dat wordt gebruikt om patiënten met astma of sommige allergieën te behandelen, kan enorme verschuivingen in de stemming veroorzaken. Dr. Deitz zegt: “Hooggedoseerde prednison is een voorbeeld van een fysiologische stressfactor die veel prikkelbaarheid kan veroorzaken. Je moet kijken of er veranderingen zijn.”
Dit zijn maar een paar voorbeelden. Een goede controle kan u helpen antwoorden te vinden op al uw vragen over uw prikkelbaarheid.
https://www.healthline.com/health/irritability#treatment
https://www.thehealthy.com/mental-health/why-am-i-so-irritable/
https://www.medicalnewstoday.com/articles/325564
https://health.usnews.com/health-news/patient-advice/articles/2016-08-19/extreme-irritability-when-youre-beyond-cranky
Disclaimer : Dit artikel is alleen voor informatieve doeleinden en is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Vraag altijd advies aan uw arts of een andere gekwalificeerde zorgverlener als u vragen hebt over een medische aandoening.