Estas batatas fritas de cenoura podem ser viciantes! Graças a Deus, existem apenas três ingredientes!
Uma das nossas principais mensagens aos pais com comedores exigentes é experimentar um vegetal em diferentes formas, texturas, sabores e estilos de culinária. Se o seu filho não é fã de cenouras cruas, ele pode gostar delas cozidas ao vapor, assadas, misturadas, suculentas, ou de alguma outra forma. Muitos dos problemas de um comedor picuinhas vão além do sabor e são fortemente influenciados pela textura. Mas se se trata de sabor, preparar legumes de maneiras diferentes realmente muda o sabor! Então, quando você está pensando em idéias para o jantar, essas batatas fritas de cenoura dariam um maravilhoso acompanhamento!
Por que cenouras são boas para você:
Cenouras
ANTI-OXIDANTE
Quando dano é feito às suas células, doença, doença, e degradação podem seguir. Mas os alimentos com antioxidantes podem retardar os danos e, em alguns casos, revertê-los. Cenouras especificamente podem ajudar a retardar os danos na pele, olhos e até mesmo a função imunológica. Os antioxidantes nas cenouras também podem ajudar a proteger contra doenças cardíacas e alguns cancros. Diferentes frutas e vegetais contêm diferentes antioxidantes, por isso, para proteger contra uma grande variedade de doenças, uma variedade de frutas e vegetais vai ser importante.
Quais são algumas formas de comer cenouras?
Cenouras, enquanto muitos de nós adoramos atirar paus crus para o almoço de uma criança, há tantas outras formas DELICIOSAS de comer cenouras, que os seus filhos vão ADORAR! Para aproveitar ao máximo seus planos de refeições saudáveis, inclua cenouras de várias maneiras em todas as refeições (café da manhã, almoço, lanche e jantar!)
- suco de cenoura Considere incluir um pouco de suco de maçã para adoçá-lo!
- torradas francesas de cenoura, triturando cenouras e incluindo-as em sua massa, e polvilhadas em cima!
- muffins de cenoura Se seus filhos gostam de bolo de cenoura, do que eles vão adorar estes!
- um batido de cenoura Adicionamos laranja a esta vitamina C extra!)
- barras de granola de cenoura Adicionamos cenouras às nossas barras de granola com ótimos resultados
- bolachas de cenoura Mmm. queijoso e delicioso!
- mordidas energéticas de cenoura Estas bolachas sem bolacha são óptimas para ir
- bolachas de cenoura Uma tradição nossa da Páscoa!
- bolo de cenoura Incluímos iogurte grego e maçã para fazer este bolo
- e bolachas de cenoura! Incluímos maçãs e aveia nestes biscoitos de cenoura
E finalmente, a forma como os vamos fazer hoje….
CARROT CHIPS!!
Depois das fatias terem sido feitas, basta revestir o fundo de uma folha de biscoito com um pouco de azeite de oliva. Coloque as fatias de cenoura na forma, e polvilhe com sal!
>Passe a 350 por 10-25 minutos. Sim, isso é um longo período de tempo. Mas, será diferente para todos, dependendo da espessura das fatias de cenoura. Quero-as finas e crocantes!
Adoraríamos saber da sua experiência a experimentar estas fatias de cenoura! Os seus filhos gostaram delas? Gostaram deles? Deixe um comentário para nos dizer!
Chips de Cenoura mais saborosas de sempre
Pino de impressão
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Ingredientes
- 4 cenouras médias
- 1-3 colheres de chá de azeite (comece com
- 1/8 colher de chá de sal
Instruções
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Aqueça o forno a 400°F.
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Cenouras de pele, depois fatiar em tiras usando o descascador de legumes. Evite rodar a cenoura o máximo de tempo possível para fazer cortes mais largos; quanto mais grossas as peças, melhor se tornarão!
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Adicionar as tiras de cenoura a uma tigela, e atirar com azeite de oliva. Comece com uma quantidade menor – você não precisa de muito! Se parecerem secas ao máximo 3 colheres de chá, adicione outra colher de chá.
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Põe as cascas de cenoura numa única camada na folha de biscoitos, e polvilha com sal.
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Bake por 10-20 minutos até ficarem crocantes, atirando uma ou duas vezes durante o cozimento. (O tempo exato de cozimento dependerá da espessura das fatias).
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Serve e desfrute!