Colleen Frainey, în vârstă de 16 ani, din Tualatin, Oregon, a renunțat la cursurile de plasament avansat în primul an de liceu, deoarece stresul o îmbolnăvea fizic. Toni Greaves for NPR hide caption
toggle caption
Toni Greaves for NPR
Colleen Frainey, 16 ani, din Tualatin, Ore.., a renunțat la cursurile de plasament avansat în primul an de liceu pentru că stresul o îmbolnăvea fizic.
Toni Greaves pentru NPR
Când Nora Huynh, elevă de liceu, și-a primit carnetul de note, a fost devastată să vadă că nu a obținut un 4,0 perfect.
Nora „a avut o cădere totală, a plâns ore întregi”, spune mama ei, Jennie Huynh din Alameda, California. „Nu mi-a venit să cred reacția ei.”
Nora face lucrări la nivel de colegiu, spune mama ei, dar mulți dintre prietenii ei fac suficiente cursuri avansate pentru a-și mări mediile peste 4,0. „Mi se rupe inima să o văd supărată când se descurcă atât de grozav și merge mai sus și mai departe.”
Și presiunea își pune amprenta și pe plan fizic. La vârsta de 16 ani, Nora este obosită, este din ce în ce mai iritată cu frații ei și suferă adesea de dureri de cap, spune mama ei.
Adolescenții vorbesc despre stres
Când NPR a întrebat pe Facebook dacă stresul este o problemă pentru adolescenți, aceștia au vorbit clar și răspicat:
- „Stresul academic a făcut parte din viața mea încă de când îmi amintesc”, a scris Bretta McCall, 16 ani, din Seattle. „Anul acesta petrec aproximativ 12 ore pe zi cu temele de la școală. Acum sunt acasă pentru că mă simțeam atât de rău din cauza stresului încât nu puteam fi la școală. Așa că, după cum vă puteți da seama, este o mare parte din viața mea!”
- „În momentul în care scriu aceste rânduri, temele mele de weekend includ două lucrări, un PowerPoint pentru o prezentare de 10 minute, învățarea pentru un test și două teste, precum și un întreg capitol (aproximativ 40 de pagini) de notițe dintr-un manual de colegiu”, a scris Connor West din New Jersey.
- „Este o problemă care este practic ignorată de majoritatea oamenilor”, a scris Kelly Farrell din Delaware. „Există această mentalitate de genul: „Te descurci bine, așa că de ce te plângi?”. ” Ea spune că a început să se confrunte cu simptome de stres în școala gimnazială și a fost diagnosticată cu tulburare de panică și tulburare de anxietate generalizată în liceu.
- „Părinții sunt cei mai răi în legătură cu toate acestea”, scrie Colin Hughes din Illinois. „Tot ce aud este: „Muncește mai mult, ești un copil inteligent, știu că ai asta în tine, iar dacă vrei să mergi la facultate trebuie să muncești mai mult”. Este o durere.”
Părinții au dreptate să fie îngrijorați în legătură cu stresul și sănătatea copiilor lor, spune Mary Alvord, psiholog clinician în Maryland și coordonator al educației publice pentru Asociația Americană de Psihologie.
„Un pic de stres este un lucru bun”, spune Alvord. „Îi poate motiva pe elevi să fie organizați. Dar prea mult stres se poate întoarce împotriva lor.”
Peste 40 la sută dintre părinți spun că elevul lor de liceu se confruntă cu mult stres din cauza școlii, potrivit unui nou sondaj NPR realizat împreună cu Fundația Robert Wood Johnson și Școala de Sănătate Publică de la Harvard. În cele mai multe cazuri, acest stres provine din mediul academic, nu din probleme sociale sau din hărțuire, a constatat sondajul. (Vedeți rezultatele complete aici.)
Domeniul temelor a fost o cauză principală a stresului, cu 24% dintre părinți spunând că este o problemă.
Adolescenții spun că și ei suferă. Un sondaj realizat de Asociația Americană de Psihologie a constatat că aproape jumătate dintre adolescenți – 45 la sută – au spus că sunt stresați de presiunile școlare.
Stresul cronic poate provoca un sentiment de panică și paralizie, spune Alvord. Copilul se simte blocat, ceea ce nu face decât să se adauge la sentimentul de stres.
Părinții pot ajuta la punerea în perspectivă a suferinței copilului, în special atunci când intră în ceea ce Alvord numește gândire catastrofală „ce-ar fi dacă”: „Dacă iau o notă proastă, atunci ce se întâmplă dacă asta înseamnă că pic cursul, atunci nu voi intra niciodată la facultate.”
Apoi treceți dincolo de discuții și faceți ceva în legătură cu asta.
Colleen își mângâie calul, Bishop. Pierduseră plimbările împreună din cauza temelor pentru acasă. Toni Greaves for NPR hide caption
toggle caption
Toni Greaves for NPR
Colleen își mângâie calul, Bishop. Pierduseră plimbările împreună din cauza temelor.
Toni Greaves pentru NPR
Acesta este ceea ce a făcut Colleen Frainey, în vârstă de 16 ani, din Tualatin, Ore. Ca student în anul al doilea anul trecut, ea a urmat toate cursurile avansate. Presiunea îi făcea rău. „Nu mă simțeam bine, iar când nu mă simțeam bine, simțeam că nu-mi pot face temele, ceea ce mă stresa și mai mult”, spune ea.
Mama Abigail Frainey spune: „Era mai mult decât puteam suporta ca familie.”
Cu încurajarea părinților ei, Colleen a renunțat la unul dintre cursurile avansate. Decizia familiei a generat neîncredere din partea altor părinți. „De ce aș fi lăsat-o să aleagă calea ușoară?”. a auzit Abigail Frainey.
Dar ea spune că reducerea nivelului academic a fost decizia absolut corectă pentru copilul ei. Colleen nu mai suferă de dureri de cap sau de stomac. Este încă la cursuri de onoruri, dar volumul de muncă din acest an este gestionabil.
Cele mai bune, Colleen are acum timp să facă lucruri pe care nu le-ar fi luat în considerare anul trecut, cum ar fi să iasă la cină în oraș cu familia într-o seară din săptămână, sau să meargă la grajd pentru a-și călări calul, Bishop.
Psihologul Alvord spune că o viață echilibrată ar trebui să fie obiectivul tuturor familiilor. Dacă un copil are probleme în a face lucrurile, părinții pot ajuta la planificarea săptămânii, hotărând ce este important și ce este opțional. „Doar un management de bază al timpului – asta va ajuta la reducerea stresului.”
.