Te chipsy marchewkowe mogą być uzależniające! Dzięki Bogu są tylko trzy składniki!

Jednym z naszych głównych przesłań dla rodziców wybrednych niejadków jest próbowanie warzyw w różnych formach, teksturach, smakach i stylach gotowania. Jeśli Twoje dziecko nie jest fanem surowej marchwi, może polubić ją gotowaną na parze, pieczoną, mieszaną, w soku lub w inny sposób. Tak wiele z problemów wybrednego zjadacza wykracza poza smak i jest pod silnym wpływem tekstury. Ale jeśli chodzi o smak, przygotowanie warzyw na różne sposoby faktycznie zmienia smak! Tak więc, kiedy myślisz o pomysłach na kolację, te chipsy marchewkowe będą wspaniałym daniem dodatkowym!

Dlaczego marchew jest dla ciebie dobra:

Marchew

ANTYOKSYDANT

Gdy uszkodzenie jest wyrządzone twoim komórkom, choroba, choroba i degradacja mogą nastąpić. Ale pokarmy zawierające antyoksydanty mogą spowolnić uszkodzenia, a w niektórych przypadkach je odwrócić. Szczególnie marchew może pomóc w spowolnieniu uszkodzeń skóry, oczu, a nawet funkcji immunologicznych. Antyoksydanty zawarte w marchwi mogą również pomóc w ochronie przed chorobami serca i niektórymi nowotworami. Różne owoce i warzywa zawierają różne przeciwutleniacze, więc w celu ochrony przed szerokim zakresem chorób, różnorodność owoców i warzyw będzie ważna.

Jakie są niektóre sposoby jedzenia marchewki?

Marchew, podczas gdy wielu z nas uwielbia wrzucać surowe pałeczki do obiadu dziecka, jest tak wiele innych DELIKATNYCH sposobów na jedzenie marchewki, które twoje dzieci pokochają! Aby w pełni wykorzystać swoje zdrowe plany posiłków, włącz marchew na różne sposoby do wszystkich posiłków (śniadanie, lunch, przekąska i kolacja!)

  • sok marchewkowy Rozważ dodanie soku jabłkowego, aby go osłodzić!
  • tosty marchewkowe, Poszatkuj marchew i włącz ją do ciasta, i posyp na wierzchu!
  • muffinki marchewkowe Jeśli twoje dzieci lubią ciasto marchewkowe, to pokochają te!
  • marchewkowe smoothie Dodaliśmy pomarańczę do tego ekstra witaminę C!)
  • marchewkowe batoniki granola Dodaliśmy marchew do naszych batoników granola ze świetnymi wynikami
  • marchewkowe krakersy Mmm. serowe i pyszne!
  • marchewkowe kąski energetyczne Te kulki bez pieczenia są świetne w podróży
  • babeczki marchewkowe Nasza wielkanocna tradycja!
  • ciasto marchewkowe Dodaliśmy jogurt grecki i jabłko do tego ciasta
  • i ciasteczka marchewkowe! Do tych marchewkowych ciasteczek włączyliśmy jabłka i płatki owsiane

I wreszcie- sposób, w jaki zamierzamy je dzisiaj zrobić….

CHIPSY MARCHEWKOWE!!!

Po przygotowaniu swoich plasterków, po prostu posmaruj dno blachy z ciasteczkami odrobiną oliwy z oliwek. Połóż plasterki marchewki na blasze i posyp solą!

Piecz w temperaturze 350 przez 10-25 minut. Tak, to jest długi okres czasu. Ale, to będzie inny dla każdego w zależności od tego, jak grube są twoje plasterki marchewki. Chcesz, aby były cienkie i chrupiące!

Chcielibyśmy usłyszeć o twoim doświadczeniu próbując tych chipsów marchewkowych! Czy Twoje dzieci je polubiły? Pokochały je? Zostaw komentarz, aby dać nam znać!

Easiest Carrot Chips Ever

Te chipsy marchewkowe mogą być uzależniające! Dzięki Bogu są tylko trzy składniki!
3.34 from 9 votes

Print Pin

Course: Przekąska
Kuchnia: Amerykańska
Słowo kluczowe: Easiest Carrot Chips Ever

Czas przygotowania: 10 minut
Czas gotowania: 15 minut
Czas całkowity: 25 minut

Porcje: 4
Kalorie: 55kcal

Składniki

  • 4 średnie marchewki
  • 1-.3 łyżeczki oliwy z oliwek (zacząć od
  • 1/8 łyżeczki soli

Instrukcje

  • Przygotować piekarnik do 400°F.
  • Obierz marchewki, a następnie pokrój w paski za pomocą obieraczki do warzyw. Unikaj obracania marchewki tak długo, jak to możliwe, aby uzyskać szersze odcinki; im grubsze kawałki, tym lepiej wyjdą!
  • Dodaj paski marchewki do miski i skrop oliwą z oliwek. Zacznij od mniejszej ilości – nie potrzebujesz dużo! Jeśli przy pełnych 3 łyżeczkach wydadzą się suche, dodaj kolejną łyżeczkę.
  • Ułóż obierki marchewki w jednej warstwie na blasze i posyp solą.
  • Piecz przez 10-20 minut, aż będą chrupiące, podrzucając raz lub dwa razy podczas pieczenia. (Dokładny czas pieczenia zależy od grubości plasterków).
  • Serwuj i ciesz się!
Tried this recipe?Mention @SuperHealthyKids or tag #SuperHealthyKids!

Nutrition

Kalorie: 55kcal | Węglowodany: 6g | Białko: 1g | Tłuszcz: 4g | Tłuszcz nasycony: 1g | Sód: 116mg | Błonnik: 2g | Cukier: 3g

.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.