Free Press

Het is misschien niet de makkelijkste vraag om aan een arts of een gezondheidsdeskundige te stellen, maar veel mensen vragen zich af hoe vaak het ‘normaal’ is om je per dag te laten gaan.

In feite, als je de woorden ‘hoe vaak moet je een scheet laten op een dag’ intypt in Google, krijg je meer dan 36 miljoen resultaten.

Uit onderzoek blijkt dat dit soort vragen (samen met ‘is het normaal om elk uur te plassen’) veel vaker door Britten aan de computer worden gesteld dan aan hun arts.

Het goede nieuws is dat winden laten helemaal, helemaal en volkomen normaal is. Het slechte nieuws is dat zelfs de experts het er niet over eens zijn hoe vaak je dat zou moeten doen.

De NHS zegt dat je ongeveer 15 keer per dag een wind moet laten, maar volgens de Britse liefdadigheidsinstelling voor spijsverteringsproblemen Guts UK is alles tot 40 keer gezond.

‘Frequentie is niet zo belangrijk,’ legt Dr. Rehan Haidry, consulent gastro-enteroloog bij The London Clinic, uit.

‘Maar als het erg stinkt en gepaard gaat met een opgeblazen gevoel en buikpijn, is dat zorgwekkend.’

Zelfs bij gezonde mensen produceren voedingsmiddelen als uien, knoflook en bonen veel gas, net als koolzuurhoudende dranken. Maar sommigen hebben er meer last van dan anderen, en voelen pijn, een opgeblazen gevoel en een verandering in de darmgewoonten.

‘De meest voorkomende oorzaak van overmatige winderigheid is een overgroei van bacteriën in de dunne darm, SIBO genaamd,’ zegt Dr Haidry.

Deze bacteriën geven gassen af als ze reageren met verbindingen in voedingsmiddelen. En omdat de dunne darm klein en smal is, wordt het gas eruit geperst.

‘Het resulteert vaak ook in een opgeblazen gevoel en pijn.’

De aandoening, gediagnosticeerd met behulp van een voedseldagboek of een ademtest, wordt beschouwd als een soort prikkelbaar darmsyndroom. Maar huisarts Sasha Green waarschuwt: ‘Als er meerdere symptomen zijn, kunnen ernstigere problemen zoals lactose-intolerantie, coeliakie, inflammatoire darmaandoeningen en darmkanker de schuldige zijn.

De studie van de flatologie

De studie van scheten staat bekend als flatologie, en houdt zich bezig met de oorzaken en hoe winderigheid te verminderen bij mensen die problemen hebben met overtollige winderigheid.

Het doel van het laten van scheten is het laten ontsnappen van het gas dat uw lichaam van nature produceert door eten, kauwen en andere functies.

Hoewel een deel van het gas in het lichaam wordt opgenomen, moet de rest ergens heen, dus wordt het via de anus uitgestoten.

U kunt een verhoogde winderigheid ervaren wanneer u menstrueert, wanneer u bepaald voedsel hebt gegeten, of als uw darmen worden gestimuleerd (dit kan zelfs worden uitgelokt door de spierbewegingen van iets als een hoest).

De meeste hebben een soort geur, en die kan worden beïnvloed door hoe goed je je eten kauwt.

Als er onverteerd voedsel in je spijsverteringskanaal achterblijft, kunnen scheten erger gaan ruiken.

De gemiddelde scheet bestaat uit zuurstof, stikstof, methaan en zwavel. Zwavel is de slechtst ruikende van deze gassen, en sommige mensen maken er gewoon van nature meer aan, en daarom ruiken die van hen erger.

De reden waarom je misschien geen probleem hebt met je eigen scheten, maar wel walgt van de geur van die van anderen, is blijkbaar evolutionair bepaald.

Voordat we allemaal broeken droegen en een veel betere gezondheid hadden, konden ziektes worden verspreid door mensen die winden lieten.

Dus leerden we die van anderen te vermijden om ziekten te voorkomen.

Iedereen ruikt anders door onze eigen persoonlijke mix van darmbacteriën, dus u kunt alleen op basis van de geur bepalen of het de uwe is.

Zoals bij elk ander gezondheidsprobleem geldt ook hier: als u zich zorgen maakt over een veranderde frequentie van uw winderigheid, of als uw winderigheid veel erger ruikt dan normaal, moet u naar de dokter gaan.

Het kan een teken zijn van een onderliggend probleem, dus het is het beste om het te laten onderzoeken.