Colleen Frainey, 16 lat, z Tualatin, Ore., zrezygnowała z zaawansowanych zajęć w gimnazjum, ponieważ stres powodował u niej choroby fizyczne. Toni Greaves for NPR hide caption
toggle caption
Toni Greaves for NPR
Colleen Frainey, 16, z Tualatin, Ore.,
Toni Greaves dla NPR
Gdy juniorka szkoły średniej Nora Huynh dostała swoją kartę raportową, była zdruzgotana widząc, że nie dostała idealnej oceny 4.0.
Nora „całkowicie się załamała, płakała godzinami”, mówi jej matka, Jennie Huynh z Alameda, Calif. „Nie mogłam uwierzyć w jej reakcję.”
Nora wykonuje pracę na poziomie college’u, jej matka mówi, ale wielu z jej przyjaciół bierze wystarczająco dużo zaawansowanych zajęć, aby zwiększyć ich średnią ocen powyżej 4.0. „Łamie mi serce, gdy widzę ją zdenerwowaną, kiedy tak świetnie sobie radzi i idzie ponad wszystko.”
A presja zbiera też fizyczne żniwo. W wieku 16 lat Nora jest zmęczona, coraz bardziej drażni się z rodzeństwem i często cierpi na bóle głowy, jak twierdzi jej matka.
Teens Talk Stress
Gdy NPR zapytała na Facebooku, czy stres jest problemem dla nastolatków, mówili głośno i wyraźnie:
- „Stres akademicki był częścią mojego życia odkąd pamiętam”, napisała Bretta McCall, 16, z Seattle. „W tym roku spędzam około 12 godzin dziennie na pracy w szkole. Jestem teraz w domu, ponieważ czułam się tak źle z powodu stresu, że nie mogłam być w szkole. Więc jak widać, jest to duża część mojego życia!”
- „W czasie pisania tego tekstu, moje weekendowe zadania obejmują dwa referaty, PowerPoint do 10-minutowej prezentacji, naukę do testu i dwóch quizów oraz cały rozdział (około 40 stron) notatek w podręczniku do college’u”, napisał Connor West z New Jersey.
- „Jest to problem, który jest w zasadzie pomijany przez większość ludzi”, napisała Kelly Farrell w Delaware. „Istnieje taka mentalność, 'Dobrze sobie radzisz, więc dlaczego narzekasz?’ ” Mówi, że zaczęła doświadczać objawów stresu w gimnazjum, a w liceum zdiagnozowano u niej zaburzenia paniczne i uogólnione zaburzenia lękowe.
- „Rodzice są w tym wszystkim najgorsi”, pisze Colin Hughes z Illinois. „Wszystko, co słyszę, to: 'Pracuj ciężej, jesteś mądrym dzieckiem, wiem, że masz to w sobie, a jeśli chcesz iść na studia, musisz pracować ciężej’. To jest ból.”
Rodzice mają prawo martwić się o stres i zdrowie swoich dzieci, mówi Mary Alvord, psycholog kliniczny w Maryland i koordynator edukacji publicznej dla American Psychological Association.
„Trochę stresu to dobra rzecz”, mówi Alvord. „Może zmotywować uczniów do bycia zorganizowanym. Ale zbyt dużo stresu może się cofnąć.”
Prawie 40 procent rodziców twierdzi, że ich licealista doświadcza dużo stresu związanego ze szkołą, według nowej ankiety NPR przeprowadzonej z Fundacją Roberta Wooda Johnsona i Harvard School of Public Health. W większości przypadków, stres ten jest związany z nauką, a nie z problemami społecznymi czy znęcaniem się, wynika z ankiety. (Zobacz pełne wyniki tutaj.)
Praca domowa była główną przyczyną stresu, z 24 procent rodziców twierdzących, że jest to problem.
Nastolatki mówią, że cierpią, zbyt. Badanie przeprowadzone przez American Psychological Association wykazało, że prawie połowa wszystkich nastolatków – 45 procent – twierdzi, że są zestresowani presją szkoły.
Przewlekły stres może wywołać poczucie paniki i paraliżu, mówi Alvord. Dziecko czuje się zatrzymany, co tylko dodaje do uczucia stresu.
Rodzice mogą pomóc umieścić niepokój dziecka w perspektywie, zwłaszcza gdy dostają się do tego, co Alvord nazywa katastroficzne „co jeśli” myślenia: „A co, jeśli dostanę złą ocenę, a co, jeśli to oznacza, że obleję kurs, a wtedy nigdy nie dostanę się na studia?”
Następnie należy wyjść poza rozmowę i coś z tym zrobić.
Colleen pieści swojego konia, Bishopa. Brakowało im wspólnych przejażdżek z powodu pracy domowej. Toni Greaves for NPR hide caption
toggle caption
Toni Greaves for NPR
Colleen pets jej konia, Bishop. Brakowało im wspólnych przejażdżek z powodu pracy domowej.
Toni Greaves dla NPR
To właśnie zrobiła 16-letnia Colleen Frainey z Tualatin w stanie Ore. W zeszłym roku, jako studentka drugiego roku, brała udział we wszystkich zaawansowanych kursach. Przez tę presję robiło jej się niedobrze. „Nie czułam się dobrze, a kiedy nie czułam się dobrze, czułam, że nie mogę wykonać swojej pracy, co jeszcze bardziej mnie stresowało” – mówi.
Mama Abigail Frainey mówi: „To było więcej, niż mogliśmy znieść jako rodzina.”
Zachęcona przez rodziców, Colleen zrezygnowała z jednego z zaawansowanych kursów. Decyzja rodziny wywołała niedowierzanie innych rodziców. „Dlaczego miałabym pozwolić jej na pójście na łatwiznę?” usłyszała Abigail Frainey.
Ale twierdzi ona, że ograniczenie nauki było absolutnie właściwą decyzją dla jej dziecka. Colleen nie cierpi już na bóle głowy ani żołądka. Nadal uczęszcza na kursy z wyróżnieniem, ale obciążenie pracą w tym roku jest do opanowania.
Jeszcze lepiej, Colleen ma teraz czas na robienie rzeczy, których nigdy by nie rozważyła w zeszłym roku, takich jak wyjście na kolację z rodziną w tygodniu lub pójście do stajni, aby pojeździć na koniu Bishop.
Psycholog Alvord mówi, że zrównoważone życie powinno być celem wszystkich rodzin. Jeśli dziecko ma problemy z załatwianiem spraw, rodzice mogą pomóc zaplanować tydzień, decydując, co jest ważne, a co jest opcjonalne. „Po prostu podstawowe zarządzanie czasem – to pomoże zmniejszyć stres.”
.