Definities
Een hamerteen heeft een abnormale kromming in het middelste gewricht van uw teen (de teen is bij het gewricht naar boven gebogen).
Malletteen heeft invloed op het gewricht dat zich het dichtst bij uw teennagel bevindt (de teen is bij het gewricht naar beneden gebogen).
Klauwteen heeft invloed op het gewricht bij de bal van uw voet (teen is bij het gewricht naar boven gebogen), maar ook op beide teengewrichten (teen is bij beide gewrichten naar beneden gebogen).
Hamerteen en hamerteen komen het meest voor in de teen naast de grote teen.
Oorzaken
De meest voorkomende oorzaak voor alle 3 misvormingen is slecht passend schoeisel en te krap schoeisel, vooral hoge hakken voor vrouwen. Ook trauma en zenuwbeschadiging door verschillende ziekten zoals diabetes kunnen deze misvormingen veroorzaken.
Behandeling
Het kopen van schoenen met meer ruimte in de tenen, het wegvijlen van likdoorns en eelt, en het opvullen, tapen of vastbinden van de teen verlicht de pijn het vaakst. Tenen strekken en oefeningen kunnen ook helpen. Als deze stappen niet werken, kan een operatie nodig zijn om de tenen recht te zetten.
Schoenen
Koop schoenen met lage hakken en veel ruimte aan de voorkant. Dit voorkomt dat uw tenen klem komen te zitten tegen het uiteinde van uw schoen. Het voorkomt ook dat uw schoen over de bovenkant van uw tenen schuurt.
Eelt en likdoorns
Om een likdoorn of eeltplek weg te vijlen, weekt u uw voet in warm water. Hierdoor wordt de harde huid zachter. Droog uw voet af. Wrijf vervolgens voorzichtig over de likdoorn of het eelt met een puimsteen of nagelvijl.
Kussentjes en spalken
Als u nog steeds pijn heeft, kunt u een kussentje of spalkje om uw teen doen. Dit helpt de druk van de pijnlijke likdoorn of eelt af te halen.
-
Voor een malletteen kunt u een gelpad op de teen leggen. Dit voorkomt dat de punt van de teen tegen de onderkant van de schoen wrijft.
-
Voor een hamer- of klauwteen kunt u een vilt- of schuimkussentje over het gebogen gewricht leggen. Dit voorkomt dat de teen over de bovenkant van de schoen schuurt.
-
Voor een hamerteen of klauwteen die nog flexibel is, kunt u een spalk om de teen doen. Dit houdt hem recht zodat hij niet over de bovenkant van de schoen wrijft.
